현대 사회에서 우리는 끊임없이 과거의 후회와 미래의 불안 사이를 오가며 정작 지금 이 순간을 놓치고 있다. 한소율의 '당신이 오늘을 사랑하고 싶다면'은 이러한 현대인들에게 '지금 여기'의 중요성을 일깨우고 현재에 충실한 삶의 가치를 발견하는 방법을 제시한다.

저자 한소율은 다양한 삶의 경험을 통해 얻은 통찰력으로 복잡한 현대 사회의 문제를 날카롭게 포착하고 이에 대한 해법을 제시한다. 그녀의 따뜻하면서도 깊이 있는 문체는 독자들에게 깊은 공감을 불러일으키며, 현실적이면서도 희망적인 메시지는 많은 이들의 마음을 움직인다.

이 책은 총 6개의 장으로 구성되어 있다. 첫 장에서는 현재에 충실한 삶의 기본 개념과 중요성을 다루고, 이어지는 장들에서 관계, 일상, 감정, 변화와 성장, 그리고 삶의 의미를 현재 중심적 관점에서 탐구한다.

특히 이 책은 마음챙김, 자기성찰, 관계의 질 향상 등 현대인의 삶에 필수적인 주제들을 다루고 있어 시의적절하다. 디지털 시대의 끊임없는 연결과 정보 홍수 속에서 현재에 집중하는 능력은 그 어느 때보다 중요해졌다. 이 책은 이러한 시대적 요구에 부응하여 독자들에게 실질적인 도움을 제공한다.

'당신이 오늘을 사랑하고 싶다면'은 단순한 자기계발서가 아니다. 이 책은 독자들에게 삶을 바라보는 새로운 관점을 제시하고, 일상의 평범한 순간들 속에서 의미와 아름다움을 발견하는 법을 알려준다. 현재에 깨어있는 삶의 가치를 깨닫고 실천하고자 하는 모든 이에게 이 책은 소중한 안내서가 될 것이다. 한소율의 섬세한 통찰과 함께 지금 이 순간 당신의 삶을 더욱 충만하게 만나보시기 바란다.

약표제지
표제지
서문
1장 오늘을 사랑하는 법 배우기
1.1 왜 지금 이 순간이 중요한가
1.2 마음의 창문 열기
1.3 작은 기쁨 발견하기
1.4 지금 이 순간 온전히 머물기
1.5 디지털 기기와 현재에 집중하기
1.6 호흡으로 시작하는 현재 순간
1.7 오감으로 느끼는 지금 이 순간
1.8 현재를 사랑하는 즐거움 찾기
2장 관계 속에서 빛나는 현재
2.1 타인과의 연결 속에서 나를 발견하기
2.2 경청의 힘
2.3 공감으로 마음의 문 열기
2.4 가족과 함께하는 현재
2.5 직장에서 동료와 함께 성장하기
2.6 SNS 속 진정한 관계 만들기
2.7 낯선 이와의 만남에서 배우기
2.8 고독의 시간을 즐기기
3장 일상의 재발견
3.1 아침을 맞이하는 새로운 방법
3.2 일터에서 현재에 집중하기
3.3 식사 시간 새롭게 경험하기
3.4 집안일을 통한 마음 정리
3.5 취미 생활로 현재에 몰입하기
3.6 여행에서 만나는 특별한 순간들
3.7 잠자리에 들며 하루를 되돌아보기
3.8 주말을 의미 있게 보내는 방법
4장 감정의 파도 타기
4.1 감정을 알아차리는 첫걸음
4.2 부정적 감정과 친구 되기
4.3 기쁨과 행복 오래 간직하기
4.4 스트레스와 현명하게 춤추기
4.5 감정의 롤러코스터 다스리기
4.6 감정 표현의 기술
4.7 마음의 평화 찾기
4.8 감정 지능 높이기
5장 변화와 성장의 여정
5.1 변화를 두려워하지 않기
5.2 목표 설정의 새로운 방법
5.3 습관의 힘 이해하기
5.4 실패를 성장의 기회로 삼기
5.5 자기 사랑의 여정
5.6 평생 학습자로 살아가기
5.7 창의성 깨우기
5.8 삶의 균형 잡기
6장 삶의 의미 찾기
6.1 인생의 목적 탐구하기
6.2 감사의 마음 키우기
6.3 타인을 위한 삶의 가치
6.4 자연과 하나 되기
6.5 영성 탐구하기
6.6 레거시 만들어가기
6.7 유한성 인식을 통한 삶의 소중함 깨닫기
6.8 매일을 특별하게 만드는 비결
마치는 글
판권 페이지