『글쓰기가 필요할 때』는 치유글쓰기와 문학 상담 강사로 활동해온 저자의 지난 10년 간 글쓰기 현장에서 만난 다양한 삶의 질문과 상황을 셀프 치유하는 글쓰기 테라피 워크북이다. 한 주당 한 번 글을 써서 1년 52주 동안 52회의 글쓰기를 할 수 있도록 구성되었다. 글쓰기를 위한 참고서나 개론서가 아니며 책장에 꽂아두기에 근사한 채도 아니다. 단지 자기치유방법으로 글쓰기를 택한 여러분들이 읽고 쓰고 피드백을 주고받는 연습장이자 활용서이다.

여는 글 · 살면서 맞닥뜨리는 다양한 상황과 고민 해결 방법, 글쓰기!

나를 이해하며 보살피고 싶을 때

1주 · 나는 과연 어떤 사람인지 잘 모르겠을 때
2주 · 과거의 잘못에서 헤어나오지 못할 때
3주 · 가끔 아무 일도 아닌 일에 울컥 할 때
4주 · 자신에 대해 자꾸 부정적인 생각이 들 때
5주 · 낮은 자존감으로 인해 소심해질 때
6주 · 나 자신이 불쌍하고 안타까울 때
7주 · 무언가 계속 소비해야 자존감이 선다고 느낄 때
8주 · 내가 정말로 원하는 게 무엇인지 모르겠을 때
9주 · 매사에 좋고싫음이 너무 뚜렷해 곤란할 때
10주 · 감정이 메말라간다고 느낄 때
11주 · 우울감으로 인해 위축될 때
12주 · 자유로운 삶을 갈망할 때
13주 · 삶의 의미를 찾고 있을 때

가족으로 인해 힘들고 지칠 때

14주 · 부모님에게 못다한 말이 있을 때
15주 · 가족이 화목하지 않아 고달플 때
16주 · 도저히 내 남편(아내)을 이해하지 못할 때
17주 · 자녀가 태어났을 때
18주 · 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 자녀의 머릿속 지도가 궁금할 때
19주 · 사춘기 자녀를 보며 가끔 내가 낳은 자식이 맞나 싶을 때
20주 · 부모의 바람대로 살지 않는 자녀로 인해 마음이 복잡할 때
21주 · 자녀가 결혼할 때
22주 · 시집 또는 처가와 갈등할 때
23주 · 반려동물(식물)과 함께 살 때

사회(관계) 생활이 힘겹다고 느낄 때

24주 · 사람관계로 인해 힘들 때
25주 · 믿었던 사람에게 배신당했을 때
26주 · 자다가도 이불킥을 할 정도로 화 나는 대상이 있을 때
27주 · 지금 하고 있는 일 또는 직업에 만족하지 못할 때
28주 · 원하지 않은 이별을 경험했을 때
29주 · 타인과 소통이 잘 안 되어 답답할 때
30주 · 선택장애라 여겨질 만큼 선택이 힘들 때
31주 · 알 수 없는 불안감에 사로잡힐 때
32주 · 타인의 말에 자주 상처 받을 때
33주 · 나 요즘 힘들다는 말을 입버릇처럼 할 때
34주 · 감정표현을 속시원히 하지 못할 때
35주 · SNS 속 다른 사람들 삶에 질투를 느낄 때
36주 · 해야 할 일이 너무 많아 힘에 부칠 때
37주 · 사람 사이에 경계를 세워야 할 때

무상한 세월(시간) 속에 불안하고 두려울 때

38주 · 열심히 산다고 살았는데 별로 이룬 게 없는 듯할 때
39주 · 긴 인생에서 잠시 숨고르기가 필요할 때
40주 · 중년기가 되었을 때
41주 · 몸 여기저기 아픈 데가 많다고 느낄 때
42주 · 지나간 시간에 아직 미련이 남아 있을 때
43주 · 반복되는 일상 속에서 행복의 의미를 찾을 때
44주 · 사는 게 재미 없다고 느껴질 때
45주 · 내가 미래에 살고 싶은 집을 꿈꿀 때
46주 · 시간이 너무 빨리 흘러왔다고 느낄 때
47주 · 현실의 벽 앞에 절망할 때
48주 · 누군가의 죽음을 온전히 애도하고 싶을 때
49주 · 늙어간다는 것이 서럽게 느껴질 때
50주 · 한번쯤 다른 인생을 살아보고 싶을 때
51주 · 노후가 막연히 걱정스러울 때
52주 · 죽는다는 생각만으로도 두려워질 때

▶ 도움받은 책들