딱 100년만 당뇨없이 사는 법<br />당신의 건강한 미래를 위한 필독서!<br />현재 우리나라의 당뇨인구는 2100만 명에 이릅니다. 당뇨병은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질병 중 하나로, 올바른 관리와 예방이 무엇보다 중요합니다.<br />"딱 100년만 당뇨없이 사는 법" 은 당신이 당뇨를 예방하고 관리하는 데 필요한 정보를 제공합니다. 이 책은 당뇨병에 대한 기본 이해부터 최신 관리 방법까지, 체계적인 지침을 담고 있습니다.<br /><br />이 책은 "딱 100년만 치매없이 사는 법"의 저자가 같은 정성과 전문성을 바탕으로 완성한 작품입니다. 치매 예방과 관리에 대한 깊은 통찰을 제공했던 저자는 이번에는 당뇨병 관리의 중요성을 다루며, 당신의 건강한 미래를 위한 실질적인 방법을 제시합니다.<br /><br />주요 내용:<br />당뇨병 관리의 중요성<br /><br />당뇨병의 위험성과 합병증 예방을 위해 반드시 알아야 할 필수 정보<br />당뇨병 관리를 통해 삶의 질을 높이는 방법<br />최신 연속혈당 측정기(CGM) 사용법<br /><br />최신 연속혈당 측정기(CGM) 기술 소개<br />CGM의 올바른 사용법과 실생활 적용 방법<br />개인 맞춤형 당뇨 관리로 건강을 지키는 방법<br />당뇨병 예방을 위한 생활습관 가이드<br /><br />건강한 식습관과 운동 방법<br />스트레스 관리 및 충분한 수면의 중요성<br />부록: 당뇨 알기 문제집<br /><br />당뇨에 대한 이해도를 높이는 다양한 문제와 해설<br />자신을 테스트하며 당뇨 관리 능력을 향상시키는 실전 연습<br />"딱 100년만 당뇨없이 사는 법"은 당신이 당뇨병으로부터 자유로워질 수 있도록 도와줍니다. 이제, 건강한 삶을 향한 첫 걸음을 내딛어보세요!

머리말
목차
1.서문
2.당뇨의 원인
3.혈관 건강
4.혈당측정장치(혈당측정기,CGM)
5.식이요법
6.운동과 생활습관
7.정기검진과 의료관리
8.당뇨 예방을 위한 생활 속 실천
9.미래의 당뇨관리 기술
10.결론
부록(문제집)