뇌졸중 성격심리학으로 들여다보다

현대인의 5대 질병 중 하나인 뇌졸중, 외적 요인뿐만 아니라 성격이나 심리적 원인이 있다면 믿겠는가? 현대인은 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 수면 부족으로 인해 뇌졸중을 앓는다. 여러 요인이 있지만, 자신의 성격과 심리를 잘 알고 관리하면 뇌졸중을 예방하고 관리할 수 있다.

전민재 작가는 꼼꼼하게 뇌졸중의 성격과 심리적 요인을 돌아보고 연구했다. 피상적으로만 이해하던 성격, 심리와 뇌졸중의 관계를 체계적으로 정리하고, 임상을 통해 성과를 밝혔다. 스트레스나 질병 관리 태도를 통해 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있다. 특히 각 개인의 성격을 세분화해 밝혀냄으로 성격 차이에 따라 대처 방안을 다르게 제시한다.

전략적으로 들여다봐야 할 뇌졸중

개인마다 성격 차이가 있으므로 전략적으로 뇌졸중을 들여다보아야 한다. 전민재 작가는 성격이 사람마다 다른 만큼 각 개인이 자신에 맞도록 성격을 개선해 뇌졸중 위험을 낮출 수 있다고 한다. 전민재 작가는 개인별 맞춤 전략을 통해 단순히 뇌졸중 위험을 줄이는 것뿐만 아니라 삶의 질을 높일 수 있다고 강조한다..

일러두기 2
서문 8



뇌졸중과 성격심리학의 만남
뇌졸중이란 무엇인가? 14
성격심리학이 뇌졸중 예방에 중요한 이유 20
이 책의 목적과 구성 26


뇌졸중의 원인과 위험 요인
뇌졸중의 의학적 원인 38
뇌졸중의 주요 위험 요인 46
성격 요인과 뇌졸중 위험의 연관성 55


성격 유형별 뇌졸중 위험 분석
A형/B형 성격과 뇌졸중 68
낙관적/비관적 성격과 뇌졸중 76
내향적/외향적 성격과 뇌졸중 85
완벽주의 성격과 뇌졸중 94

스트레스: 성격과 뇌졸중을 잇는 고리
스트레스가 뇌졸중 위험을 높이는 이유 110
성격 유형별 스트레스 대처 방식 121
효과적인 스트레스 관리 전략 132


성격과 건강한 생활습관
운동과 성격 특성 148
식습관과 성격 특성 158
수면과 성격 특성 168
생활습관 개선을 위한 성격별 접근법 178

성격 개선으로 뇌졸중 위험 낮추기
긍정적 사고방식 기르기 194
자기 이해와 수용을 통한 성격 성장 203
대인관계 개선이 뇌건강에 미치는 영향 212
성격 변화를 위한 실천 방안 221


뇌졸중 예방 성공 사례
A형 성격을 극복하고 뇌졸중 위험을 낮춘 김선웅 씨 237
스트레스 관리로 제2의 인생을 살게 된 박영희 씨 246
성격 개선으로 뇌졸중 후유증을 극복한 이형석 씨 256


마음의 힘으로 뇌졸중 예방하기
성격심리학이 뇌졸중 예방에 주는 교훈 272
뇌건강을 위해 우리가 실천해야 할 일 281
변화하는 삶, 건강한 뇌로 맞이하는 미래 293



부록 304
감사의 글 306