ÄÜÅÙÃ÷ »ó¼¼º¸±â
¹Ì¿Ï¼º ä½Äµµ ±¦Âú¾Æ


¹Ì¿Ï¼º ä½Äµµ ±¦Âú¾Æ

<ÈÄÄ«¸ð¸® ÈĹÌÄÚ> Àú/<¾ÆÀÌÄò ÀϺ»¾î ¹ø¿ª ¸ðÀÓ ¿¬¸®Áö> ¿ª | ¾Ë¸¶ ÃâÆÇ»ç

Ãâ°£ÀÏ
2024-08-30
ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
ePub
¿ë·®
5 M
Áö¿ø±â±â
PC½º¸¶Æ®ÆùÅÂºí¸´PC
ÇöȲ
½Åû °Ç¼ö : 0 °Ç
°£·« ½Åû ¸Þ¼¼Áö
ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³
ÀúÀÚ ¼Ò°³
¸ñÂ÷
ÇÑÁÙ¼­Æò

ÄÜÅÙÃ÷ ¼Ò°³

ºñ°ÇÀº ½Ä´ÜÀÌ ¾Æ´Ñ öÇÐÀÌ´Ù
°Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô°í, °Ç°­ÇÏ°Ô ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸ÀÚ!

À½½ÄÀ» ÅëÇÑ Ã¶ÇÐ, ºñ°Ç
»õ·Î¿î ³ª¸¦ ¸¸³ª°í, ¼¼»óÀ» »õ·Ó°Ô ¹Ù¶óº¸°í, »îÀÇ ±â»ÝÀ» ´©·Á¶ó!

ºñ°ÇÀ» ÇѸ¶µð·Î Á¤ÀÇÇÏÀÚ¸é ¾ö°ÝÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ´Ù. ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¸¦ ¶æÇÏ´Â VegetarianÀÇ ¾ÕµÚ¸¦ µû¼­ ¸¸µé¾îÁø ´Ü¾îÀÎ ¸¸Å­, ä½ÄÀ¸·Î ½ÃÀÛÇؼ­ ä½ÄÀ¸·Î ³¡³­´Ù. µ¿¹°¼º ½ÄÇ°À» ¸ÔÁö ¾ÊÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó µ¿¹°¼º Á¦Ç°µµ, µ¿¹°¼º ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÑ ¹«¾ùµµ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌÅä·Ï ¾ö°ÝÇÏ°Ô µ¿¹°¼ºÀ» °ÅºÎÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â µ¿¹°À» °°Àº »ý¸íü·Î ¿©±â°í ¾ÖÁ¤À» ´À³¢±â ¶§¹®À̱⵵ ÇÏÁö¸¸, Áö±¸ ȯ°æÀ» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Ù. ´ë°³ »ç¶÷µéÀº ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¶ó¸é »ö¾È°æÀ» ³¢°í º¸Áö¸¸, ä½ÄÀ̶ó´Â ¸»¿¡ ÁýÁßÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ºñ°ÇÀº ¿ì¸®ÀÇ Áö±¸¸¦ ÁöÅ°´Â »îÀ» ´Ù¾çÇÑ ½Ã°¢¿¡¼­ »ý°¢Çغ¸´Â öÇÐÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ´Â ½º½º·Î ºñ°Ç ´ÚÅͶó ĪÇÑ´Ù. ±×¸®°í ä½Ä¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °³Àΰú ȯ°æ¿¡ ³¢Ä¥ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¿µÇâ°ú ÇÔ²² ½ÇõÇÏ´Â °úÁ¤¿¡ ¸¶ÁÖÄ¡´Â ºÒÆíÇÔµµ µû¶æÇÏ°í Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Ç®¾î Àü´ÞÇÑ´Ù. ÀÇ»ç·Î¼­ÀÇ Àü¹®¼º°ú ½Çõ°¡·Î¼­ÀÇ Çö½Ç°¨, ±×¸®°í ºñ°ÇÀ» ¼±ÅÃÇÏ¸ç °æÇèÇÑ ¼±¹è·Î¼­ ±× ¾î·Á¿ò°ú ºÒÆíÇÔÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ´ë¾ÈÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¿ØÁö ¾î·Æ°í ºÒÆíÇÒ °Í¸¸ °°Àº ä½ÄÀÌ °¡±õ°Ô ´Ù°¡¿À°í, ºñ°Çµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.

ÀúÀÚ¼Ò°³

ºñ°Ç ´ÚÅÍ. È¿°íÇö ´Ï½Ã³ë¹Ì¾ß½Ã Ãâ½Å. µµÄí½Ã¸¶´ë ÀǴ븦 Á¹¾÷ÇÏ°í °íº£´ë ºÎ¼Óº´¿ø, È¿°íÇö¸³ ¾Ï¼¾ÅÍ, °íº£ »êÀ纴¿ø¿¡¼­ ±Ù¹«ÇÑ µÚ È¿°íÇöÀÇ ÇÑ º®Áö¿¡¼­ 6³â µ¿¾È ¾È°ú Áø·á¸¦ Çß´Ù. ÀÌÈÄ 2007³â ÈÄÄ«¸ð¸® ¾È°ú¸¦ °³¿øÇÏ¿© ¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù. ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ º´¾àÇß´ø ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁúÀ» ¹Ù²Ù±â À§ÇØ ·ÎǪµå ¸¶À̽ºÅÍ 1±ÞÀ» µû°í ¸Ô´Â °ÍÀÇ Á߿伺À» ¿Â¸öÀ¸·Î ±ú´Ý°í´Â º»°ÝÀûÀ¸·Î ¿µ¾çÇÐ ¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ÇöÀç´Â º´¿øÀ» ¿î¿µÇÏ¸ç ½Ä»çÀÇ Á߿伺°ú Áö±¸ ȯ°æÀ» ÁöÅ°´Â ÀÏÀÇ Àǹ̸¦ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ¾Ë¸®±â À§ÇÑ È°µ¿À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù.

¸ñÂ÷

Çѱ¹ÀÇ µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐ²²
¼­¹®

1Àå ³ª´Â ¾î¼´Ù ºñ°ÇÀÌ µÇ¾úÀ»±î?
¿ù±ÞÀïÀÌ Àǻ翡¼­ °³¿øÀÇ·Î
³ª¸¦ ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ ºñ°ÇÀÇ ½ÃÀÛ
ź¼öÈ­¹° Á¦ÇѽÄÀÇ ÇÑ°è
·ÎǪµå¿¡¼­ ºñ°ÇÀ¸·Î
Á¶±Ý¾¿, õõÈ÷ ¸ö°ú ¸¶À½À» ±æµéÀÌ´Ù
ºñ°ÇÀÌ µÇ¾î ¹Ù²ï °Íµé
ºñ°ÇÀº Áö±¸¸¦ ÁöÅ°´Â ±æ
ºñ°ÇÀ¸·Î ±ú´ÞÀº ³ªÀÇ »ç¸í
ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍºÎÅÍ ÇÏÀÚ
Àڱ⠺¯Çü °ÔÀÓ°úÀÇ ¸¸³²

2Àå »ç¶÷°ú Áö±¸, µ¿¹° ģȭÀûÀÎ ºñ°Ç ¶óÀÌÇÁ
ºñ°Ç°ú º£ÁöÅ׸®¾ðÀº ¾î¶»°Ô ´Ù¸¦±î?
ºñ°ÇÀº À±¸®Àû ä½ÄÀÌ´Ù
ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿´´ø ¿ª»çÀû Àι°µé
ä½ÄÇÏ´Â ÇÒ¸®¿ìµå ½ºÅ¸µé
Àü ¼¼°è¿¡¼­ È°¾àÇÏ´Â ºñ°Ç ¿îµ¿¼±¼öµé
°í±â, ´Þ°¿, À¯Á¦Ç°ÀÌ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎ
µ¿¹°µµ, ¹°°í±âµµ °íÅëÀ» ´À³¤´Ù
ä½ÄÀ¸·Î ±â¾Æ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÚ¿¬È¯°æÀ» Æı«ÇÏ´Â À°½Ä
À°½Ä ¶§¹®¿¡ ¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í?
±Þ°¨ÇÏ´Â ÇØ¾ç »ý¹°°ú ¾ß»ýµ¿¹°
¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ

3Àå ÀÚ¿¬, °Ç°­ ±×¸®°í À½½Ä öÇÐ
ÀÚ¿¬À§»ýÇаúÀÇ ¸¸³²
µ¶¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â Àΰ£ÀÇ ´É·Â
¸ö¿¡ ¸Â´Â ½Ä»ç ½Ã°£À» ¾ËÀÚ
¿ì¸® ¸öÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä, °úÀÏ°ú ä¼Ò
°úÀÏ°ú ä¼Ò·Î ³ëÆó¹°À» ¾Ä¾î³»ÀÚ
°úÀÏÀº ÃÖ°íÀÇ ¿¡³ÊÁö¿ø
½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¸Ô¾î¶ó
°úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡µµ dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁú
´Ü¹éÁúÀ» ÀúÀåÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê Ç®
¸ö¿¡ ÇØ·Î¿î µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÇ °úÀ× ¼·Ãë
°úÀÏ°ú ä¼Ò´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÇ º¸°í
µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡´Â ¾ø´Â ½Ä¹°ÀÇ ¿µ¾ç¼Ò
½Åü¸¦ ¾à¾ËÄ®¸®¼ºÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â °úÀÏ°ú ä¼Ò
¿À¸Þ°¡3¿Í ¿À¸Þ°¡6ÀÇ ±ÕÇüÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
¹é¼³ÅÁÀº ³ª»Ú´Ù
ÄáÀº Á¶½ÉÇؼ­ ¸ÔÀÚ
¿ìÀ¯´Â Á¤¸» °Ç°­½ÄÇ°Àϱî?
¿îµ¿°ú ¼ö¸é, ÇÞºµ ÂرⰡ ÇÙ½É

4Àå ºñ°Ç »ýÈ°, ½Ä´ÜÀº ÀÌ·¸°Ô ²Ù¸®ÀÚ
ºñ°Ç½Ä¿¡ µµÀüÇϱâ
À½½ÄÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¶ÇÕ ¿ø¸®

5Àå ºñ°ÇÀÌ µÇ±â À§ÇÑ Q&A
Q.1 ºñ°ÇÀ» ÇѸ¶µð·Î Ç¥ÇöÇÑ´Ù¸é? º£ÁöÅ׸®¾ð°ú ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¥°¡¿ä?
Q.2 µ¿¹°¼º ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¿µ¾çÀº ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
Q.3 ÄáÀÌ ¾Æ´Ï¶óµµ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
Q.4 µÎºÎ¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ Äá °¡°ø½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä?
Q.5 ·ÎǪµå¸¦ ÃßõÇϼ̴µ¥, ÀÍÈù ä¼Ò¸¦ ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä?
Q.6 ä¼ÒÀÇ ³ó¾àÀÌ ½Å°æ ¾²À̴µ¥ ¹«³ó¾à ä¼Ò¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î¿ä?
Q.7 Àú´Â ä¼ÒººÀ½À» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ °í¿Â¿¡¼­ ºº´Â °ÍÀº ¾È ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.8 ä¼ÒººÀ½À» ÇÒ ¶§ °í±â ´ë½Å ¹«¾ùÀ» ³ÖÀ¸¸é ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.9 °¨ÀÚ·ù³ª »Ñ¸®Ã¤¼Ò¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä?
Q.10 ÇØÁ¶·ù´Â ¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä?
Q.11 ¹Ð°¡·ç´Â ÁÁÁö ¾Ê³ª¿ä?
Q.12 ¿ìµ¿À̳ª ±¹¼öÀÇ ¿ø·á´Â ¹Ð°¡·çÀε¥ ¸Þ¹Ð±¹¼ö·Î ´ëüÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.13 ÀúÈñ´Â ¾Æħ¿¡ »§À» ¸Ô¾î¿ä. »§À» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.14 ¹äÀº ¹é¹Ìº¸´Ù Çö¹Ì¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î¿ä?
Q.15 °¡´Ù¶û¾îÆ÷ À°¼ö¿Í Äá¼Ò¸Þ(¸¼Àº °í±ê±¹¹°) ´ë½Å ¾î¶² °É ½á¾ß ÇÒ±î¿ä?
Q.16 Çܹö°Å¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ÆÐƼ´Â ¹«¾ùÀ¸·Î ¸¸µé¾î¾ß ÇÒ±î¿ä?
Q.17 °úÀÏÀ» ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ °úÀÏÀÌ¸é ¹¹µç »ó°ü¾ø³ª¿ä?
Q.18 ¹öÅÍ ´ë½Å ¸¶°¡¸°Àº ±¦Âú³ª¿ä?
Q.19 ½Ä¹°¼º ±â¸§Àº ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä?
Q.20 ¿ìÀ¯¿Í ¿ä°ÅÆ®¸¦ ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.21 ½º¹«µð¸¦ ÃßõÇϽôµ¥, Â÷°¡¿î À½·á¸¦ Àß ¸ø ¸¶¼Å¿ä. ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.22 ½º¹«µð ÅäÇÎÀ¸·Î´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.23 ÄÉÀÌÅ©¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ºñ°Ç½Ä¿¡µµ ´Ü À½½ÄÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
Q.24 ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ÁÁ¾ÆÇؼ­ µµÀúÈ÷ ²÷À» ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä. ¾î¶±ÇÏÁÒ?
Q.25 °úÀÚ¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ­ ²÷À» ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä. ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.26 ¹é¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀº ºñ°Ç½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í ÇÏ´øµ¥¿ä. °¨¹Ì·á´Â ¾î¶² °É ½á¾ß ÇÒ±î¿ä?
Q.27 °ß°ú·ù°¡ ÁÁ´Ù°í Çϼ̴µ¥, ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾È µÇ´Â °Ç ¾Æ´Ñ°¡¿ä?
Q.28 ¾ÆÀÌÀÇ µµ½Ã¶ô ¹ÝÂù¿¡ ´Þ°¿À̳ª ºñ¿£³ª¼Ò½ÃÁö¸¦ ÀÚÁÖ ³Ö´Âµ¥ ¹«¾ùÀ¸·Î ¹Ù²Ù¸é ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.29 ºñ°Ç½ÄÀ» ÇÏ¸é °Ç°­»Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ º¯È­°¡ »ý±â³ª¿ä?
Q.30 ¿©¸§¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú °Ü¿ï¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ´Ù¸¥°¡¿ä?
Q.31 ²ö±â°¡ ¾ø¾î¼­ ºñ°Ç½ÄÀ» °è¼ÓÇÒ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¾î¶»°Ô Çϸé Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
Q.32 ºñ°ÇÀÌ µÇ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
Q.33 °¡Á· Áß¿¡ Àú¸¸ ºñ°ÇÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ½Ä´Ü ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀÌ¿¡¿ä.
Q.34 °¡Á× Á¦Ç°À» ¾È ¾²°í ½ÍÀºµ¥ ¿Ïº®ÇÏ°Ô´Â ¾È µÅ¿ä. ¾î¶±Çϸé ÁÁÀ»±î¿ä?
Q.35 ºñ°ÇÀ» Çϸ鼭 ±ú´ÞÀº Á¡À̳ª ½ÇÆÐÇÑ ÀÏÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
Q.36 ºñ°ÇÀÌ µÇ°í ³ª¼­ ÁÁÀº Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

ÁÖ¿ä Âü°í¹®Çå ¹× »çÀÌÆ®

ÀúÀÚ Èıâ
¿Å±äÀÌÀÇ ¸»
̵̧ȍ
¤ý ¸ðµÎ°¡ ÄÒ ½ºÀ§Ä¡´Â ²¨ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Let¡¯s switch on!
¤ý ¿ì¸®ÀÇ Áö±¸¸¦ ÁöÅ°´Â »î
¤ý iN good lifecare - ¸Ô°Å¸®¿Í »ýÈ° ½À°üÀÌ ¹Ù²î¸é ¡®»ý¡¯ÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù