책의 주제는 ‘건강하고 당당한 나, 오늘도 성장합니다.’입니다.

지금까지 경험한 것들에 바탕을 둔 평범한 이야기에 가치를 담아내고자 합니다.

삶에서 겪은 경험담을 통하여 건강하고 당당한 나를 만나고, 성장하는 시간을 가질 수 있습니다.

변화와 성장에 진심인 그대를 위한 책입니다.

자신만의 색을 가지고 싶은 분, 끊임없이 진로고민을 하는 분, 변화와 성장을 위해 꾸준히 도전하는 분에게 도움이 되고자 합니다.

인생은 나를 알아가는 과정이며, 주체적인 삶을 통해 변화와 성장을 경험할 수 있습니다. 소소한 찐 이야기를 통해 희망과 용기를 장착하는 우리가 되기를 소망합니다.

필자는 간호과를 전공하고 정형외과, 혈액투석실, 요양병원 등에서 일하였습니다. 현재는 병원이 아닌 지역사회에서 고혈압과 당뇨병이 있는 대상자들을 교육하고 상담하는 센터에서 일하고 있고, 교육 상담과 함께 행정업무도 하고 있습니다.

전공 분야인 보건과 건강에 관심이 많고, 특별히 정신, 심리쪽에 관심이 많은 편입니다. MBTI 상, 찐 I에 가까운 편이 지만, 사람들과 대화하는 것을 좋아합니다. 40대이지만 아직 진로 고민을 하고 있고, 새로운 것을 배우는 것을 좋아합니다.

프롤로그_ 도전하는 삶을 통한 변화와 성장 이야기 p.3

1) 누구나 상처는 있다_결핍의 필요성 p.5
2) A가 안 되면 B의 방법이 있다_삶의 유연성 p.7
3) 아빠는 서울남자_감정표현과 알아차림 p.10
4) 경험해보지 않으면 알 수 없다_경험의 중요성 p.12
5) 맥날 알바는 처음이지?_나를 알아가는 과정 p.15
6) 나는 ‘물 만난 고기’인가_잘 하는 일 vs 좋아하는 일 p.19
7) ‘멍 때리기 대회’ 10주년_혼자만의 시간이 필요해 p.22
8) 나의 비타민_지지해주는 사람이 필요한 이유 p.25
9) 너와 내가 다른 이유_공동체의 유익 p.28
10) 있는 그대로 소중해_자기수용 p.31

에필로그_ 건강하고 당당하게 오늘도 성장하는 나 p.34

참고문헌 p.35