?책의 목적과 개요<br />"꿈을 현실로: 심리 훈련과 생애설계의 비밀"은 독자들이 자신의 삶을 체계적으로 돌아보고, 현재의 위치를 명확히 하며, 미래를 설계하는 데 도움을 주기 위해 집필되었습니다. 이 책은 심리학적 이론과 실제적인 워크시트를 결합하여, 독자들이 자기 자신을 깊이 탐구하고, 현실적이면서도 도전적인 목표를 설정하며, 그 목표를 달성하기 위한 구체적인 계획을 수립할 수 있도록 돕습니다.<br /><br />책의 첫 번째 부분에서는 과거를 탐색하고 자신의 삶의 전환점과 경험을 돌아보는 과정이 중요합니다. 이는 단순히 과거를 회상하는 것이 아니라, 그 경험이 현재의 자신에게 어떤 영향을 미쳤는지를 이해하고, 이를 바탕으로 앞으로 나아갈 방향을 설정하는 데 있습니다.<br /><br />두 번째 부분에서는 현재의 위치를 평가합니다. 자신의 가치관, 믿음, 삶의 질 등을 분석하여 현재의 상태를 명확히 파악하고, 이를 바탕으로 앞으로의 계획을 수립하는 것이 목표입니다.<br /><br />세 번째 부분에서는 미래를 설계하는 방법을 다룹니다. 꿈과 목표를 명확히 하고, 장기적 비전을 설정하며, 이를 달성하기 위한 구체적인 단계를 계획합니다. 이 과정에서는 자신의 자원을 효율적으로 활용하고, 목표 달성을 방해하는 요인을 극복하는 전략을 제시합니다.<br /><br />마지막으로, 네 번째 부분에서는 실질적인 실행 계획을 수립하고, 지속적으로 목표를 추구하는 방법을 다룹니다. 멘탈 트레이닝 기법을 통해 동기부여를 유지하고, 긍정적인 사고와 자기효능감을 강화하며, 스트레스 관리와 심리적 회복력을 높이는 방법을 제시합니다.<br />이 책은 단순한 이론서가 아니라, 독자들이 직접 자신의 삶을 돌아보고, 현재와 미래를 설계하는 데 실제로 활용할 수 있는 실용적인 가이드입니다. 각 장마다 제공되는 워크시트와 실습 자료는 독자들이 책을 읽는 동안 적극적으로 참여하고, 자신의 목표를 달성하는 데 필요한 도구로 활용될 것입니다. "꿈을 현실로"는 여러분의 인생 여정에서 신뢰할 수 있는 동반자가 되어줄 것입니다.

목차
서문
저자의 이야기
책의 목적과 개요
제 1 부 : 과거 탐색
1.자신의 과거는? -자신의 삶 돌아보기
- 삶의 전환점과 경험
- 가족의 역할 및 가치관
- 주요한 성취와 실패
2. 삶의 기초 이해하기 - 가치와 믿음 탐색
- 어린 시절의 영향
- 삶의 경험과 학습된 교훈
제 2 부: 현재 평가
3. 현재의 위치는? - 현재 상황 평가하기
- 주요 변화 상황
- 자신의 이미지와 자 아 상
- 삶의 질과 만족도
4. 삶의 주요 요소 분석 - 시간 관리
- 사람과의 관계
- 물리적 환경
- 물질적 소유와 가치관
- 정보와 아이디어
제 3 부: 미래 설계
5. 어디로 가려고 하는가? - 라이프스타일 체크리스트
- 꿈과 목표 설정
- 삶의 최종 목표와 비전
- 장기적 목표 설정과 단계적 계획
6. 미래를 위한 준비 - 개인적 자원과 효율성
- 목표 달성을 방해하는 요인
- 지 원 체 계 구축
제 4 부: 행동 계획
7. 어떻게 가려고 하는가? - 실현 가능한 실행 계획 수립
- 현 실직 시 PLAN A, B, C
- 지속적인 자기 평가와 수정
- 목표 달성을 위한 실질적 전략
8. 멘 탈 트레이닝 기법 - 동기부여 유지 전략
- 긍정적 사고와 자 기 효능 감 강화
- 스트레스 관리와 심리적 회 복 력
부록 - 추가 워크 시트와 실습 자료
- 참고 문헌 및 추천 도서
- 저자 약력 및 감사의 말