이 책은 현대 뇌과학의 발견을 토대로 평생 학습의 비밀을 파헤치는 획기적인 안내서입니다. 브레인 엘리베이션 랩은 인지심리학, 신경과학, 교육학을 아우르는 학제간 연구를 통해 복잡한 뇌 과학 이론을 일상의 언어로 명쾌하게 풀어냅니다.

책은 크게 여섯 부분으로 구성되어 있습니다. 먼저 뇌의 무한한 잠재력을 소개하고, 이어서 기억력과 집중력 향상을 위한 실용적인 전략들을 제시합니다. 또한 창의성 개발과 효율적인 두뇌 관리법을 다루며, 마지막으로 평생 학습자를 위한 구체적인 조언을 담고 있습니다.

이 책의 핵심은 신경가소성, 즉 뇌가 평생 변화하고 성장할 수 있다는 개념입니다. 저자들은 이를 바탕으로 나이나 환경에 관계없이 누구나 지속적으로 학습하고 발전할 수 있음을 과학적으로 입증합니다.

특히 주목할 만한 점은 이론과 실천의 균형입니다. 각 장은 최신 뇌과학 연구 결과를 소개하는 동시에, 이를 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 구체적인 방법들을 제시합니다. 예를 들어 기억력 향상을 위한 다양한 기억술, 집중력 강화를 위한 환경 설계법, 창의성 증진을 위한 사고 훈련법 등을 상세히 설명합니다.

이 책은 빠르게 변화하는 현대 사회에서 필수적인 능력인 평생 학습에 대한 새로운 시각을 제공합니다. 단순한 자기계발서를 넘어 뇌과학에 기반한 학습 혁명을 제안하는 이 책은, 자신의 인지 능력을 최대한 발휘하고 싶은 모든 이에게 매우 중요한 안내서가 될 것입니다.

약표제지
표제지
서문
1장 뇌의 무한한 잠재력을 깨우는 여정
1.1 당신의 뇌는 생각보다 훨씬 더 대단하다
1.2 기억의 비밀을 밝히는 뇌과학 여행
1.3 왜 우리는 쉽게 잊어버릴까
1.4 집중력 향상을 위한 환경 설계의 비밀
1.5 디지털 시대, 우리 뇌는 어떻게 변하고 있나
1.6 평생 학습자를 위한 뇌 관리법
1.7 공부는 결국 자신과의 싸움이다
1.8 뇌과학으로 당신의 한계를 뛰어넘어라
2장 기억력의 마법사가 되는 법
2.1 당신의 기억력은 생각보다 훨씬 뛰어나다
2.2 기억의 비밀을 밝히는 뇌과학 여행
2.3 왜 우리는 쉽게 잊어버릴까
2.4 기억력 향상의 황금열쇠, 집중력
2.5 효과적인 암기법의 모든 것
2.6 반복학습의 함정과 효과적인 복습 전략
2.7 잠자는 동안 일어나는 기억의 마법
2.8 디지털 시대의 기억력 전략
3장 집중력, 당신의 숨겨진 초능력
3.1 왜 우리는 집중하기 힘들까
3.2 집중력의 뇌과학적 메커니즘
3.3 디지털 디톡스로 집중력 회복하기
3.4 집중력 향상을 위한 환경 설계의 비밀
3.5 마인드풀니스, 집중력 강화의 열쇠
3.6 운동이 집중력에 미치는 놀라운 효과
3.7 음악의 마법, 집중력을 높이는 사운드테라피
3.8 집중력 저하, 질병의 신호일 수 있다
4장 창의력, 당신 안의 숨겨진 천재성
4.1 창의성의 비밀을 밝히는 뇌과학
4.2 고정관념을 깨는 창의적 사고의 힘
4.3 실패를 두려워하지 않는 창의적 마인드셋
4.4 무의식의 힘을 활용한 창의력 극대화
4.5 브레인스토밍의 과학, 집단 창의성의 비밀
4.6 예술 활동으로 깨우는 창의적 두뇌
4.7 디지털 시대의 새로운 창의성
4.8 창의성 훈련, 어떻게 시작할까
5장 효율적 학습을 위한 최적의 두뇌 관리
5.1 최고의 학습 연료, 수면의 힘
5.2 두뇌 건강을 위한 최적의 식단
5.3 운동으로 깨우는 생생한 두뇌
5.4 스트레스 관리, 학습 능력의 숨겨진 열쇠
5.5 명상과 마인드풀니스로 고요한 두뇌 만들기
5.6 두뇌 리듬에 맞춘 효율적 시간 관리
5.7 휴식의 과학, 효율적 재충전의 비밀
5.8 두뇌 친화적 환경 만들기
6장 평생 학습자를 위한 뇌 과학 기반 학습 전략
6.1 어른의 뇌도 변할 수 있다, 뇌의 평생 가소성
6.2 평생 학습자의 강점과 약점 이해하기
6.3 새로운 기술 습득의 과학적 접근법
6.4 평생 직업인을 위한 효과적인 재교육 방법
6.5 평생 학습자의 창의성 개발
6.6 기억력 감퇴 예방을 위한 인지 훈련
6.7 평생 학습자를 위한 동기 부여와 목표 설정
6.8 소셜 러닝, 함께 배우는 즐거움
마치는 글
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