현대 사회는 끊임없는 도전과 변화로 가득하다. 이러한 환경에서 성공하고 행복한 삶을 살기 위해서는 단순한 지식이나 기술을 넘어서는 무언가가 필요하다. 전재영의 『승리의 심리학』은 바로 이 지점에서 운동선수의 마인드가 우리 모두에게 필요함을 역설한다.

저자는 스포츠 심리학, 긍정심리학, 뇌과학 등 다양한 분야를 아우르는 폭넓은 지식을 바탕으로 운동선수의 마인드를 일상에 적용하는 방법을 제시한다. 이 책은 단순한 자기계발서를 넘어 우리의 삶을 근본적으로 변화시킬 수 있는 강력한 도구를 제공한다.

책은 총 6장으로 구성되어 있다. 1장에서는 운동선수의 마인드의 필요성과 기본 개념을 소개한다. 2장은 집중력 향상에 초점을 맞추고 있으며, 3장에서는 감정 지능을 최적화하는 방법을 다룬다. 4장은 자신감의 황금 방정식을 풀어나가고, 5장에서는 회복탄력성을 기르는 방법을 탐구한다. 마지막 6장은 정신력의 정점을 향해 질주하는 방법을 제시한다.

각 장은 이론적 설명과 함께 구체적인 실천 방법을 포함하고 있어 독자들이 즉시 적용할 수 있도록 구성되어 있다. 저자의 깊이 있는 통찰력과 쉬운 설명은 복잡한 개념들을 일상의 언어로 풀어내어 독자들의 이해를 돕는다.

이 책의 핵심 메시지는 명확하다. 우리 모두에게는 자신의 운명을 개척할 수 있는 힘이 있으며, 그 힘은 바로 정신력이다. 전재영은 세계 정상급 운동선수들이 극한의 압박 속에서도 최고의 기량을 발휘하듯, 우리도 삶의 모든 영역에서 그러한 수행능력을 발휘할 수 있음을 강조한다.

『승리의 심리학』은 빠르게 변화하는 현대 사회에서 더욱 중요해지는 정신적 강인함을 기르는 방법을 제시한다. 이 책은 학생, 직장인, 기업가, 예술가 등 모든 분야의 사람들에게 자신의 잠재력을 극대화할 수 있는 실질적인 도구를 제공할 것이다. 당신의 내면에 잠든 챔피언을 깨우고 싶다면, 이 책은 그 여정의 완벽한 길잡이가 될 것이다.

약표제지
표제지
서문
1장 마음의 운동장에서 시작되는 승리
1.1 왜 운동선수의 마인드가 필요한가
1.2 당신의 내면에 잠든 챔피언 깨우기
1.3 목표 설정의 과학 마스터하기
1.4 마인드셋의 마법 그 첫 번째 문 열기
1.5 당신의 인생 경기를 위한 준비 운동
1.6 승리를 위한 심리적 기술 키트 구성하기
2장 집중력 그 날카로운 칼날 다루기
2.1 주의력 경제학 이해하기
2.2 디지털 시대의 집중력 방해꾼 제거하기
2.3 운동선수의 집중력 비법 훔치기
2.4 마인드풀 퍼포먼스의 비밀
2.5 흐름 상태에 빠지는 방법
2.6 집중력 근육 키우기 프로그램
3장 감정 지능 최적화하기
3.1 감정 그 양날의 검 이해하기
3.2 스트레스를 아군으로 만드는 법
3.3 분노 에너지 생산적으로 활용하기
3.4 불안과 두려움 극복하기
3.5 긍정적 감정의 힘 극대화하기
3.6 감정 코칭 마스터 되기
4장 자신감의 황금 방정식 풀기
4.1 자신감의 과학 들여다보기
4.2 자기 효능감 극대화하기
4.3 내적 대화의 힘 활용하기
4.4 실패를 성공의 디딤돌로 만들기
4.5 완벽주의의 함정에서 벗어나기
4.6 자신감의 바디랭귀지 마스터하기
5장 회복탄력성 근육 단련하기
5.1 역경을 기회로 바꾸는 마법의 렌즈
5.2 마음의 면역 체계 강화하기
5.3 실패와 좌절을 다루는 챔피언의 방식
5.4 사회적 지지 네트워크 구축하기
5.5 마음의 근력 키우기 프로그램
5.6 회복탄력성의 리더십으로 확장하기
6장 정신력의 정점을 향해 질주하기
6.1 피크 퍼포먼스의 비밀 코드 해독하기
6.2 압박감을 원동력으로 전환하기
6.3 결정적 순간의 심리학 마스터하기
6.4 장기적 목표를 향한 끈기 기르기
6.5 멘탈 타프니스 극대화하기
6.6 승리의 마인드로 인생 게임 정복하기
마치는 글
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