“하루 3시간만 집중하라!”
복잡한 세상을 이기는 완전히 새로운 일의 방식

『업타임』에서 저자는 업타임을 활용하여 일의 목표, 시간, 장소, 도구를 최적화 하는 4단계 원칙인 목표의 원칙, 시간의 원칙, 장소의 원칙, 자기화 원칙을 제시한다. 오랜 시간 일하고 긴 시간을 몰입하는 건 '시성비'(시간 대비 성과)를 따지는 시대에 어울리지 않는다. 어떤 일이든지 해낼 수 있는 에너지가 충만한 최적의 시간, '업타임'을 찾아 최소한의 시간으로 최대의 성과를 내는 완전히 새로운 일의 방식을 소개한다.

구글의 수석 생산성 고문. 14년 동안 구글에서 일한 경험과 노하우를 토대로 세계적 기업들의 초청을 받아 강의하며, 상위 0.1% 인재들의 업무 스타일을 뒤바꿨다. 구글 영업직 사원으로 입사한 그는 50곳이 넘는 고객사들을 관리하며 쏟아지는 이메일과 끝없이 이어지는 회의, 세 자녀를 키워야 하는 엄마 역할에 매일매일 시간에 쫓기듯 생활했다. 그러다 아무리 노력해도 줄어들지 않는 업무를 가장 잘 해낼 수 있는 방법부터 찾자고 다짐한 순간 삶이 완전히 뒤바뀌었다. 모든 업무를 장악하며 일하는 그를 보고 주변 동료들이 조언을 구하기 시작했고, 곧이어 그는 자신의 법칙을 전사적으로 가르치는 전문가로 일하게 되었다.

일터의 모든 조건을 최적화해 같은 시간 동안 더 수월하게 해내는 것. 그것이 바로 그가 이 책에서 강조하는 ‘업타임’이다. 이를 통해 저자는 일과 삶의 균형을 잘 맞추며 최고의 생산성 전문가로 인정받고 있다.

업무에 활용할 다양한 인사이트를 제공하는 그의 유튜브 영상은 누적 조회수 320만 회를 달성하며 큰 화제를 모았고 그 내용 중 일부는 〈포춘〉, 〈하버드비즈니스리뷰〉, 〈하퍼콜린스〉 등 저명한 매체에 소개되었다. 쌓이기만 하는 업무에 쫓기고 있다면, 이 책을 통해 같은 시간 더 많은 것을 성취할 ‘업타임’을 찾게 될 것이다.

시작하는 글: 분주함이 성과가 될 거라는 착각에 빠진 당신에게
업타임이란 무엇인가?
생산성 원칙: 5C
높은 성과=흐름+집중

Part 1. 목표의 원칙: 분명하면 이룬다

Chapter 01 단 세 가지만 할 수 있다
Chapter 02 모든 시급한 일이 중요한 일은 아니다
Chapter 03 나머지는 거절하라
Chapter 04 일이 흘러갈 길을 설계하라

Part 2. 시간의 원칙: 적게 일하고도 많이 성취할 수 있다

Chapter 05 수익률 높은 시간대는 각자 다르다
Chapter 06 계획은 제로에서 시작하라
Chapter 07 시간 통계: 정확히 몇 시간을 사용하는가?
Chapter 08 미루기는 감정 때문이다
Chapter 09 일을 자동화하는 조건-반응 루틴
Chapter 10 다운타임: 다시 올라가는 힘

Part 3. 장소의 원칙: 집중력을 끌어올리는 최적의 환경을 조성한다

Chapter 11 핫스폿과 낫스폿
Chapter 12 공간 에너지 끌어모으기
Chapter 13 평범한 도구를 강력한 도구로
Chapter 14 방해 요소는 미리 제거하는 게 낫다

Part 4. 자기화 원칙: 벼리지 않으면 내 것이 아니다

Chapter 15 관계: 협업과 존중을 위한 경계선
Chapter 16 계획: 계획에도 계획이 필요하다
Chapter 17 회의: 적을수록 좋다
Chapter 18 이메일: 3단계 세탁법
Chapter 19 디지털 디톡스: 분주한 마음 가라앉히기
Chapter 20 아침 30분 루틴: 혼자일 때 최고의 나를 만난다

나가는 글: 당신의 업타임은 언제인가?
참고문헌