나이 듦은 인생의 자연스러운 과정이지만 많은 이들에게 여전히 두려움의 대상이다. 이 책은 그런 편견을 넘어 노년의 진정한 가치와 의미를 재발견하고자 한다. 저자 이희주는 다양한 삶의 경험과 깊이 있는 통찰력을 바탕으로 노년기를 새로운 도전과 성장의 기회로 바라보는 시각을 제시한다.
책은 총 6장으로 구성되어 노년기 삶의 다양한 측면을 유기적으로 연결한다. 1장에서는 나이 듦에 대한 인식 전환의 필요성을 다루고, 2장은 노년기 감정의 풍요로움을 탐구한다. 3장에서는 관계의 중요성을, 4장에서는 시간의 의미와 가치를 살펴본다. 5장은 노년기의 새로운 도전과 성장 가능성을 모색하고, 마지막 6장에서는 100세 시대를 대비한 종합적 준비 방안을 다룬다.
이 책의 핵심 메시지는 명확하다. 노년은 두려움의 대상이 아닌 기회의 시간이며, 우리 각자가 그 시간을 어떻게 맞이하고 보내느냐에 따라 전혀 다른 삶의 모습이 펼쳐질 수 있다는 것이다. 저자는 노년기의 심리적, 정서적 변화를 단순한 퇴보가 아닌 더 높은 차원의 성숙으로 나아가는 과정으로 해석한다.
100세 시대를 맞아 노년에 대한 이해와 준비는 더 이상 선택이 아닌 필수가 되었다. 이 책은 이러한 시대적 요구에 부응하여 노년을 바라보는 새로운 패러다임을 제시한다. 노년층의 잠재력과 사회적 가치를 재조명하며, 세대 간 이해와 협력의 중요성을 강조한다.
이 책은 노년을 앞둔 이들에게 희망과 용기를 주는 동시에, 젊은 세대에게는 노년에 대한 이해와 준비의 중요성을 일깨운다. 나이 듦은 피할 수 없는 인생의 과정이지만, 그 여정을 어떻게 준비하고 맞이하느냐에 따라 전혀 다른 삶의 모습이 펼쳐질 수 있다. 이 책은 그 준비와 여정의 든든한 동반자가 되어줄 것이다.
약표제지
표제지
서문
1장 나이 듦의 새로운 지도 그리기
1.1 나이 듦, 두려움에서 기회로
1.2 행복의 역설, 나이 들수록 더 행복해지는 이유
1.3 시간의 렌즈로 바라본 인생
1.4 유연함, 나이 듦의 비밀 무기
1.5 내 안의 지혜를 깨우는 시간
1.6 디지털 시대, 스마트한 노년 맞이하기
1.7 나이 듦의 새 지도, 함께 그리기
2장 감정의 향기, 더욱 짙어지는 시간
2.1 나이 들수록 더 풍부해지는 감정의 팔레트
2.2 웃음꽃이 피는 노년의 정원
2.3 눈물의 힘, 슬픔을 지혜로 바꾸기
2.4 분노에서 평온으로, 감정의 연금술
2.5 두려움을 넘어 용기의 날개 펴기
2.6 기쁨의 순간을 오래도록 간직하는 법
2.7 감정의 균형, 내면의 평화 찾기
3장 관계의 보석 상자, 더욱 빛나는 인연들
3.1 오래된 우정, 새롭게 피어나는 정
3.2 가족의 의미, 다시 쓰는 사랑의 정의
3.3 반려 동물과 함께하는 행복한 노년
3.4 이웃과 나누는 따뜻한 공동체 만들기
3.5 혼자 있음의 행복, 고독을 즐기는 법
3.6 사랑과 로맨스, 나이를 잊은 설렘
3.7 온라인 세상의 항해사, 디지털 인연 맺기
4장 시간의 연금술사, 경험을 지혜로 바꾸기
4.1 과거를 재해석하는 마법, 회상의 힘 깨닫기
4.2 현재에 집중하는 힘, 마음챙김으로 삶의 질 높이기
4.3 미래를 그리는 희망, 유언장 쓰기의 치유적 효과
4.4 시간 관점의 변화, 한정된 시간이 주는 축복
4.5 인생의 시간표 다시 쓰기, 새로운 목표 설정의 즐거움
4.6 시간을 초월하는 지혜, 영성의 발견과 성장
4.7 시간의 주인이 되는 법, 하루를 의미 있게 보내기
5장 인생 2막, 새로운 도전과 성장의 무대
5.1 은퇴, 끝이 아닌 새로운 시작의 문
5.2 평생 학습, 지식의 바다에서 노닐기
5.3 제2의 직업, 경험을 활용한 새로운 길 개척하기
5.4 봉사활동, 나눔으로 얻는 삶의 기쁨
5.5 취미생활, 인생의 팔레트에 새 색깔 더하기
5.6 여행의 즐거움, 세상을 품에 안는 모험
5.7 인생 회고록, 나만의 이야기로 역사 쓰기
6장 미래를 향한 지혜로운 준비, 100세 시대의 나침반
6.1 재무 설계, 풍요로운 노후를 위한 경제적 지도 그리기
6.2 주거 환경, 편안한 노후를 위한 보금자리 설계
6.3 법적 준비, 권리와 존엄성을 지키는 법률 지도
6.4 건강한 삶의 마무리, 존엄한 죽음을 위한 준비
6.5 디지털 유산, 온라인 세상의 나를 정리하기
6.6 세대 간 지혜 전수, 값진 유산 남기기
6.7 100세 시대, 초고령 사회를 함께 준비하기
마치는 글
판권 페이지
