정서윤은 깊이 있는 관찰력과 따뜻한 시선으로 인생의 다양한 순간들을 포착하는 작가이다. 오랜 시간 사회 곳곳을 누비며 쌓은 풍부한 경험을 바탕으로, 그는 복잡한 현대 사회의 흐름 속에서 인간의 본질적 가치를 탐구한다.

특히 노년의 삶에 대한 깊은 관심과 연구로 잘 알려진 정서윤은, 세대 간 소통과 사회 통합에 대한 새로운 시각을 제시하는 데 주력하고 있다. 그의 글은 현실적이면서도 희망적인 메시지로 독자들에게 큰 울림을 준다.

정서윤의 독특한 강점은 복잡한 사회 현상을 일상의 언어로 쉽게 풀어내는 능력이다. 그는 독자들과 진정한 공감대를 형성하며, 누구나 자신의 이야기처럼 받아들일 수 있는 친근한 문체로 글을 쓴다. 이를 통해 그는 독자들에게 새로운 관점에서 세상을 바라볼 수 있는 안목을 제시한다.

약표제지
표제지
추천사
서문
1장 잊기의 기술, 행복의 시작
1.1 왜 잊어야 할까? 노년의 새로운 패러다임
1.2 무엇을 잊을 것인가? 버림의 지혜
1.3 기억력 감퇴, 축복일까 재앙일까?
1.4 스트레스와 걱정, 안녕히 가세요
1.5 완벽주의여 물러가라, 여유가 필요해
1.6 남의 시선, 이제 그만 신경 쓰기
1.7 과거의 성공과 실패, 현재에 집중하기
2장 간직할 가치, 행복의 지도
2.1 내 인생의 진정한 가치는 무엇일까?
2.2 관계의 질, 양보다 중요해
2.3 건강, 행복의 기본기
2.4 호기심과 배움, 영원한 청춘의 비결
2.5 감사하기, 행복의 비밀 열쇠
2.6 유머 감각, 삶의 향신료
2.7 나만의 공간과 시간, 행복의 울타리
3장 몸과 마음의 새로운 균형 찾기
3.1 허벅지로 시작하는 건강한 노년
3.2 유연성, 나이 들수록 더 중요해져요
3.3 걷기, 가장 쉽고 강력한 운동
3.4 식탁에서 만나는 건강한 노년
3.5 충분한 수면, 최고의 회복제
3.6 마음챙김, 일상을 풍요롭게 만드는 비결
3.7 취미 활동, 삶의 즐거움을 더하다
4장 관계의 재발견, 함께 나누는 행복
4.1 부부 관계, 노년의 새로운 동반자
4.2 자녀와의 관계, 새로운 균형 잡기
4.3 손주와의 관계, 세대 간 사랑의 교감
4.4 오래된 친구, 삶의 보물
4.5 새로운 인연 만들기, 늦지 않았어요
4.6 이웃과 함께 만드는 행복한 공동체
4.7 반려동물과 함께하는 풍요로운 노년
5장 시간의 재발견, 의미 있는 노년 만들기
5.1 은퇴 후 제2의 인생 설계하기
5.2 평생 학습, 늙지 않는 비결
5.3 자원봉사, 나눔의 기쁨 찾기
5.4 노년 창업, 꿈을 현실로 만들기
5.5 여행의 즐거움, 세상을 품다
5.6 문화예술, 감성을 깨우는 힘
5.7 디지털 시대, 스마트한 노년 즐기기
6장 미래를 준비하는 지혜로운 노년
6.1 재무 관리, 안정된 노후의 기반
6.2 건강 관리, 삶의 질을 결정하는 열쇠
6.3 주거 환경, 편안한 노후의 터전
6.4 존엄한 삶의 마무리, 웰다잉
6.5 법적 준비, 가족을 위한 마지막 배려
6.6 기억력 관리, 치매 예방의 첫걸음
6.7 세대 통합, 함께 만드는 행복한 사회
마치는 글
판권 페이지