"작은 씨앗이 거대한 나무로 자라듯, 우리의 삶은 변화할 수 있습니다."

디유 멘탈 트레이닝의 사례관리 특강, 멘탈PT 내용을 바탕으로 만들어진 이 워크북은,
마치 정원사가 정성껏 꽃을 가꾸듯 우리의 잠재력을 키워나가는 과정을 안내합니다.?
단순한 이론 학습이 아닌, 실제 삶에 적용 가능한 실천 도구들을 제공합니다.?

이 워크북을 통해?
1.?숨은 가능성을 발견하고, 자신감 넘치는 사람으로 변화할 수 있습니다.
2. 긍정적인 사고방식과 건강한 습관이 일상이 됩니다.
3. 자신감을 통해 더욱 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.
4. 자신을 사랑하고 존중하는 마음이 자연스러워집니다.?
5. 다양한 관점 전환으로 타인과의 관계를 깊이 있게 만들 수 있습니다.

워크북에 작성하는 내용을 디유 멘탈 트레이닝의 사례관리 특강 동영상 강좌와 멘탈 PT 과정을 연계하여 활용하면,
일상에서 적용하는 다양한 실질적인 학습을 병행할 수 있습니다.

지금 바로 이 워크북을 통해 삶의 변화를 느껴보세요!

당신의 기록, 어떤 이야기를 담고 있나요??
1. 자기 분석?
2. 직면?
3. 하루 정리
4. 루틴 형성
5. 행동 설계

내 습관은 무엇을 이야기하고 있을까요??
6. 버킷 리스트
7. 목표 관리
8. 시간 가계부
9. 일상 체크 리스트
10. 주간 루틴

같은 감정, 다른 해석으로 인생을 바꾼다면?
11. 연간 이슈
12. 양가 감정
13. 감정 방정식
14. 균형 점검
15. 에너지 효율

목표 달성, 의지력이 아닌 지혜의 선물
16. 의식 단계 점검
17. 민첩성 노트
18. 딥워크 연습
19. 딥워크 관리
20. 관점 전환

? *워크시트 모음