평소에는 잘 인식하지 못 하지만 우리의 삶은 수많은 소리로 채워져 있습니다. 그 소리들은 보이지 않는 가운데 우리와 우리의 삶에 영향을 미칩니다. 좋은 영향을 미치기도 하고 나쁜 영향을 미치기도 합니다. 지금까지 우리는 소리의 영향력에 대해서 크게 관심을 갖지 않았습니다. 하지만 소리는 은연중에 우리를 스트레스로 몰아넣거나, 부정적인 기분이 되게 하거나, 쉽게 포기하게 만들기도 합니다. 이 모든 것이 소리 때문인지 깨닫지 못한 채 말입니다.

이제 우리는 우리가 듣는 소리를 설계하고자 합니다. ‘소리를 설계’하는 것은 자신이 들을 소리의 대상을 결정하고, 소리를 듣는 환경을 설정하고, 소리를 통해서 자신의 삶을 발전적으로 바꾸는 모든 활동을 의미합니다.

이 책에서는 소리를 설계해야 하는 필요성에 대해서 얘기하고, 어떻게 소리를 이용해서 나의 마음과 나의 삶을 보다 낫게 변화시켜 갈 수 있는지 설명드리고자 합니다. 이 책을 통해 소리가 우리를 변화시켜 줄 비밀스러운 힘이 되어 줄 수 있음을 깨닫게 될 것입니다. 그리고 지금까지 인식하지 못하던 소리에 대해서 귀를 기울이게 될 것입니다. 여러분은 소리를 설계함으로써 자신의 마음과 삶을 더 낫게 만들 수 있음을 알 수 있습니다. 지금부터 <소리의 설계>를 시작하겠습니다.

들어가며 4
제1장 소리의 설계 6
제2장 듣는 사운드를 결정하다 21
제3장 소리 듣는 환경을 설정하다 33
제4장 소리를 거르다 46
제5장 소리로 확언하다 56
제6장 혼잣말로 마음의 소리를 듣다 69
제7장 자연의 소리를 듣다 82
제8장 말소리를 듣다 97
제9장 소리 내어 읽기 108
제10장 소리로 끌어당기다 119
나가며 132