현대 사회에서 우리는 끊임없는 변화와 불확실성에 직면한다. 이러한 환경 속에서 자신의 본질을 잃지 않고 살아가는 것은 큰 도전이다. '자기다움의 지혜'는 이 도전에 대한 해답을 제시한다. 저자 곽연철은 심리학, 신경과학, 동양 철학을 아우르는 통합적 접근을 통해 자기다움을 찾고 실현하는 방법을 안내한다.

곽연철은 인생의 굴곡을 겪으며 자기다움의 가치를 깊이 깨달은 작가다. 다양한 직업 경험과 학문적 탐구를 바탕으로 그는 현대인의 고민에 깊이 공감하면서도 실질적인 해결책을 제시한다. 그의 따뜻하면서도 날카로운 통찰은 복잡한 심리학적 개념을 일상의 언어로 풀어내어 독자들의 마음에 직접 와닿는다.

이 책은 총 5장으로 구성되어 있다. 1장 '내 안의 보물 찾기 여행'에서는 자아 정체성 탐구의 중요성을 다룬다. 2장 '관계의 춤을 우아하게 추는 법'에서는 건강한 인간관계 형성의 기술을 탐구한다. 3장 '스트레스와 춤추는 법'은 현대인의 가장 큰 적인 스트레스를 관리하고 활용하는 방법을 제시한다. 4장 '변화의 파도를 타는 서퍼 되기'에서는 변화를 두려워하지 않고 오히려 이를 기회로 삼는 태도를 배운다. 마지막 5장 '내 안의 빛으로 세상 밝히기'는 자기다움을 바탕으로 세상에 기여하는 방법을 탐구한다.

이 책의 핵심 메시지는 명확하다. 진정한 행복과 성취는 자기다움을 찾고 실현하는 데서 온다. 저자는 자기다움이 단순히 개인의 취향이나 성격을 고수하는 것이 아니라, 끊임없는 자기 성찰과 성장을 통해 자신의 본질을 실현해가는 과정임을 강조한다.

'자기다움의 지혜'는 단순한 자기계발서를 넘어선다. 이 책은 독자들에게 자신을 더 깊이 이해하고, 타인과 더 깊이 연결되며, 세상과 더 조화롭게 살아가는 방법을 제시한다. 빠르게 변화하는 현대 사회에서 이 책은 우리에게 꼭 필요한 나침반이 되어줄 것이다. 자신의 본질을 찾아 더 풍요롭고 의미 있는 삶을 살고자 하는 모든 이에게 이 책을 강력히 추천한다.

약표제지
표제지
서문
1장 내 안의 보물 찾기 여행
1.1 거울 속 진짜 나는 누구일까
1.2 마음의 지도 그리기
1.3 두려움의 가면을 벗기다
1.4 내 삶의 시나리오 다시 쓰기
1.5 잠재력의 씨앗에 물 주기
1.6 나만의 가치관 정립하기
2장 관계의 춤을 우아하게 추는 법
2.1 소통의 마법 주문 외우기
2.2 공감의 다리 놓기
2.3 갈등의 매듭 풀어내기
2.4 경계선 그리기의 예술
2.5 관계의 정원 가꾸기
2.6 혼자여도 외롭지 않게
3장 스트레스와 춤추는 법
3.1 스트레스의 정체를 밝히다
3.2 마음의 근육 키우기
3.3 호흡으로 평온 찾기
3.4 시간의 주인되기
3.5 에너지 뱀파이어 다루기
3.6 일과 삶의 균형 잡기
4장 변화의 파도를 타는 서퍼 되기
4.1 변화를 두려워하지 않는 용기
4.2 습관의 고리 끊고 새로 잇기
4.3 실패를 발판 삼아 오르기
4.4 목표 달성의 지도 그리기
4.5 새로운 나를 만나는 여행
4.6 역경을 기회로 바꾸는 연금술
5장 내 안의 빛으로 세상 밝히기
5.1 자기 사랑의 씨앗 뿌리기
5.2 감사의 마법으로 행복 끌어오기
5.3 나눔으로 채우는 삶의 의미
5.4 꿈의 날개 펼치기
5.5 창의성의 물꼬 트기
5.6 내 안의 지혜와 대화하기
마치는 글
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