아로마테라피 전문가 이주예의 신작 『아로마 마음챙김』이 출간되었다. 이 책은 현대인들의 지친 심신을 치유하는 새로운 방법으로 '아로마 마음챙김'을 제안한다. 마음챙김과 아로마테라피의 만남, 그 시너지 효과에 주목한 책이다. 저자는 라벤더, 프랑킨센스 등 다양한 에센셜 오일을 활용한 명상법과 생활 속 실천 팁을 소개한다. 호흡명상부터 차크라 명상, DIY 레시피까지 아로마 마음챙김을 습관으로 만드는 구체적인 방법들이 가득하다. 아로마의 치유적 힘으로 내면의 평화를 되찾고 소중한 일상의 순간들을 만끽하는 법을 배울 수 있을 것이다. 좌충우돌 인생 여정 속에서 삶의 초점을 유지하는 나침반을 얻고 싶은 이들에게 이 책을 추천한다. 아로마 마음챙김으로 향기로운 행복을 발견하는 새로운 시작을 만나보자.

『아로마 테라피』저

<b>PART 1 아로마 마음챙김으로의 초대</b></br>- 마음챙김 뜨는 아침</br>- 아로마와 함께 차근차근</br>- 역사 속으로 숨은 아로마 명상</br>- 품격 있는 에센셜 오일 고르기</br>- 아로마로 디자인하는 나만의 마음챙김</br>- 향기로운 출발선에 서다</br></br><b>PART 2 차크라 밸런싱으로 마음의 중심 잡기</b></br>- 땅을 딛고 우뚝 서는 뿌리 차크라</br>- 차크라 명상으로 떠나는 마음챙김 여행</br>- 1층부터 옥상까지 디톡스</br>- 단단한 뿌리로 풍성한 열매 맺기</br>- 차크라 균형이 빚어내는 조화로운 움직임</br>- 천정의 빛으로 가득 찬 지혜</br></br><b>PART 3 에센셜 오일로 마음의 주파수 맞추기</b></br>- 마음을 홀리는 달콤한 유혹</br>- 편안한 솜털 같은 위로</br>- 레몬 한 조각의 상큼한 각성</br>- 봄바람 타고 온 행복한 설렘</br>- 나를 만나는 깊고 그윽한 시간</br>- 신성한 향기에 깃든 마음의 기도</br></br><b>PART 4 아로마 명상으로 만나는 마음챙김</b></br>- 향기 타고 흐르는 마음챙김 호흡</br>- 아로마 바디 스캔으로 섬세해지는 나</br>- 고요 속에 피어나는 샌달우드 명상</br>- 자비의 손길이 된 로즈 명상</br>- 걷는 향기, 걷는 마음챙김</br>- 아로마 자국 남기는 일상 명상</br></br><b>PART 5 손끝에서 피어나는 마음챙김 블렌딩</b></br>- 아로마 요가로 깨어나는 몸과 마음</br>- 차분해지고 선명해지는 일랑일랑 명상</br>- 옴의 울림에 담아내는 우디한 평온</br>- 활기찬 로즈마리 운동으로 기분전환</br>- 식탁 위 작은 행복 레시피</br>- 아침에 한 숟가락 마음챙김 습관</br></br><b>PART 6 가족과 함께하는 따뜻한 마음챙김 시간</b></br>- 우리 집 작은 마음챙김 스튜디오</br>- 책상 앞에서 불어오는 레몬 바람</br>- 아로마 고요와 향기가 흐르는 사색의 방</br>- 자연이 전하는 초록빛 마음챙김</br>- 온전한 위로와 치유의 시간</br>- 랜선 타고 오는 아로마 마음챙김</br></br><b>PART 7 오늘부터 시작하는 아로마 마음챙김</b></br>- 마음챙김, 내 삶에 어떤 변화를 줄까?</br>- 향기로운 동행</br>- 마음챙김 파트너</br>- 나만의 아로마 마음챙김 루틴 만들기</br>- 함께 하니 더 좋은 마음챙김</br>- 한 방울의 행복을 찾아서</br></br><b>PART 8 아로마 마음챙김으로 만드는 작은 변화</b></br>- 지치지 않는 마음챙김으로 가는 길</br>- 스트레스 SOS!</br>- 향기로운 소통의 기술</br>- 사랑 가득한 향기 포옹</br>- 삶의 균형을 찾아가는 아로마 리더</br>- 내 마음에 아로마 보물지도 그리기