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2014-05-15
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3. ¼º°ø°ú Çູ, ¾î´À °ÍÀÌ »îÀÇ ¸ñÀûÀΰ¡




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1. Á×À½Àº ¸ðµç °ÍÀÇ ³¡Àΰ¡?
2. ½Ã´ë¿¡ µû¸¥ ¿µÈ¥ÀÇ Á¤ÀÇ
3. ¿µÈ¥ÀÇ ±Ù¿øÀÎ ¾çÀÚ Áø°ø°ú ¾Æ¿øÀÚ(¹Ì¸³ÀÚ)ÀÇ ¼¼°è
4. ¿µÈ¥Àº Á¸ÀçÇϴ°¡?
¿µÈ¥ÀÇ Á¸À縦 ÁöÁöÇÏ´Â °ßÇØ
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3. íũ¶óChackra¿Í È£Èí
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1. ¸¶À½À» Ȱ¦ ¿­¾îº¸ÀÚ
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3. ¼ø¼öÀǽİúÀÇ °ø¸íÀÌ ±× ÇØ´äÀÌ´Ù.

Á¦2Àå ¿¬±Ý¼úÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ºñ¹Ð
1. »ý°¢ ¹°ÁúÈ­ÀÇ ÀüÁ¦Á¶°Ç
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Á¤¼­Àû ¸ôÀÔ »óÅÂ(°¨¼º °­È­ »óÅÂ)¸¦ À¯ÁöÇ϶ó.
2. »ý°¢ÀÇ ¹°ÁúÈ­ ÃËÁø ¿ä¼Ò
±âº» 3¿ä¼Ò. ¹Ýµå½Ã ÇÔ²² ½ÇÇàÇ϶ó.
°­È­¿ä¼Ò
3. ¸¶À½¼ÓÀÇ º¸¼®°¡°ø °øÀåÀ» °¡µ¿Ç϶ó
¹ÏÀ½ÀÇ °­È­ - üÇèÀ» ÅëÇÑ ¾Í(È®½Å)
I. V. W.ÀÇ 3¿ä¼Ò¸¦ ÇÔ²² ½ÇÇàÇ϶ó
¸¶¹ýÀÇ ¾ð¾î
ÇöÀç½ÃÁ¦È­Ç϶ó
³ª¸¦ ¼±¾ðÇ϶ó
°¨»çÇÏ°í ±âµµÇ϶ó. ¿ìÁÖ ÀǽÄÀ» ±ú¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï.
Á÷°ü·ÂÀ» ±æ·¯¶ó
»ý°¢ÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀ» ¹Ù²ã¶ó
¼¼»óÀ» º¸´Â °üÁ¡AspectÀ» ¹Ù²ã¶ó
¹è·Á¿Í ³ª´®ÀÌ ÁøÁ¤ÇÑ »îÀÇ ¸ñÀûÀÌ´Ù
ÁøÁ¤ÇÑ À̱âÁÖÀÇÀÚ°¡ µÇ¶ó
Çà¿îÀ» ÁÖµµÀûÀ¸·Î âÁ¶Ç϶ó

Á¦3Àå ÁÖº¯ ȯ°æ°úÀÇ °Ý¸®°¡ °ü°ÇÀÌ´Ù
1. »ó´ë¹æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °üÂûÀÚ(Á¦3ÀÚ)·Î ¹Ù¶óº¸¶ó
2. ¿Ö °üÂûÀÚÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ¹Ù¶óº¸´Â ´ë·Î ¹Ù²ð±î?
3. ±íÀÌ ¹Ù¶óº»´Ù´Â °ÍÀº ÁÖº¯ ȯ°æ°úÀÇ ¿ÏÀü °Ý¸®ÀÌ´Ù
4. ³ª¸¦ ¹Ù²ã³õ´Â ¸¶¹ýÀÌ ÀÖ´Ù

Á¦4Àå ÁÖº¯ ȯ°æ °Ý¸®ÀÇ ±â¼ú
1. ¸í»óMeditation
2. ¸ôÀÔFlow
3. ÀÚ°¢¸ù
ÀÚ°¢¸ù ²Ù´Â ¹æ¹ý
ÀÚ°¢¸ùÀÇ È¿°ú
4. À¯Ã¼ ÀÌÅ» üÇè
À¯Ã¼ ÀÌÅ» ¹æ¹ý
À¯Ã¼ ÀÌÅ»ÀÇ È¿°ú
À¯Ã¼ ÀÌÅ» üÇè´Ü°è¿Í Á¶Ä¡
È¿°ú°¡ ÀÖ´Â À¯Ã¼ ÀÌÅ» ±â¹ý

Á¦5Àå ½Çõ¸Å´º¾ó
1. ½Çõ ¸Å´º¾ó(ÇÏ·ç ÀÏ°ú ¿¹½Ã)
2. »ïÀ§ÀÏü °Ç°­¹ý(¿¹½Ã)
3. Á¦ÇÑÀû ½Å³äÀ» ±àÁ¤Àû ½Å³äÀ¸·Î ¹Ù²Ù±â ¸í»ó(¿¹½Ã)
4. ³ªÀÇ »ý¸í·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â ¸í»ó(¿¹½Ã) 321
5. Ź¿ù¼ºÀÇ ¿øÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¼º°ø°¨Á¤ ´À³¢±â ¸í»ó(¿¹½Ã)

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