<B>“내 잘못이야, 내가 변해야 해”라는 자책을 내려놓자.<br></br>호랑이가 줄무늬를 바꿀 수 없듯 나르시시스트는 변하지 않는다.<br></br><br></br>“이 책은 나르시시스트를 바꾸려는 노력을 멈추고, 자신을 비난하는 것도 멈추고 이 관계 밖에서 자유함과 자아감을 키울 수 있는 길을 안내한다.”<br></br><br></br>★출간 즉시 《뉴욕타임스》 베스트셀러<br></br>★아마존 심리, 정신건강, 가족관계 분야 1위<br></br>★아마존 평점 만점에 가까운 4.9점의 최고의 책<br></br>★유튜브 심리, 인간관계 분야 누적 조회 수 2억 뷰<br></br>★정신건강의학 전문의 정우열, 범죄심리학자 박지선 교수 강력 추천</B><br></br><br></br>전체 인구의 2%라는 사이코패스보다 더 많은 나르시시스트가 우리 주변에 늘 존재한다. 그리고 살면서 한두 번은 알게 모르게 그들의 먹잇감이 되고 있다. 최근 미디어에 심심치 않게 등장하며 논란을 일으키는 단어들이 있다. ‘가스라이팅’, ‘갑질’, ‘분노’, ‘직장 내 괴롭힘’, ‘따돌림’, ‘아동 학대’ 등을 통해 나르시시스트라는 단어가 언급되고 있다. 이 책은 이런 나르시시스트들 때문에 삶이 괴로운 사람들을 위한 생존 전략서다. 분명 자신의 잘못이나 문제가 아닌데도 자꾸 자책하고 더 노력하려 애쓰는 사람들에게, 더 이상 그 자리에 머물지 말라고 명확하게 짚어준다. 이 책의 저자인 라마니 박사는 불안 장애, 우울증, 심장병 등 수많은 정신적, 신체적 증상으로 자신의 병원을 찾은 내담자들의 공통점이, 바로 그들의 인생을 쥐고 흔들어댄 나르시시스트들의 존재였다고 주장한다. 저자가 치료한 환자들 곁에 머물렀던 나르시시스트들의 기본 습성은 다음과 같다고 한다. <br></br><br></br>- 수년간 나를 무시하고 깎아내리는 배우자(애인)나 형제자매 <br></br>- 나를 다른 형제나 친척과 끊임없이 비교하는 부모 <br></br>- 무엇이든 자신이 원하는 대로 해야 기분이 좋아지는 친구<br></br>- 회사 제도권 안에서 교묘하게 사람들을 괴롭히는 직장 상사 또는 동료 등 </br><br></br>이 책은 이러한 관계를 통해 나를 힘들게 하는 그 사람이 정말 나르시시스트인지 구별하는 방법, 만약 그렇다면 그 관계에서 어떻게 벗어날 수 있는지를 알려준다. 또한 나르시시스트들에게 시달리는 동안 무너진 자존감과 심리적 방어 기제 등을 회복시키는 방법도 안내한다. 그리고 마지막으로 나르시시스트에게서 벗어나 다시 일어서는 법, 그 과정에서 반드시 겪게 될 나르시시스트들의 저항이나 방해 공작에 대처하는 법도 설명한다. 지금은 왜곡된 자기애로 이 세상은 나를 중심으로 돌아간다고 생각하는 사람들이 점점 많아지고 있다. 이 비툴어진 나르시시즘은 건강한 자존감과는 달리 자기애적 성격 장애임을 알아야 한다. 저자는 안타깝게도 사회적으로 인정받는 연예인, 리더들, 영웅들, 유명인 등 소위 성공한 사람들 중에 나르시시스트들이 많이 있으며, 이들이 어떻게 성공했는지에 대한 궁금증 이면에는 나르시시스트 피해자들의 침묵이 있다고 강조한다. 그리고 그 피해자들에 초점을 맞춰 나르시시스트와의 관계에서 벗어나 진정한 자유와 치유를 얻을 수 있는 대안을 이 책에서 안내하고 있다.<br></br><br></br><iframe width="733" height="413" src="https://www.youtube.com/embed/B4Sx89SS6o8?si=kuu7lmDp6Q6-WwfA" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe><br></br><br></br><iframe width="733" height="413" src="https://www.youtube.com/embed/Sw6Vxc5cY8Y?si=38hlXT9MVQ2fthXp" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>

라마니 더바술라 박사는 전문 임상 심리학자이자 로스앤젤레스 캘리포니아 주립대학교 심리학과 명예 교수다. 한편 생존자, 임상의, 코치 교육에 초점을 맞춰 다양한 프로그램을 제공하는 회사인 LUNA Education, Training & Consulting의 창립자이자 CEO이기도 하다. 라마니 박사는 나르시시즘과 힘든 인간관계, 정신 건강 및 사회적 기대에 초점을 맞춘 인기 유튜브 채널도 운영하고 있다. 그녀의 작품은 사우스 바이 사우스웨스트SxSW, 테드엑스TEDx 및 레드 테이블 토크Red Table Talk, 투데이 쇼Today Show, 옥시겐Oxygen, 인베스티게이션 디스커버리Investigation Discovery 및 브라보Bravo를 포함한 다양한 미디어 플랫폼에 소개되었으며, 디지털 미디어 정신 건강 플랫폼 메드서클MedCircle의 특집 전문가이기도 하다. 국립보건원National Institutes of Health의 자금 지원을 받으며 성격 장애에 대한 연구를 한 라마니 박사는 과학 저널인 《Behavioral Medicine》의 컨설팅 편집자 일도 하고 있다. 라마니 박사는 미국과 전 세계에서 나르시시즘으로 인해 제기된 투쟁에 대해 솔직한 목소리를 내고 있다. 이 책은 그녀의 네 번째 책이다.

이 책에 대한 추천의 글 </br>서문 나르시시스트 주변 사람들에게는 어떤 일이 벌어지는가? </br></br><b>1부. 우리는 왜 막돼먹은 나르시시스트에게 끌리는가</b></br></br>1장 나르시시즘에 빠진 사람들 제대로 알기 </br>ㆍ나르시시즘이란 무엇인가? </br>ㆍ연속선상에 있는 나르시시즘 </br>ㆍ나르시시즘의 여러 유형 </br>ㆍ나르시시즘 vs. 자기애적 성격 장애</br>ㆍ나르시시즘에 대한 오해</br>ㆍ나르시시즘과 유사한 정신 건강 문제</br></br>2장 나를 함부로 대하는 나르시시스트와의 관계 </br>ㆍ자기애적 학대란 무엇인가? </br>ㆍ자기애적 관계의 주기 </br>ㆍ러브바밍: 잘못된 동화 </br>ㆍ트라우마 본딩: 나르시시즘 관계의 급류 </br></br>3장 나르시시즘 학대의 영향과 후유증 </br>ㆍ자기애적 학대는 상대에게 어떤 영향을 미칠까?</br>ㆍ관계 속에 갇힌 3R 인식하기 </br>ㆍ자책: ‘나 때문일까?’ </br>ㆍ수치심: ‘이것밖에 못 해?’ </br>ㆍ혼란: ‘왜 하필 나에게 일어나지?’ </br>ㆍ절망감: ‘나는 매우 하찮구나’ </br>ㆍ세상에서 나를 경험하는 방법 </br>ㆍ자기애적 학대를 경험하는 사람들의 정신 건강 문제 </br>ㆍ자기애적 학대가 신체적 질병을 유발할 수 있나? </br></br><b>2부. 기억하라, 당신 잘못이 아니다</b></br></br>4장 나르시시스트를 꺾을 수 있을까? </br>ㆍ무엇이 우리를 취약하게 만드나? </br>ㆍ자기애적인 가정 분위기는 어떤가? </br>ㆍ나르시시즘 관계에서 나를 보호하는 방법 </br></br>5장 나르시시스트를 있는 그대로 받아들이기 </br>ㆍ근본적 수용의 힘 </br>ㆍ근본적 수용은 치유의 관문 </br>ㆍ근본적 수용을 가로막는 장벽 </br>ㆍ관계를 이어갈 때의 근본적 수용 </br>ㆍ관계를 떠났을 때의 근본적 수용 </br>ㆍ근본적 수용의 결승선 </br>ㆍ근본적 수용에 필요한 기술 </br>ㆍ나 자신을 근본적으로 수용하기 </br></br>6장 자기애적 관계로 인한 슬픔과 치유 </br>ㆍ자기애적 학대 이후의 슬픔 </br>ㆍ슬픔에 대한 탐색 </br></br>7장 나르시시스트에 대한 저항력 키우기</br>ㆍ나르시시스트에 대한 저항력은 어떻게 나타날까? </br>ㆍ가스라이팅에 대한 저항력 키우기 </br>ㆍ나를 혼내는 내면의 나 </br>ㆍ교감신경계 이해하기 </br>ㆍ자기애적 학대로 고통받는 사람을 어떻게 도울 수 있을까? </br>ㆍ더 이상 나르시시스트에게 낚이지 않는 법</br></br>8장 머무는 동안 치유하고 성장하기 </br>ㆍ관계에 머무르는 것에 대해 자책하지 마라 </br>ㆍ치유를 가로막는 장벽 </br>ㆍ관계를 이어갈 때 미치는 영향과 대처법 </br>ㆍ관계를 어떻게 유지하나?</br></br>9장 나만의 이야기 다시 쓰기 </br>ㆍ사자 이야기 </br>ㆍ내 서사 수정하기 </br>ㆍ용서의 배신 </br>ㆍ생존감에서 번영감까지 </br>ㆍ결말이 없다면 이야기는 어떻게 끝날까? </br>ㆍ치유와 회복을 위한 활동 </br>ㆍ대가 없이 베푸는 행위 </br>ㆍ나만의 ‘생존자 여정’을 직접 목격하라 </br></br>결론 </br>감사의 글 </br>주