이책은 나트륨함량이 높은 음식을 좋아하는 소금왕자 구야와 당함량이 높은 음식을 좋아하는 사탕공주 아야가 건강하지 못한 식습관으로 인해 마녀의 꼬임에 넘어가 지속적으로 짜고 달콤한 식단에 길들여져 몸과 건강이 나빠질때쯤, 우연히 마녀의 건강한 텃밭을 발견하고 싱싱한 식재료를 이용한 식단을 먹고 다시 건강을 되찾아 마녀의 집을 탈출합니다. 그후 소금왕자 구야와 사탕공주 아야는 건강을 위해선 무엇을 먹어야 하는지를 널리 알리고 실천하는 삶으로 모범이 되어 그들뿐 아니라 온 나라안의 모두가 건강하고 행복하게 산다는 이야기입니다.

소금왕자 구야 사탕공주 아야
1장: 아름다운 나라의 오누이
2장: 마녀의 유혹
3장: 아야의 당함량 높은 식습관
4장: 구야의 나트륨함량 높은 식습관
5장: 마녀의 텃밭 발견
6장: 건강한 식단으로의 변화
7장: 건강을 되찾은 아야와 구야
8장: 마녀의 음모를 물리치다
9장: 올바른 식습관을 전파하다
10장: 건강한 나라로 변화하다