갈수록 책을 읽는 사람이 줄어들고 있습니다. 아무래도 디지털 콘텐츠 세계에 마력이 강해서 쉽게 빠져나오지 못하는 모양입니다. 덕분에 책을 손에 들고 있는 사람들을 발견하기가 쉽지 않습니다. 그럼에도 불구하고 숏폼의 시대에도 여전히 책은 우리 인간에게 있어서 그리고 인간의 삶에 있어서 항상 중요한 삶의 수단이고 지혜를 깨우치는 가장 효과적인 도구임은 변하지 않는 사실입니다. 그래서 오늘도 종이책을 손에 들고 책을 읽습니다.

다시 10권의 책을 읽었습니다. 책 속에서 어렵게 느껴지는 인생살이를 어떻게 살아야 하는지 배웁니다. 인간의 본질은 4백만 년 전 선사시대부터 지금까지 바뀌지 않았고, 그렇기에 사람의 살아가는 법 역시 본질적으로는 다르지 않습니다. 그렇게 본질의 거름망으로 걸러낸 10가지 책의 지혜를 여러분에게 전합니다. 한 권, 한 권 저자들의 인생이 녹아 있어서 그들의 인생의 지혜를 발견할 수 있었습니다. 그 지혜들을 모아 삶을 여러분에게 전하고자 합니다. 삶의 신산함을 느끼는 여러분에게 도움이 되기를 바라며 이 책 <10초의 여유를 배우다>를 시작하겠습니다.

들어가며 4
제1장 10초의 여유를 배우다, 하루 5분의 초록 6
제2장 판을 바꾸다, 식물은 어떻게 작물이 되었나 18
제3장 소리의 중요성을 배우다, 소리의 마음들 30
제4장 건강한 자극을 추구하다, 당신의 문해력 42
제5장 종교의 진실을 알다, 용선생 세계사 53
제6장 삶의 여유를 갖다, 모모 65
제7장 삶의 의미를 발견하다, 월든 77
제8장 감사를 알다, 헬렌켈러 자서전 88
제9장 선입견과 차별을 깨다, 히든 피겨스 99
제10장 의지의 가치를 알다, 너의 췌장을 먹고 싶어 111
나가며 122