하버드 의대 출신 쉬미 강(Shimi Kang) 박사가제시하는 ‘아이들의 무한한 잠재력 키우기’ 프로젝트소아·청소년들의 인터넷 중독으로 하버드 의대 정신과 펠로우십을 수료한 지은이는 이 책에서 디지털 기기가 아이한테 미치는 영향을 다양한 뇌과학적 근거를 들어 제시한다. 아이들이 디지털 기술을 어떻게 배우고 활용하는지, 또 미디어와 앱이 어떻게 아이들의 관심을 집중시키는지, 그 결과 아이들은 어떤 감정이 일어나며, 뇌와 행동에는 어떤 변화가 일어나는지를 살펴본다. 이러한 근본적인 원인을 알아야 아이들에게 건강하고 균형 잡힌 디지털 기술 사용 습관을 만들어줄 수 있기 때문이다. 이 책은 부모, 조부모, 교사, 상담사 등 아이를 돌보는 모두를 위한 책이다. 아이를 스트레스, 짜증, 중독, 불안, 우울을 유발하는 디지털 기술에서 멀어지게 하고, 창의력, 건강, 행복 유대감을 향상시키는 건강한 디지털 기술 다이어트를 할 수 있게끔 지도한다. 이를 위해 가족 전원이 참여하는 6주 6단계 훈련을 제시하고, 가족 구성원 전체가 올바른 디지털 기술 사용 습관을 가질 수 있도록 해준다. “아직도 게임하니?”, “스마트폰만 들여다보고 있으면 공부는 언제 할 거야?”라는 말 대신 아이의 말과 행동에 공감해주고, 부모 자신도 디지털 기술 다이어트를 하기 위해 노력하자. 이 책이 그 시작을 열어줄 것이다.
들어가는 말 6 1장. 디지털 기술이 내 아이의 뇌와 행동에 어떤 영향을 미칠까? 182장. 신경회로 : 내 아이의 잠재력을 키우기 위해서는 습관이 중요하다! 36솔루션 533장. 중독 : 도파민과 디지털 기술의 막강한 중독성에서 벗어나자! 66솔루션 974장. 스트레스 : 코르티솔 호르몬으로 인한 스트레스 없이 건강하게 성장하기 110솔루션 1375장. 자기 돌봄의 중요성 : 엔도르핀을 늘려 건강을 되찾자! 148솔루션 1786장. 유대관계 : 옥시토신과 디지털 기술을 통해 새로운 인간관계 형성하기 190솔루션 2157장. 창의력 : 세로토닌으로 아이들의 미래에 날개를 달아주자! 230솔루션 2488장. 직관 : 가족에게 건강한 디지털 기술 다이어트 안내하기 266건강한 디지털 기술 다이어트 : 6주 6단계 훈련 2809장. 완전히 새로운 세상 : 인류 진화의 다음 단계 310 벽에 붙여 놓고 보는 메모 323 감사의 말 327 참고문헌 329 찾아보기 335
