이 책의 “생리주기의 리듬공식”은 생리주기를 간단한 공식으로 만들어 이해하기 쉽고 기억하기 쉽게 하려는데 목적이 있으며 특히 이를 리듬건강지수를 계산하는데 활용하여 자신만이 아는 날짜 수치를 입력하고 자신만이 리듬건강지수를 알고 관리할 수 있도록 하는 것이 첫째 목적이며 리듬공식에서 알 수 있는 불임기와 배란기를 활용하여 자연회임이나 자연피임을 쉽게 실행할 수 있게 하는 것이 또 하나의 큰 목적이다.

0 표제
1 머리말
2 목차
3 리듬공식
4 리듬건강지수 (RHI)
5 19일자연회임법 자연피임법
6 왜 이름이 19일자연피임법인가
7 자연피임법의 5가지 장점
8 자연피임법은 사랑의 피임법
9 바티칸이 승인한 자연피임법
10 자연피임법의 선택
11 생리주기 21일일때 RHI 자연회임법 자연피임법
12 생리주기 22일일때 RHI 자연회임법 자연피임법
13 생리주기 23일일때 RHI 자연회임법 자연피임법
14 생리주기 24일일때 RHI 자연회임법 자연피임법
15 생리주기 25일일때 RHI 자연회임법 자연피임법
16 생리주기 26일일때 RHI 19일자연회임법 자연피임법
17 생리주기 27일일때 RHI 19일자연회임법 자연피임법
18 생리주기 28일일때 RHI 19일자연회임법 자연피임법
19 생리주기 29일일때 RHI 19일자연회임법 자연피임법
20 생리주기 30일일때 RHI 19일자연회임법 자연피임법
21 생리주기 31일일때 RHI 19일자연회임법 자연피임법
22 생리주기 32일일때 RHI 19일자연회임법 자연피임법
23 생리주기 33일일때 RHI 일자연회임법 자연피임법
24 생리주기 34일일때 RHI 일자연회임법 자연피임법
25 생리주기 35일일때 RHI 일자연회임법 자연피임법
26 생리주기 36일일때 RHI 일자연회임법 자연피임법
27 생리주기 37일일때 RHI 일자연회임법 자연피임법
28 자연은 아름다움
29 신의 걸작품
30 판권지