¡°±âÈÄ, ȯ°æ, ½ºÆ®·¹½º À§±â¿¡ óÇÑ Çö´ëÀε鿡°ÔÀÚ¿¬°ú ¿¬°áµÇ´Â ±â»ÝÀ» ¼±»çÇϴ åÀÌ´Ù.¡±- ÃÖÀçõ ±³¼ö Ãßõ¡®³ª¹« »çÀ̸¦ °ÉÀ¸¸é, 90ÃÊ ¾È¿¡ Æí¾ÈÇÔ¿¡ À̸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¡¯ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¡°Çö´ëÀÎ ´ëºÎºÐÀº ÀÏ»óÀÇ 87%¸¦ ½Ç³»¿¡¼ º¸³»°í ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ÇÑ´Ù. ½Ç³»¿¡¼ È°µ¿ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÏ·çÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ¸é¼ Á¤½Å°Ç°ÀÇ À§±â´Â ³ª³¯ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ¿Í µ¿½Ã¿¡ ÀÚ¿¬ ¶ÇÇÑ º´µé°í ÀÖ´Ù. ÀÚ¿¬Àº »ç¶÷¿¡°Ô Á¦3ÀÇ ºÎ¸ð¿Í °°´Ù. ÀÌ Ã¥Àº Àΰ£°ú ÀÚ¿¬À» ´Ù½Ã ±íÀÌ ¿¬°áÇÏ¿© ¼·Î¸¦ ¼Ò»ý½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀ» ´Ù°¢ÀûÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁØ´Ù. Á¤¸» ´ÙÇàÀÎ °Ç ÀÚ¿¬ÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹Þ±â À§Çؼ´Â °ªºñ½Ñ ¿©ÇàÀ» ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Ã¥ÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó ¾à°£ÀÇ ¿¬½À¸¸ ÇÑ´Ù¸é, ¾Æħ Ãâ±Ù±æ¿¡¼µµ ¿ÀÁö¿¡ ÀÖÀ» ¶§¿Í °°Àº °æ¿Ü½ÉÀ» ´À³¢°í, ¸Ó¸®°¡ ¸¼¾ÆÁö¸ç, ÀÚ¿¬¿¡ ´ëÇÑ °í¸¶¿ò ¶ÇÇÑ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥À» ÀÐ°í ³ª¸é, ¸ð´ÏÅ͸¦ µÚ·ÎÇÏ°í ¾ß¿Ü·Î ÇâÇÏ´Â °ÍÀÌ ´Ü¼øÇÑ »çÄ¡°¡ ¾Æ´Ï¶ó Àΰ£ÀÇ º»ÁúÀÓÀ», ÀÚ¿¬Àº ÁÖ¸»¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ µµÇÇÇÏ´Â Àå¼Ò°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¾ðÁ¦³ª Çö°ü ¹Ù·Î ¾Õ¿¡ ÆîÃÄÁ® ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ºÐ¸íÇÏ°Ô ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
´º¿å¿¡¼ È°µ¿ÇÏ´Â ÀÛ°¡ÀÌÀÚ È¯°æ¿îµ¿°¡ÀÌ¸ç °Ç°À¥Áø ¡´¸¶Àε庸µð±×¸°mindbodygreen¡µÀÇ ¼ö¼® ÆíÁýÀÚÀÌ´Ù. µàÅ©´ëÇб³¿¡¼ ȯ°æ°úÇаú Á¤Ã¥À» °øºÎÇßÀ¸¸ç ȯ°æ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀÌ¼Ç Àü°øÀ¸·Î ÇлçÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¡´ºí·ë¹ö±×¡µ, ¡´Æ÷ºê½º¡µ, ¡´¸¶¸®²ø·¹¸£¡µ µîÀÇ ÀâÁö¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ±ÛÀ» ½Æ°í ÀÖ´Ù. ¡¶¸®ÅÏ Åõ ³×ÀÌó¡·´Â ÀÚ¿¬ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» °Ç°ÇÏ°Ô ÇູÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ´Ù°¢ÀûÀ¸·Î °íÂûÇϴ åÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿ì¸®°¡ ¹Ù»Û Àϻ󿡼µµ Æ´Æ´ÀÌ ÀÚ¿¬°ú ¿¬°áµÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ» ¾È³»Çϸç ÀÚ¿¬ÀÌ °Ç³×´Â ¹«ÇÑÇÑ Ä¡À¯ÀÇ ¿©Á¤À¸·Î µ¶ÀÚ¸¦ ÃÊ´ëÇÑ´Ù.
µé¾î°¡¸ç | ¼¼»óÀÇ ¸ðµç °÷À» ÃæÀü Áö´ë·Î ¸¸µé±â1Àå °ø¿ø°ú Á¤¿ø, °øµ¿Ã¼ ¾È¿¡¼ ³ª¸¦ ¹ß°ßÇÏ´Â ¹æ¹ý2Àå ¹Ù´Ù¿Í ÇؾÈ, ÇູÀ» Àϱú¿öÁÖ´Â ±â¾ï3Àå »ê°ú °íÁö´ë, ¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸´Â °üÁ¡ÀÇ º¯È4Àå ½£°ú ³ª¹«, ÁöÇý¿Í ¿µ°¨À» ä¿ì´Â ½Ã°£5Àå ´«°ú ºùÇÏ, ¸¶À½ÀÌ È¸º¹µÇ´Â °Å´ëÇÑ Èû6Àå »ç¸·°ú °ÇÁ¶Áö, ³» ¾ÈÀÇ µÎ·Á¿ò°ú ¸Â¼±â7Àå °°ú °³¿ï, »îÀÇ ¿©Á¤ µÇµ¹¾Æº¸±â8Àå µµ½Ã¿Í ½Ã°¡Áö, Àϻ󿡼 ¸¸³ª´Â ÀÛÀº Ä¡À¯³ª¿À¸ç | ÀÚ¿¬Àº Çö°ü ¹Ù·Î ¾Õ¿¡ ÆîÃÄÁ® ÀÖ´Ù°¨»çÀÇ ¸»ÇÔ²² Àо±â¸¦ ±ÇÇϴ åÁÖ¼®