ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
»ý°¢ÀÇ Áñ°Å¿ò


»ý°¢ÀÇ Áñ°Å¿ò

»ý°¢ÀÇ Áñ°Å¿ò

Àú | À¯ÆäÀÌÆÛ

Ãâ°£ÀÏ
2024-07-04
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
2 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³


¿©·¯ºÐÀº »ý°¢ÇÏ´Â Áñ°Å¿òÀ» ¾Æ½Ã³ª¿ä?

»ý°¢ÇÏ´Â °Ç Èûµé°í, ±ÍÂú°í, µûºÐÇÑ ÀÏÀ̶ó°Å³ª, Ȥ½Ã ¹«¼Ò½ÄÀÌ Èñ¼Ò½ÄÀ̶ó´Â ¸» ó·³, ¹«»ý°¢ÀÌ ÇູÀ̶ó°íµµ »ý°¢ÇϽóª¿ä?

¾Æ´Ï¸é ¿ÀÈ÷·Á »ý°¢ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ¼­ °ÆÁ¤ÀÌ°í, ¹®Á¦¶ó°í ¶Ç '»ý°¢' Çϼ̳ª¿ä?

±×·³ ÀÌÁ¦ ±×·¯ÇÑ ÀϹÝÀûÀÌ°í Æò¹üÇÑ »ý°¢µé ¸»°í, ¿ÏÀü »ö´Ù¸£°í, »õ·Î¿î ±× ¾î´À°÷¿¡¼­µµ º» Àû ¾ø´Â »ý°¢µé, âÀÇÀûÀÌ°í ±â¹ßÇÑ »ý°¢µéÀ» ¿¹¼úÀÛÇ°À» °¨»óÇÏ°í, À½¾ÇÀ» µèµí Àо½Ã¸é ¾î¶³±î¿ä?

ÀÌ·¯ÇÑ Àбâ´Â ¿©·¯ºÐÀÇ Áö´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ°í, Ã¥À» Àд Áñ°Å¿ò°ú ´Ü¼øÇÑ »ý°¢À» ³Ñ¾î '»çÀ¯'ÇÏ´Â Áñ°Å¿òÀ» Á¤Âø½ÃÄÑ »îÀÇ Áú°ú ³»¸éÀÇ ¼öÁØÀ» ÇѲ¯ ²ø¾î¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ»°Å¿¹¿ä.

Ã¥ÀÇ ¸ðµç ³»¿ëÀÌ °¡º±°í, ´Ü¼øÇϸ鼭µµ öÇÐÀÚµéÀÇ »çÀ¯ '±×°Í'ó·³ ³¯Ä«·Ó°í ¿¹¸®ÇÏ´Ï Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é ÀÐÀ»¼ö·Ï »õ·Î¿î »ý°¢ÀÇ Áñ°Å¿ò, ºñÆÇÇÏ´Â Àç¹Ì¸¦ °æÇèÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ» °Í ÀÔ´Ï´Ù.

Á×±âÀü¿¡ ºÁ¾ßÇÒ ¿µÈ­ 1001ÆíÀ̶ó´Â À¯¸íÇÑ ¿µÈ­ ÃßõåÀÌ ÀÖÁö¿ä. ¹¹, ÀÌ Ã¥Àº 1001Æí ±îÁö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, Àúµµ ±× Ã¥ Á¦¸ñÀ» ÀοëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³¡¸¶Ä¡°í ½Í³×¿ä.

Á×±âÀü¿¡ ÀÌ Ã¥¸¸Å­Àº ²À Àо½Ã±æ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.


¸ñÂ÷

¸ñÂ÷
»ý°¢ÀÇ Áñ°Å¿ò : °úÇаú Çмú
Âû½º ´ÙÀ©Àº ¿ëºÒ¿ë¼³À» ÁöÁöÇß´Ù
¿ì¸®°¡ ¾ÆÀ̵鿡°Ô Äá¹äÀ» ¾ïÁö·Î ¸ÔÀÌ¸é ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯
ÈļºÀ¯ÀüÇаú ¼¼´ë °£ ÀüÀÌ
Àΰ£¿¡ÀÇ ´ëÇÑ ¸ðµç ÀÌÇØ : °­¹ÚÀû À翬°ú °ø°ÝÀÚ ÀüÇü
´Ù¼¸¸í Áß ÇÑ ¸íÀº ¹«Á¶°Ç ¾²·¹±âÀÎ ÀÌÀ¯¿Í ±× ±Ù°Å
¿µÈ­¸¦ Àß ¸¸µå´Â ¹æ¹ý°ú ¿¬±â¸¦ ÀßÇÏ´Â ¹æ¹ý
¸¸¾à ÀϺ»°ú ¿µ±¹ÀÇ À§Ä¡°¡ ¹Ù²î¾ú´Ù¸é ¾î¶®À»±î?
ÇÐÆø¿¡ ´ëÇÑ Á¤½ÅºÐ¼®Àû ¼³¸í
¿¡µå¹®Æ® Èļ³ÀÇ ÇÑ°è
»ç½Ç ½ÎÀÌÄÚÆнº¶õ ¾ø´Ù
»ó´ãÄ¡·á°¡ ÀüÇô µµ¿òÀÌ ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯
Áü ·ÎÀú½º°¡ ´ëÇѹα¹À» ¿Ã·ÁÄ¡°í, ÀϺ»Àº ³»·ÁÄ£ ÀÌÀ¯
»çÁÖ¿Í °ü»ó, Åë°èÇÐÀ̶ó´Â ¹Ì½Å
»çÀ̺ñ Á¾±³´Â ¿Ö »çÀ̺ñ ¼Ò¸®¸¦ µéÀ»±î?
°¡Á·°úÀÇ ¿¬À» ²÷À» ¼ö ÀÖÀ»±î?
¿ï°í ½ÍÀ» ¶§´Â ´©±¸µµ ½Å°æ¾²Áö ¸»°í, ¸¶À½²¯ ¿ï¾î¶ó
Çб³°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯
Çѱ¹ÀεéÀÌ ¸Å¿î À½½ÄÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Á¶Áö ¼Ò·Î½ºÀÇ Àç±Í¼º ÀÌ·Ð °£´ÜÈ÷ ÀÌÇØÇϱâ
³î¶ó¿î ¹Ì¼¼¾Æ±³¼¼Æ÷
Æ®·³ÇÁ ´ëÅë·ÉÀÇ ´ç¼± Àü·«Àº ¹«¾ùÀ̾ú³ª
¾Ï°ú ´ç´¢, ¿°Áõ¿¡ °üÇÑ ¾ÆÁÖ ºÒÆíÇÑ Áø½Ç(1)
¾Ï°ú ´ç´¢, ¿°Áõ¿¡ °üÇÑ ¾ÆÁÖ ºÒÆíÇÑ Áø½Ç(2)
¾Ï°ú ´ç´¢, ¿°Áõ¿¡ °üÇÑ ¾ÆÁÖ ºÒÆíÇÑ Áø½Ç(3)
±× »ç¶÷ÀÌ ±×³É ½ÈÀº ÀÌÀ¯
¸¶½Ã¸á·Î ½ÇÇèÀÇ ¿À·ù¿Í ¸ÍÁ¡
ÀÔ¾ç¾Æ°¡ Ä£ºÎ¸ð¸¦ ¸¸³ªµµ ±¦ÂúÀ»±î?
ÀϷиӽºÅ©¿Í ½ºÅ¸¸µÅ©, ¿ìÁÖ¸Á, ÀΰøÀ§¼º
¸ðµç Á¤½Åº´ÀÇ ¿øÀÎ
À¯´ë±³, ±âµ¶±³ ±×¸®°í À̽½¶÷±³ ¸ðµÎ ¾Æºê¶óÇÔ Á¾±³
»ý°¢ÀÇ Áñ°Å¿ò : »ýÈ°°ú Ãë¹Ì
ÄÚµùÀ» ¹è¿ì´Â ¹æ¹ý
Á¦´ë·Î µÈ ÀÚ¼¼·Î ¿øÅõ¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ý
¼öÇÐÀ» ÀßÇÏ´Â ¹æ¹ý
Ã¥À» 1³â¿¡ 100±Ç¾¿ Àд ¹æ¹ý
¶ó¸é¸¸ Àß ²ú¿©µµ ¾îÁö°£ÇÑ ÇѽÄÀº ´Ù ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù
¾ÆÀ̵éÀº ¾î¶»°Ô ¾çÀ°ÇØ¾ß ÇÒ±î?
½Î¿òÀ» ÀßÇÏ´Â ¹æ¹ý
¼¼°è ÃÖ°íÀÇ È£½Å¼úÀº °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî?
¿ì¸®´Â Áö±Ý ºÏÇÑÀÇ ÇÙ ¹Ì»çÀÏ¿¡ ¼Ó¼ö¹«Ã¥ÀÌ´Ù
ÇØ¿Ü ±³Æ÷µéÀÌ ½ÈÀº ÀÌÀ¯
±¹»ê ¿µ¾çÁ¦´Â Àý´ë·Î ¸ÔÁö ¸»¶ó
E½ºÆ÷Ã÷´Â ½ºÆ÷°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î?
µ¿¹°À» ±â¸¥´Ù´Â °Í
¾çÄ¡ÁúÀº µµ´ëü ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ±î?
¿µ¾î °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â ¹æ¹ý
µÞ´ãÀ» ±î¸é ¾ÈµÇ´Â ³í¸®ÀûÀÎ ÀÌÀ¯
³î¶ó¿î ±î¸¶±ÍÀÇ Áö´É
¼Ò¼³ÀÌ ¿µ»óº¸´Ù ´õ ÀÚ±ØÀûÀÎ ÀÌÀ¯
¾Æ¹«µµ ¾Ë·ÁÁÖÁö ¾Ê´Â MSGÀÇ Áø½Ç
¿µÈ­¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ Çö½Ç¿¡¼­ÀÇ ÁøÂ¥ ÇØÅ·
ºÏÇÑ°ú Çѱ¹À̶ó´Â °¢ Áö¿Áµµ
¹®½ÅÀ» ÇÏ´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯
NOFAP, Àϸí '±Ýµþ'Àº ÁøÂ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?
¿µ¾î¸¦ ¹è¿ö¾ß¸¸ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
10ÀÏ µ¿¾È ´Ü½ÄÇÑ ½ä
Áß±¹ÀÎÀΠô ÇÑ´Ù´Â À߸ø
NOFAP°ú Å»¸ð¿ÍÀÇ »ó°ü°ü°è
ÇÎÅ© Ç÷ÎÀ̵å vs ·¹µå Á¦Çø°
ÈüÇÕÀÌ ³ë·¡¸¦ °áÄÚ ÀÌ±æ ¼ö ¾ø´Â ÀÌÀ¯
»ý°¢ÀÇ Áñ°Å¿ò : öÇаú »ç»ó
´ëÇѹα¹Àº ÁøÁ¤ÇÑ À¯±³Å»·¹¹ÝÀÌ´Ù
ÀÚ¿¬ÀÎÀÌ¶ó ¾²°í, »ç½ÇÀº Á¶Çö¼º ¼º°ÝÀå¾Ö¶ó Àд´Ù
¹ýÀº ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ µµ´öÀÏ »ÓÀÌ´Ù
´Ï °¡Á·À̶ó°í Çѹø »ý°¢ ÇغÁ¶ó!
Àΰ£ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ °øºÎ¹ý
¿Ü°èÀÎÀÌ ÀÖ¾î¾ß¸¸ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Æø·ÂÀº Á¤´çÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
Ãþ°£¼ÒÀ½ÀÇ À߸øÀº °ú¿¬ ´©±¸¿¡°Ô ÀÖÀ»±î?
¼­¿ïÀÇ ¶¥°ªÀº Àý´ë·Î, Àý´ë·Î ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù
Àΰ£ÀÌ Àΰ£¿¡°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ²ûÂïÇÑ Áþ
¿ì¸®°¡ ¾Ë°íÀÖ´Â ÀΰøÁö´ÉÀº ´Ù ±¸¶ó´Ù
°³°í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯
»ç¶÷Àº ÁøÂ¥·Î º¯ÇÏÁö ¸øÇÒ±î?
»ó´ë¹æÀÌ »ç±â¸¦ Ä¡´ÂÁö ¾Ë°í ½ÍÀ» ¶©, ´«À» º¸¶ó
»çȸÀû ¹°ÀǸ¦ ÀÏÀ¸Å°°íµµ, »ç°ú´Â Àß ÇÏ´Â ¹æ¹ý
»ç½ÇÀº ¾ø´Â ³ðµéÀÌ ´õ ÇÏ´õ¶ó
Á÷¾÷ÀÇ ±ÍõÀº ÀÖ´Ù
Çѱ¹ÀεéÀÌ ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â ÀÌÀ¯
¼±ÀÇÀÇ °ÅÁþ¸»Àº Çã¿ëµÉ ¼ö ÀÖÀ»±î?
´ëÇѹα¹¿¡¼­ Áøº¸¿Í º¸¼ö¶õ
ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ²ø¾î³»´Â ¹æ¹ý
³»°¡ ¸¸¾à Çб³¸¦ ¸¸µç´Ù¸é
¿äÁò ¼¼»óÀº °¡¸¸È÷¸¸ À־, »óÀ§±ÇÀº °£´Ù
¾ÆÁ÷µµ À¯¹°·Ð Ÿ·ÉÀ» ÇÏ´Â ¸ÛûÀ̵é
ÀÇ´ëÁõ¿ø°ú °úÀ×Áø·áÀÇ ¹®Á¦
¼ú ´ã¹è¸¦ ¸¶¾àó·³ ±ÝÁö½ÃÄÑ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
¼ÒÅ©¶óÅ×½ºÀÇ ¾ÆÁÖ ²ûÂïÇÑ º¯¸í
½Ñ °Ô ºñÁö¶±ÀÌ´Ù ¶ó´Â ¸»Àº Ʋ·È´Ù
¸ÛûÇÑ µ¥Ä«¸£Æ®¿Í ¸ÛûÇÑ ½É½ÅÀÌ¿ø·Ð
°¡±î¿î »çÀÌÀϼö·Ï ´õ Á¶½ÉÇ϶ó
ĪÂù°ú ¿åÀº ¸ðµÎ °°Àº °ÍÀÌ´Ù
ÀڽŰúÀÇ ½Î¿òÀ̶ó´Â ¹Ùº¸ °°Àº ¼Ò¸®
µ¿¼º ¿¬¾Ö¿¡ ´ëÇÑ °íÂû
¿µÀç¶ó´Â Çã¿ï, ¿µÀç ±³À°À̶ó´Â ¸Á»ó
¾îÂ÷ÇÇ Á×À» °Çµ¥ ¿Ö »ç³Ä? ¶ó°í ÇÏ´Â ¹®Á¦
¼¼»óÀº ¿©ÀüÈ÷ ½ÅºÐÁ¦¿¡ ÀÇÇØ µ¹¾Æ°£´Ù
»çÇüÁ¦¸¦ »çÇüÇؾ߸¸ ÇÒ±î?
¾ÆÇÁ¸®Ä« ¾ÆÀ̵é°ú ºñ±³ÇÑ´Ù´Â ºñ±Ø
¿äÁò ¹®Á¦°¡ µÇ´Â '»çÀûÁ¦Àç'¿¡ ´ëÇÏ¿©
¸ÛûÇÑ ÇÁ¸®µå¸®È÷ ´ÏüÀÇ ¸ÛûÇÑ ÇÑ°è
»ý°¢ÀÇ Áñ°Å¿ò : ºÒ±³
±âµ¶±³°¡ ¿ì¸®¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
Çѱ¹ ºÒ±³´Â °¡Â¥ ºÒ±³´Ù
°£È­¼±ÀÌ ÇêÁþ°Å¸®ÀÎ ÀÌÀ¯
ƼºªÀº ¾î°¼­ ¸ê¸ÁÇßÀ»±î?
'»ï¹ýÀÎ'ÀÇ ÇмúÀû ±Ù°Å
³ª´Â ³»°¡ Á×¾ú´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´ÙÀÇ ÀúÀÚ°¡ ¸»ÇÑ ÇØÅ»¿¡ÀÇ °æÇè
'¸¶À½Ã¬±è, Mindfulness' ¶õ ÁøÂ¥·Î ¹«¾ùÀϱî?
ºÒ±³¿Í ÈùµÎ±³´Â ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¦±î?
ÀÚ¾Æ¿Í ¿¡°í, 'Âü³ª'¶ó´Â °Ç ¾ø´Ù
'³ª'¶ó´Â °Ô ¾ø´Ù¸é, °ú¿¬ '´©°¡' À±È¸ÇÏ´Â °ÍÀϱî?
ºÒ±³´Â µ¿¼º¾Ö¿¡ ´ëÇØ ¾î¶² ÀÔÀåÀϱî?
»ý°¢ÀÇ Áñ°Å¿ò : ¹®Çаú ºñ¹®ÇÐ
ºÒ½ÖÇÑ ´ÙÀÚÀÌ ¿À»ç¹«
»ï±¹Áö ¿¬ÀÇ´Â ´©°¡ ¾´ °É Àоî¾ßÇÒ±î?
»ï±¹Áö¸¦ ¾î¸° ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÐÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â ÀÌÀ¯
ÆÇ±Ç ÆäÀÌÁö