오늘도 아침에 눈을 떴다면
그것만으로도 살아갈 자격은 충분하다!

“영감을 주고, 삶을 확신하게 해주며, 읽기 쉽다!” 〈커커스 리뷰(Kirkus Reviews)〉

당신을 더 나은 사람으로 변화시킬 강력한 통찰!

나는 아직 부족한데…, 잘해내지 못할 것 같은데… 하고 괴로워한 적이 있는가? 그런데 어쩌면 그런 기분은 당신이 자라온 환경, 우연히 겪었던 트라우마, 혹은 다른 사람에 의해 빚어진 것들인지도 모른다. 이유야 어찌 되었든, 이 기분은 당신이 하나뿐인 인생을 살아가는 데 방해만 될 뿐이다.

마인드셋 코치이자 기업인, 베스트셀러 작가이자 TEDx 강연자 트레이시 리트의 『당신은 꽤 괜찮은 사람입니다』(원제: Worthy Human)는 우리는 모두 그 자체로 충분한 존재, 가치가 있는 존재로서 무언가를 잘해내서가 아니라 원래 그랬으며 지금도 그렇다고 말한다. 저자는 ‘문제’이면서 동시에 ‘해결책’인 우리가 스스로를 이해하고 사랑함으로써 삶의 모든 면을 완전히 자신의 것으로 받아들일 수 있도록, 인생의 새로운 탐색을 하고 도전할 수 있도록 내적인 힘을 찾게 도와준다.

나 자신이 문제이자 해결책이다

사람들의 행동과 존재 방식에 대한 저자의 오랜 관찰에 따르면, 자신을 항상 부족한 존재로 느끼는 부류와 반대로 자신에게는 부족한 부분이 전혀 없다고 주장하는 부류가 있다고 한다. 두 가지 모두 자기 발전과 행복한 삶을 살아가는 데 전혀 도움이 되지 않는 극단의 태도이다. 그 대신 우리는 스스로를 ‘꽤 괜찮은 인간’으로 볼 수도 있다.

‘꽤 괜찮은 인간’은 자신의 가치를 알고 그 가능성을 현실로 살아내는 사람이다. 가치 있는 인간은 자신의 불완전함을 받아들이고, 무조건적으로 자신을 사랑한다. 편안한 태도와 자신감을 지녔고, 자기가 무엇을 할 수 있고 없는지 알며, 자기 목소리를 낼 수 있다. 마음 편히 거절하고 기쁘게 승낙하며, 자신과의 관계를 우선시하면서 자기 마음의 주인으로 살아가다. 위트가 있으며, 자신의 잘못을 책임진다. 자신이 곧 문제이자 해결책이 되는 것을 기꺼이 받아들인다.

사실 우리는 모두 어떤 일을 잘해서가 아니라 날 때부터 가치 있는 인간으로 태어났다. 어린 시절부터 나도 모르게 만들어버린 왜곡된 렌즈를 ‘나는 꽤 괜찮은 사람이다’라는 렌즈로 바꿔 자신과 인생, 세상을 바라보기만 하면 우리가 꿈꾸고 기도했던 모든 것이 현실이 될 수 있다.

당신은 생각보다 더 괜찮은 사람이다

따라서 우리는 모두 지금 모습 그대로 가치 있는 사람이므로 움츠러들 필요도 없고, 그렇다고 일부러 가슴을 쭉 내밀 필요도 없다. 그러니 표현하고 싶은 것들을 그냥 표현하고 원하는 것과 필요한 것을 요청하면 된다.

『당신은 꽤 괜찮은 사람입니다』는 그러한 인간으로 변화해가는 여정을 안내한다. 새로운 삶의 방식을 살펴보고 본인이 지닌 선택권의 깊이와 폭을 이해하고 깨닫게 해준다. 그리고 본인이 선택했다는 사실조차 몰랐던 많은 일들이 애초에 선택을 통해 이루어졌다는 것도 깨닫게 해준다.

나아가 새로운 이론, 관점, 통찰력을 일깨워줄 뿐만 아니라 배운 내용을 활용해서 실질적인 변화를 이룰 수 있도록 ‘실습 과제’도 제공한다. 실제로 행동을 취하는 것이 무엇보다 중요하기 때문이다. 내가 변하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다!

공인 마이드셋 코치. 수백만 달러 매출의 기업인이자 베스트셀러 작가이며 TEDx 연설자로서 사람들이 자신과 경이로운 관계를 맺고 무한한 잠재력을 발휘할 수 있도록 돕고 있다. 최면요법을 바탕으로 한 마인드 테라피 RTT(Rapid Transformational) 치료사로 활동하고 있으며, Neuro-Identity Evolution™ 방법론의 창시자, ‘The School of Becoming’의 설립자이다. 릿 팩터(Litt Factor)와 워시 휴먼(Worthy Human)을 창립하여 사람들의 삶을 내면에서부터 변화시키도록 도왔다. 이 변함없는 자기애와 내면의 힘을 통해 우리는 진정으로 그리고 영원히 우리가 원하는 모든 것을 창조할 수 있다.

그녀는 현재 남편 데이비드와 세 명의 10대 딸(테일러, 매디, 조이), 그리고 반려견 서니와 함께 플로리다 주 레이크워스에 살고 있다. TheLittFactor.com에서 그녀가 하는 작업에 대해 자세히 알아볼 수 있다.

프롤로그 ― 내가 변하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다
첫 번째 선택 ― 어떻게 지금의 내가 되었는지 이해할 준비가 되었는가?
두 번째 선택 ― 본인의 비합리적인 생각을 받아들일 의향이 있는가?
세 번째 선택 ― 정신을 똑바로 차리고 자신을 관찰할 준비가 되었는가?
네 번째 선택 ― 생각의 지배를 받지 않고 직접 생각을 다스릴 준비가 되었는가?
다섯 번째 선택 ― 자신의 영혼을 죽이는 일을 포기할 준비가 되었는가?
여섯 번째 선택 ― 자신과 깊은 사랑에 빠질 준비가 되었는가?
일곱 번째 선택 ― 본인이 행복해지도록 허락할 준비가 되었는가?
여덟 번째 선택 ― 두려움과 사랑에 빠질 준비가 되었는가?
에필로그 ― 당신의 자격은 이미 충분하다
감사의 말