마음의 힘을 발견하다<br /><br />당신의 손에 들려 있는 이 책,"멘탈 매직: 마음의 힘을 극대화하는 기술"은 단순한 자기계발서가 아닙니다. 이 책은 당신의 삶을 변화시키고, 당신이 상상할 수 없었던 가능성을 열어줄 열쇠입니다. 우리는 종종 우리 자신을 한계 속에 가두고, 주어진 상황을 바꿀 수 없다고 믿습니다. 하지만 진정한 변화는 외부에서 오는 것이 아니라, 우리의 마음 속 깊은 곳에서 시작됩니다.<br />저는 오랜 기간 동안 멘탈 트레이닝 분야에서 일하며, 수많은 사람들의 삶을 변화시키는 과정을 지켜보았습니다. 그 과정에서 하나의 분명한 진리를 깨달았습니다. 그것은 바로, "마음의 힘은 우리의 생각보다 훨씬 강력하다"는 사실입니다. 우리는 이 놀라운 힘을 제대로 이해하고 활용하는 법을 배워야 합니다. 그렇지 않으면, 우리의 잠재력은 묻혀버리고 맙니다.<br /><br />멘탈 트레이닝의 중요성<br />멘탈 트레이닝은 단순히 긍정적인 생각을 하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 그것은 우리 자신을 깊이 이해하고, 우리의 생각과 감정을 관리하며, 목표를 향해 끊임없이 나아가는 능력을 키우는 과정입니다. 이 책에서 소개하는 멘탈 매직의 기술들은 과학적 연구와 실질적인 경험을 바탕으로 한 것입니다. 여러분이 이 기술들을 배워 실천하게 되면, 더 강한 정신력과 집중력을 가지게 되고, 어떤 도전도 이겨낼 수 있는 내면의 힘을 키울 수 있습니다.<br /><br />멘탈 매직의 여정<br />이 책은 여러분을 멘탈 매직의 여정으로 안내할 것입니다. 각 장마다 구체적인 기술과 전략을 소개하고, 이를 일상 생활에 적용하는 방법을 설명합니다. 첫 번째 장에서는 멘탈 트레이닝의 기본 개념과 원리를 다루며, 이후의 장에서는 자기 인식, 목표 설정, 집중력 강화, 스트레스 관리, 긍정적 사고, 자기 통제, 동기 부여 등의 주제를 심도 있게 탐구합니다. 마지막으로, 멘탈 매직을 생활에 적용하는 방법과 미래의 발전 가능성을 살펴봅니다.<br /><br />멘탈 매직의 혜택<br />이 책을 통해 여러분은 단지 강한 정신력을 키우는 것뿐만 아니라, 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것입니다. 멘탈 매직은 직장에서의 성과를 높이고, 인간관계를 개선하며, 건강하고 행복한 삶을 사는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 다양한 실습 프로그램과 전문가의 조언을 통해 실질적인 변화를 경험할 수 있을 것입니다.<br /><br />이 책을 통해 당신의 마음 속에 숨겨진 놀라운 힘을 발견하고, 그 힘을 극대화하는 기술을 배워보세요. 멘탈 매직의 여정은 지금 이 순간부터 시작됩니다. 준비되셨나요? 그렇다면, 이제 첫 장을 넘겨보세요. 당신의 인생이 어떻게 변화하는지 직접 경험해 보시기 바랍니다.<br />감사합니다.<br /><br />신 홍 규 박사

서문
목차
제 1 장: 멘 탈 매직의 기초
제 2 장: 자기 인식과 마음의 준비
제3장: 목표 설정과 성취
제 4 장: 집중력 강화
제 5 장: 스트레스 관리와 회 복 력
제 6 장: 긍정적 사고와 시 각 화
제 7 장: 자기 통제와 감정 관리
제 8 장: 동기 부여와 지속성
제 9 장: 멘 탈 매직을 생활에 적용하기
제 10 장: 멘 탈 매직의 미래
부록 1. 멘 탈 매직 연습 프로그램
참고 문헌 ? 참고한 도서와
감사의 글 ? 멘탈 매직 여