최면전문가 김찬우의 신간 'TRANS FORMATION'이 출간되었다. 이 책은 만성 통증으로 고통받는 수많은 사람들에게 희망의 메시지를 전하고 있다. 저자는 최면이완이라는 혁신적인 통증 치료법에 주목하며, 그 놀라운 효과를 생생하게 소개한다.</br></br>만성 통증은 단순히 신체적 불편함을 넘어 삶 전체를 집어삼키는 그림자와 같다. 약물과 주사로도 가시지 않는 고통 속에서 좌절감을 느끼고, 가족과 친구들의 연민 속에서도 홀로 버텨내야 하는 외로움까지. 하지만 최면이완은 이러한 고질적인 통증에 맞설 수 있는 강력한 무기가 될 수 있다.</br></br>이 책에서는 최면이완의 과학적 원리와 임상 사례들을 통해 그 효과성을 입증한다. 단순한 심리적 위안을 넘어, 뇌와 신경계에 직접 작용하여 통증을 차단하는 메커니즘을 상세히 설명한다. 무엇보다 '자기최면'의 힘을 강조하며, 독자들이 일상에서 직접 활용할 수 있는 구체적인 방법과 실천 팁을 제공한다. </br></br>물론 최면이완이 만성 통증의 만능 해결사는 아니다. 기존 치료와 병행하고 생활습관을 개선하는 노력도 병행되어야 한다. 그러나 최면이완은 강력한 동반자로서, 신체의 아픔을 넘어 마음의 평온을 되찾고 내면의 힘을 일깨워줄 수 있을 것이다.</br></br>상담심리교육학 석사이자 최면심리상담센터를 운영 중인 저자의 전문성과 경험이 고스란히 담겨있는 이 책은, 고통받는 이들에게 새로운 가능성을 열어줄 것이다. 책을 펼치는 순간 치유의 여정이 시작된다. 아픔에 가려졌던 진정한 자아를 마주하고, 건강하고 활기찬 삶을 향해 나아갈 수 있기를. 그 길 위에서 최면전문가 김찬우가 가장 든든한 길잡이가 되어줄 것이다.

<b>1장 만성 통증, 그 숨겨진 고통</br> · 아픔 속에 감춰진 삶의 이야기들</b></br> </br> 만성 통증이란 무엇인가?</br> 만성 통증의 유형과 특징</br> 만성 통증이 삶에 미치는 영향</br> 기존 만성 통증 치료법의 한계</br> 새로운 대안, 최면이완 요법</br></br><b>2장 최면이완 요법 이해하기</br> · 아픔을 넘어 치유로 가는 길</b></br> </br> 최면이완의 정의와 역사</br> 최면이완의 과학적 원리</br> 최면이완과 통증 조절 메커니즘</br> 최면이완의 효과성 : 연구 결과와 사례</br> 최면이완, 누구나 배울 수 있다</br></br><b>3장 최면이완 입문하기</br> · 아픔과의 싸움, 이제 준비할 시간</b></br></br> 최면이완을 위한 마음가짐</br> 최면이완에 적합한 환경 조성하기</br> 최면이완의 기본 절차와 과정</br> 최면이완 중 겪을 수 있는 반응들</br></br><b>4장 자기최면 완성 : 몸과 마음의 이완</br> · 고요함 속에서 피어나는 치유의 싹</b></br></br> 점진적 이완법 (PMR)</br> 자율훈련법 (Autogenic Training)</br> 호흡법을 활용한 이완 기술</br> 이완을 돕는 심상(Imagery) 활용법</br> 부위별 이완 스크립트</br></br><b>5장 통증 완화를 위한 최면이완 기법</br> · 아픔과의 대화, 새로운 방식으로</b></br></br> 통증 조절을 위한 기본 암시문</br> 진동과 온기를 활용한 통증 완화법</br> 통증 전환 기법 (Pain Transformation)</br> 해리(Dissociation)를 통한 통증 관리</br> 통증별 맞춤형 최면이완 스크립트</br></br><b>6장 최면이완 일상 생활 적용하기</br> · 매일의 작은 실천이 아픔을 이겨내는 힘</b></br></br> 규칙적인 최면이완 연습의 중요성</br> 일상에서 최면이완 활용 팁</br> 통증 유발 상황에서의 최면이완 적용</br> 최면이완과 함께 하는 건강한 생활습관</br> 최면이완 일기 쓰기</br></br><b>7장 최면이완, 통증 너머의 치유</br> · 아픔을 넘어 찾아온 새로운 나</b></br></br> 최면이완이 스트레스 관리에 미치는 영향</br> 최면이완을 통한 수면의 질 개선</br> 최면이완이 정서 안정에 미치는 효과</br> 최면이완으로 자기 이해의 폭 넓히기</br> 최면이완, 내면의 행복을 일깨우다</br></br><b>8장 함께 성장하는 최면이완의 힘</br> · 치유는 혼자가 아닌 함께 할 때 꽃핀다</b></br></br> 최면이완, 주변인과 공유하기</br> 최면이완 경험담 나누기</br> 전문가와의 소통 : Q&A</br> 최면이완으로 찾아가는 행복한 삶