행복하게 살고 싶은 사람에게 이 책을 권합니다.

들어가는 말
모든 사람을 행복한 삶을 살기를 바란다.
그러나 실제로 행복을 누리며 사는 사람을 우리 주변에 찾기란 쉽지 않다는 사실에 놀란다.

무엇이 우리로 하여금 행복하지 못하게 하는 것인가?
그 이유는 수없이 많을 것이다.
그러나 그 대표적인 핵심의 하나는,
불교의 일체유심조(一切唯心造)란 말을 인용하고 싶다.
즉, [모든 것은 오로지 마음이 만든다]는 의미다.

즉 사람이 느끼는 ‘즐거움, 만족, 쾌락, 슬픔, 괴로움’ 등등 그 모든 것이,
다 사람의 마음에서 나온다는 사실을 강조하는 말이다.

인터넷에서는 세계에서 제일 행복한 사람으로,
불란서 출신의 마티외 리카르 (Matthieu Ricard)를 뽑는다.
그는 1972년에 분자 유전학으로 불란서에서 박사 학위를 받은 사람으로,
그의 전공 분야를 포기하고, 티베트로 가서 티베트 불교 승려가 된 사람이다.

강제로 중국의 자치구의 하나가 된 티베트는,
경제적으로 또 자연 조건이 넉넉한 나라가 아님을 모두 아는 사실이다.
특히 티베트의 승려 생활이 자유 분망하고 넉넉한 삶이 아닐 것인데,
그는 자기의 박사 학위를 포기하고, 티베트 불교 승려가 된 사실에 놀랍지 않을 수 없고,
또 그 속에서 수행과 수신을 얼마나 잘 했는지 그가 ‘세계에서 제일 행복한 사람’으로
선정될 만큼 ‘마음의 중심을 잡은 사람’이라는 사실이다.

그 자세한 내용은 본문에서 보길 바랍니다.

목 차
들어가는 말 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
1. 이 세상에 대한 감상 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
2. 인간으로 태어난 것에 감사 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
3. 건전한 정신의 소유 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
4. 이성적 판단이 중요한 시대. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
5. 생명체의 유일성(唯一性). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
6. 생명의 귀중함. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
7. 몸의 건강 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
8. 행복의 기본 조건. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
9. 행복의 기본 원리 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
10. 행복이 왜 문제인가? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
11. 행복은 어디에 있나? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
12. 행복하려면 낙관적인 인생관이 필요 . . . . . . . . . . . . 38
13. 사람은 왜 번뇌를 일으키는가? . . . . . . . . . . . . . . . . 39
14. 행복은 내가 만들 때, 내 것이 된다 . . . . . . . . . . . . . . 43
15. 행복 찾기의 실행 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
16. 행복 찾기의 결심과 실천 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
17. 이성적 행복 찾기 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
18. 순수성 찾기 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
19. 실천 없이는 행복도 없다 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
20. 만족할 줄 아는 것과 일상에서 행복 찾기 . . . . . . . . . 79
21. 권태와 지루함을 느낄 때 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
22. 상상력의 무한성 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85
23. 연금술사와 지적 설계 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87
24. 웜 홀 (worm hole) 이야기. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
25. 실천과 훈련의 중요성 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
26. 행복한 삶을 위한 마무리 말 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91