막막하고 두려운 순간에 닥쳤을 때
삶의 루틴을 만들어라!
작은 루틴과 계획이 꿈을 이뤄준
작은 기적과 같은 이야기
이 책은 삶이 혼들릴 때마다 루틴으로 마음의 근육을 키우고 파워 J로 거듭나며 자신의 정체성을 찾은 이야기이다. 저자는 코로나-19라는 급격한 환경 변화와 번아웃으로 표류하던 중에 막막하고 두려운 순간을 견디기 위해 삶의 루틴을 하나씩 만들고 실천했다. 그 루틴들이 마음의 근육을 단단하게만들었고, 젊은날가슴에묻어둔꿈을이뤄주었다. 저자는 현재 책 모임 운영 및 기관에서 독서토론을 진행하고 있으며, 서평을연재하고책을집필한다. 이 모든것들을 하루하루의 루틴으로 해냈다.

프롤로그 4
1장 중년을 건너면서 만든 루틴 13
2장 슬픔과 실패를 끌어안는 습관 57
3장 나는 왜 파워 J가 되었을까? 97