"습관 형성자"는 갑작스런 부상으로 찾아온 암울했던 30대 중반의<br />백수 시기를 벗어나기 위해 간절히 메달린 저의 습관 관리 일기같은 책입니다.<br /><br />그동안 삶의 문제들을 회피로 보내오며,귀찮음과 게으름에 묻혀 <br />저만의 삶을 살지 못한 후회를 벗어나 위해 몸부침 치던 저의 스토리를 담았습니다.<br />누구나 변화가 절실히 필요한 시기는 다가 옵니다.<br />그것을 제대로 활용하기 위해 습관 관리는 꼭 필요하다고 생각합니다.<br /><br />평소에도 수없이 많은 다짐으로 좋은 습관을 들이기 위해 노력하는 분들이 많습니다. <br />그리고 그것을 통해 더 나은 삶으로 나아가고 싶어 하시죠.<br />그런 마음에 조금이라도 힘이 되어드리고 싶었습니다. <br />제가 겪은 시행착오와 정리한 습관 관리 개념을 이 책에 담았습니다.

들어가며
PART 01 지금 당장 습관 관리를 해야하는 이유
PART 02 습관에 대해 모르면 성과가 안 난다
PART 03 어떤 습관도 행동 없이는 안된다.
마무리_ 결국 당신이 변해야 하는 이유