ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
´©±¸µµ ³ª¸¦ ÇԺηΠ´ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù


´©±¸µµ ³ª¸¦ ÇԺηΠ´ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù

´©±¸µµ ³ª¸¦ ÇԺηΠ´ëÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù

<¶ó¸¶´Ï ´õ¹Ù¼ú¶ó> Àú/<ÃÖ±â¿ø> ¿ª | ¾Ë¿¡ÀÌÄ¡ÄÚ¸®¾Æ(RHK)

Ãâ°£ÀÏ
2024-07-29
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
72 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

<B>¡°³» À߸øÀ̾ß, ³»°¡ º¯ÇØ¾ß ÇØ¡±¶ó´Â ÀÚÃ¥À» ³»·Á³õÀÚ.<br></br>È£¶ûÀÌ°¡ ÁÙ¹«´Ì¸¦ ¹Ù²Ü ¼ö ¾øµí ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®´Â º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.<br></br><br></br>¡°ÀÌ Ã¥Àº ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¸¦ ¹Ù²Ù·Á´Â ³ë·ÂÀ» ¸ØÃß°í, ÀÚ½ÅÀ» ºñ³­ÇÏ´Â °Íµµ ¸ØÃß°í ÀÌ °ü°è ¹Û¿¡¼­ ÀÚÀ¯ÇÔ°ú Àھư¨À» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Â ±æÀ» ¾È³»ÇÑ´Ù.¡±<br></br><br></br>¡ÚÃâ°£ Áï½Ã ¡¶´º¿åŸÀÓ½º¡· º£½ºÆ®¼¿·¯<br></br>¡Ú¾Æ¸¶Á¸ ½É¸®, Á¤½Å°Ç°­, °¡Á·°ü°è ºÐ¾ß 1À§<br></br>¡Ú¾Æ¸¶Á¸ ÆòÁ¡ ¸¸Á¡¿¡ °¡±î¿î 4.9Á¡ÀÇ ÃÖ°íÀÇ Ã¥<br></br>¡ÚÀ¯Æ©ºê ½É¸®, Àΰ£°ü°è ºÐ¾ß ´©Àû Á¶È¸ ¼ö 2¾ï ºä<br></br>¡ÚÁ¤½Å°Ç°­ÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇ Á¤¿ì¿­, ¹üÁ˽ɸ®ÇÐÀÚ ¹ÚÁö¼± ±³¼ö °­·Â Ãßõ</B><br></br><br></br>Àüü Àα¸ÀÇ 2%¶ó´Â »çÀÌÄÚÆнºº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®°¡ ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡ ´Ã Á¸ÀçÇÑ´Ù. ±×¸®°í »ì¸é¼­ ÇѵΠ¹øÀº ¾Ë°Ô ¸ð¸£°Ô ±×µéÀÇ ¸ÔÀÕ°¨ÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¹Ìµð¾î¿¡ ½É½ÉÄ¡ ¾Ê°Ô µîÀåÇÏ¸ç ³í¶õÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ´Ü¾îµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¡®°¡½º¶óÀÌÆá¯, ¡®°©Áú¡¯, ¡®ºÐ³ë¡¯, ¡®Á÷Àå ³» ±«·ÓÈû¡¯, ¡®µûµ¹¸²¡¯, ¡®¾Æµ¿ Çд롯 µîÀ» ÅëÇØ ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¶ó´Â ´Ü¾î°¡ ¾ð±ÞµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·± ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®µé ¶§¹®¿¡ »îÀÌ ±«·Î¿î »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ »ýÁ¸ Àü·«¼­´Ù. ºÐ¸í ÀÚ½ÅÀÇ À߸øÀ̳ª ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñµ¥µµ ÀÚ²Ù ÀÚÃ¥ÇÏ°í ´õ ³ë·ÂÇÏ·Á ¾Ö¾²´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô, ´õ ÀÌ»ó ±× ÀÚ¸®¿¡ ¸Ó¹°Áö ¸»¶ó°í ¸íÈ®ÇÏ°Ô Â¤¾îÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚÀÎ ¶ó¸¶´Ï ¹Ú»ç´Â ºÒ¾È Àå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ, ½ÉÀ庴 µî ¼ö¸¹Àº Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû Áõ»óÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ º´¿øÀ» ãÀº ³»´ãÀÚµéÀÇ °øÅëÁ¡ÀÌ, ¹Ù·Î ±×µéÀÇ ÀλýÀ» Áã°í Èçµé¾î´í ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®µéÀÇ Á¸Àç¿´´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ÀúÀÚ°¡ Ä¡·áÇÑ È¯ÀÚµé °ç¿¡ ¸Ó¹°·¶´ø ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®µéÀÇ ±âº» ½À¼ºÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù°í ÇÑ´Ù. <br></br><br></br>- ¼ö³â°£ ³ª¸¦ ¹«½ÃÇÏ°í ±ð¾Æ³»¸®´Â ¹è¿ìÀÚ(¾ÖÀÎ)³ª ÇüÁ¦ÀڸŠ<br></br>- ³ª¸¦ ´Ù¸¥ ÇüÁ¦³ª ģô°ú ²÷ÀÓ¾øÀÌ ºñ±³ÇÏ´Â ºÎ¸ð <br></br>- ¹«¾ùÀ̵ç ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ÇØ¾ß ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â Ä£±¸<br></br>- ȸ»ç Á¦µµ±Ç ¾È¿¡¼­ ±³¹¦ÇÏ°Ô »ç¶÷µéÀ» ±«·ÓÈ÷´Â Á÷Àå »ó»ç ¶Ç´Â µ¿·á µî </br><br></br>ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¯ÇÑ °ü°è¸¦ ÅëÇØ ³ª¸¦ Èûµé°Ô ÇÏ´Â ±× »ç¶÷ÀÌ Á¤¸» ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®ÀÎÁö ±¸º°ÇÏ´Â ¹æ¹ý, ¸¸¾à ±×·¸´Ù¸é ±× °ü°è¿¡¼­ ¾î¶»°Ô ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë·ÁÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®µé¿¡°Ô ½Ã´Þ¸®´Â µ¿¾È ¹«³ÊÁø ÀÚÁ¸°¨°ú ½É¸®Àû ¹æ¾î ±âÁ¦ µîÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýµµ ¾È³»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¸¶Áö¸·À¸·Î ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¿¡°Ô¼­ ¹þ¾î³ª ´Ù½Ã ÀϾ´Â ¹ý, ±× °úÁ¤¿¡¼­ ¹Ýµå½Ã °Þ°Ô µÉ ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®µéÀÇ ÀúÇ×À̳ª ¹æÇØ °øÀÛ¿¡ ´ëóÇÏ´Â ¹ýµµ ¼³¸íÇÑ´Ù. Áö±ÝÀº ¿Ö°îµÈ ÀÚ±â¾Ö·Î ÀÌ ¼¼»óÀº ³ª¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î µ¹¾Æ°£´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¡Á¡ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ºñÅø¾îÁø ³ª¸£½Ã½ÃÁòÀº °Ç°­ÇÑ ÀÚÁ¸°¨°ú´Â ´Þ¸® ÀÚ±â¾ÖÀû ¼º°Ý Àå¾ÖÀÓÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¾ÈŸ±õ°Ôµµ »çȸÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ´Â ¿¬¿¹ÀÎ, ¸®´õµé, ¿µ¿õµé, À¯¸íÀÎ µî ¼ÒÀ§ ¼º°øÇÑ »ç¶÷µé Áß¿¡ ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, À̵éÀÌ ¾î¶»°Ô ¼º°øÇß´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ±Ã±ÝÁõ À̸鿡´Â ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ® ÇÇÇØÀÚµéÀÇ Ä§¹¬ÀÌ ÀÖ´Ù°í °­Á¶ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ±× ÇÇÇØÀڵ鿡 ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¿ÍÀÇ °ü°è¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚÀ¯¿Í Ä¡À¯¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾ÈÀ» ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¾È³»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.<br></br><br></br><iframe width="733" height="413" src="https://www.youtube.com/embed/B4Sx89SS6o8?si=kuu7lmDp6Q6-WwfA" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe><br></br><br></br><iframe width="733" height="413" src="https://www.youtube.com/embed/Sw6Vxc5cY8Y?si=38hlXT9MVQ2fthXp" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>

ÀúÀÚ¼Ò°³

¶ó¸¶´Ï ´õ¹Ù¼ú¶ó ¹Ú»ç´Â Àü¹® ÀÓ»ó ½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ¸³´ëÇб³ ½É¸®Çаú ¸í¿¹ ±³¼ö´Ù. ÇÑÆí »ýÁ¸ÀÚ, ÀÓ»óÀÇ, ÄÚÄ¡ ±³À°¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇϴ ȸ»çÀÎ LUNA Education, Training & ConsultingÀÇ Ã¢¸³ÀÚÀÌÀÚ CEOÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¶ó¸¶´Ï ¹Ú»ç´Â ³ª¸£½Ã½ÃÁò°ú Èûµç Àΰ£°ü°è, Á¤½Å °Ç°­ ¹× »çȸÀû ±â´ë¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá Àαâ À¯Æ©ºê ä³Îµµ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×³àÀÇ ÀÛÇ°Àº »ç¿ì½º ¹ÙÀÌ »ç¿ì½º¿þ½ºÆ®SxSW, Å׵忢½ºTEDx ¹× ·¹µå Å×À̺í ÅäÅ©Red Table Talk, Åõµ¥ÀÌ ¼îToday Show, ¿Á½Ã°ÕOxygen, Àκ£½ºÆ¼°ÔÀÌ¼Ç µð½ºÄ¿¹ö¸®Investigation Discovery ¹× ºê¶óº¸Bravo¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¹Ìµð¾î Ç÷§Æû¿¡ ¼Ò°³µÇ¾úÀ¸¸ç, µðÁöÅÐ ¹Ìµð¾î Á¤½Å °Ç°­ Ç÷§Æû ¸Þµå¼­Å¬MedCircleÀÇ Æ¯Áý Àü¹®°¡À̱⵵ ÇÏ´Ù. ±¹¸³º¸°Ç¿øNational Institutes of HealthÀÇ ÀÚ±Ý Áö¿øÀ» ¹ÞÀ¸¸ç ¼º°Ý Àå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÇÑ ¶ó¸¶´Ï ¹Ú»ç´Â °úÇÐ Àú³ÎÀÎ ¡¶Behavioral Medicine¡·ÀÇ ÄÁ¼³Æà ÆíÁýÀÚ Àϵµ ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ó¸¶´Ï ¹Ú»ç´Â ¹Ì±¹°ú Àü ¼¼°è¿¡¼­ ³ª¸£½Ã½ÃÁòÀ¸·Î ÀÎÇØ Á¦±âµÈ ÅõÀï¿¡ ´ëÇØ ¼ÖÁ÷ÇÑ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³»°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±×³àÀÇ ³× ¹ø° Ã¥ÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

ÀÌ Ã¥¿¡ ´ëÇÑ ÃßõÀÇ ±Û </br>¼­¹® ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ® ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¾î¶² ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁö´Â°¡? </br></br><b>1ºÎ. ¿ì¸®´Â ¿Ö ¸·µÅ¸ÔÀº ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¿¡°Ô ²ø¸®´Â°¡</b></br></br>1Àå ³ª¸£½Ã½ÃÁò¿¡ ºüÁø »ç¶÷µé Á¦´ë·Î ¾Ë±â </br>¤ý³ª¸£½Ã½ÃÁòÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? </br>¤ý¿¬¼Ó¼±»ó¿¡ ÀÖ´Â ³ª¸£½Ã½ÃÁò </br>¤ý³ª¸£½Ã½ÃÁòÀÇ ¿©·¯ À¯Çü </br>¤ý³ª¸£½Ã½ÃÁò vs. ÀÚ±â¾ÖÀû ¼º°Ý Àå¾Ö</br>¤ý³ª¸£½Ã½ÃÁò¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ</br>¤ý³ª¸£½Ã½ÃÁò°ú À¯»çÇÑ Á¤½Å °Ç°­ ¹®Á¦</br></br>2Àå ³ª¸¦ ÇԺηΠ´ëÇÏ´Â ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¿ÍÀÇ °ü°è </br>¤ýÀÚ±â¾ÖÀû Çдë¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? </br>¤ýÀÚ±â¾ÖÀû °ü°èÀÇ ÁÖ±â </br>¤ý·¯ºê¹Ù¹Ö: À߸øµÈ µ¿È­ </br>¤ýÆ®¶ó¿ì¸¶ º»µù: ³ª¸£½Ã½ÃÁò °ü°èÀÇ ±Þ·ù </br></br>3Àå ³ª¸£½Ã½ÃÁò ÇдëÀÇ ¿µÇâ°ú ÈÄÀ¯Áõ </br>¤ýÀÚ±â¾ÖÀû Çдë´Â »ó´ë¿¡°Ô ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î?</br>¤ý°ü°è ¼Ó¿¡ °¤Èù 3R ÀνÄÇϱâ </br>¤ýÀÚÃ¥: ¡®³ª ¶§¹®Àϱî?¡¯ </br>¤ý¼öÄ¡½É: ¡®À̰͹ۿ¡ ¸ø ÇØ?¡¯ </br>¤ýÈ¥¶õ: ¡®¿Ö ÇÏÇÊ ³ª¿¡°Ô ÀϾÁö?¡¯ </br>¤ýÀý¸Á°¨: ¡®³ª´Â ¸Å¿ì ÇÏÂú±¸³ª¡¯ </br>¤ý¼¼»ó¿¡¼­ ³ª¸¦ °æÇèÇÏ´Â ¹æ¹ý </br>¤ýÀÚ±â¾ÖÀû Çд븦 °æÇèÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ Á¤½Å °Ç°­ ¹®Á¦ </br>¤ýÀÚ±â¾ÖÀû Çд밡 ½ÅüÀû Áúº´À» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ³ª? </br></br><b>2ºÎ. ±â¾ïÇ϶ó, ´ç½Å À߸øÀÌ ¾Æ´Ï´Ù</b></br></br>4Àå ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¸¦ ²ªÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î? </br>¤ý¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®¸¦ Ãë¾àÇÏ°Ô ¸¸µå³ª? </br>¤ýÀÚ±â¾ÖÀûÀÎ °¡Á¤ ºÐÀ§±â´Â ¾î¶²°¡? </br>¤ý³ª¸£½Ã½ÃÁò °ü°è¿¡¼­ ³ª¸¦ º¸È£ÇÏ´Â ¹æ¹ý </br></br>5Àå ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀ̱â </br>¤ý±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀÇ Èû </br>¤ý±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀº Ä¡À¯ÀÇ °ü¹® </br>¤ý±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀ» °¡·Î¸·´Â À庮 </br>¤ý°ü°è¸¦ À̾ ¶§ÀÇ ±Ùº»Àû ¼ö¿ë </br>¤ý°ü°è¸¦ ¶°³µÀ» ¶§ÀÇ ±Ùº»Àû ¼ö¿ë </br>¤ý±Ùº»Àû ¼ö¿ëÀÇ °á½Â¼± </br>¤ý±Ùº»Àû ¼ö¿ë¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±â¼ú </br>¤ý³ª ÀÚ½ÅÀ» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¼ö¿ëÇϱâ </br></br>6Àå ÀÚ±â¾ÖÀû °ü°è·Î ÀÎÇÑ ½½ÇÄ°ú Ä¡À¯ </br>¤ýÀÚ±â¾ÖÀû Çдë ÀÌÈÄÀÇ ½½ÇÄ </br>¤ý½½ÇÄ¿¡ ´ëÇÑ Å½»ö </br></br>7Àå ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·Â Å°¿ì±â</br>¤ý³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀº ¾î¶»°Ô ³ªÅ¸³¯±î? </br>¤ý°¡½º¶óÀÌÆÿ¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·Â Å°¿ì±â </br>¤ý³ª¸¦ È¥³»´Â ³»¸éÀÇ ³ª </br>¤ý±³°¨½Å°æ°è ÀÌÇØÇϱâ </br>¤ýÀÚ±â¾ÖÀû Çдë·Î °íÅë¹Þ´Â »ç¶÷À» ¾î¶»°Ô µµ¿ï ¼ö ÀÖÀ»±î? </br>¤ý´õ ÀÌ»ó ³ª¸£½Ã½Ã½ºÆ®¿¡°Ô ³¬ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹ý</br></br>8Àå ¸Ó¹«´Â µ¿¾È Ä¡À¯ÇÏ°í ¼ºÀåÇϱâ </br>¤ý°ü°è¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ÀÚÃ¥ÇÏÁö ¸¶¶ó </br>¤ýÄ¡À¯¸¦ °¡·Î¸·´Â À庮 </br>¤ý°ü°è¸¦ À̾ ¶§ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ°ú ´ëó¹ý </br>¤ý°ü°è¸¦ ¾î¶»°Ô À¯ÁöÇϳª?</br></br>9Àå ³ª¸¸ÀÇ À̾߱⠴ٽà ¾²±â </br>¤ý»çÀÚ À̾߱â </br>¤ý³» ¼­»ç ¼öÁ¤Çϱâ </br>¤ý¿ë¼­ÀÇ ¹è½Å </br>¤ý»ýÁ¸°¨¿¡¼­ ¹ø¿µ°¨±îÁö </br>¤ý°á¸»ÀÌ ¾ø´Ù¸é À̾߱â´Â ¾î¶»°Ô ³¡³¯±î? </br>¤ýÄ¡À¯¿Í ȸº¹À» À§ÇÑ È°µ¿ </br>¤ý´ë°¡ ¾øÀÌ º£Çª´Â ÇàÀ§ </br>¤ý³ª¸¸ÀÇ ¡®»ýÁ¸ÀÚ ¿©Á¤¡¯À» Á÷Á¢ ¸ñ°ÝÇ϶ó </br></br>°á·Ð </br>°¨»çÀÇ ±Û </br>ÁÖ