자살은 자기를 파괴하는 행동이다. 자기가 너무 부담이 되어서 자기로부터 도피하는 행위다. 나름대로 문제를 해결하려는 수단이다. 자살에 가장 중요한 숨겨진 원인은 우울증이다. 낮은 자존감과 무기력이 공통점은 자기가치의 상실과 자기 효능감의 상실을 경험한다. 자신이 소중히 여기는 대상인 사람, 돈, 명예를 상실하고 그 대상이 주는 가치와 의미를 상실했을 때 우울증이 온다. <br /><br /> 우리나라 청소년의 자살은 과도한 입시압박과 생활스트레스에서 오는 우울증과 충동성이 그 원인이다. 교육부 조사 결과, 2012년 전국의 초, 중, 고생 648만 명 중, 지속적인 관심이 필요한 학생이 105만 4,000명(16.3%), 청소년 10명 중 4명이 자살충동을 느낀 적이 있다고 대답했다. 서울시 2013년 초, 중, 고생 11,714명 조사 결과 역시, 39.8%가 자살을 생각해왔다고 답했다. <br /> 누구나 이런 삶의 극단적인 어려움 앞에 서게 되면 한번쯤 자살을 생각하게 된다. 그것 자체는 너무나 자연스러운 일이기 때문에 자살생각을 하는 그 자체를 비난해서는 안될 것이다. <br /><br /> 저자는 ‘한국군의 자살충동에 관한 연구’에 관한 박사학위 논문을 썼으며 다년간 성인 및 청소년을 대상으로 강의를 해왔다. 특히 중학교와 고등학교애서 청소년 대상 생명존중과 자살예방 강의 요청을 받고 직접 작성한 강의 교재이다. 지금부터 저자만의 자살예방 방법 노하우를 하나씩 찾아 보도록 하겠다.

프롤로그
01. 자살관련 이론, 귀인이론
가. B. Weiner의 귀인이론(Attributions Theory)
나. 인지적 스트레스 이론(Cognitive Stress Theory)
다. 학습된 무기력 이론(Martin Seligman Theory)
라.절망감 우울증 이론(Hopelessness Depression Theory)
마. 자기통제이론(Self-control model of depression)
02. 청소년기의 특성
03. 청소년이 가장 힘들어 하는 것이 무엇인가?
04. 청소년기, 힘든 생활에서 나타난 정신적 증상
05. 역경을 딛고 희망과 꿈을 실현한 사람들
06. HOW TO : 자살예방, 어떻게 할 것인가?
가. 자존감 회복, 자존감 일기 쓰기, 자성예언
나. 회복탄력성을 키우라
다. 역경, 두 마리 키우는 개
라. 결핍과 동거하는 방법을 배우라.
마. 삶의 영양소인 긍정적 스크로크 주고 받기
바. 자존감을 회복하라.
에필로그 작은 관심과 실천은 한 사람을 살려 ...