온종일 컴퓨터 화면을 들여다보고, 스마트폰을 손을 놓지 못하는 현대인들은 <br />눈을 혹사당하고 있습니다. <br />20대, 30대 젊은 노안 환자가 급증하고 있습니다. <br />이 전자책은 안과 명의가 인정하는 눈건강 솔루션입니다. <br />눈 건강을 위한 기본 정보와 눈을 보호하기 위한 노하우들이 제시되어 있습니다. <br />이 전자책을 통해 건강하고 활력있는 눈을 만들어 가시기 바랍니다.

들어가는 말
1장 정기적인 안과 검진 왜 중요한가?
2장 적절한 조명 아래에서 읽기가 왜 중요한가?
3장 스크린 타임관리: 디지털 시대의 눈 건강 지키기
4장 자외선 차단: 눈 건강을 위한 필수 조치
5장 영양소 섭취: 눈 건강을 위한 균형 잡힌 식단의 중요성
6장 충분한 수분 섭취: 눈 건강을 위한 기본적이지만 중요한 습관
7장 눈 보호 장비 사용: 안전을 위한 첫 번째 단계
8장 흡연 금지: 눈 건강을 위한 결정적 조치
9장 적절한 습도 유지: 눈 건강과 쾌적한 생활 환경을 위한 필수 조건
10장 휴식 취하기: 눈 건강을 위한 필수 요소
나가는 말
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