이 책은 우리의 목, 허리가 아픈 이유에 관하여 과학적이면서도 심플하게 설명한다.
그리고 근골격계 통증을 치료하고 예방하는 법까지 알기 쉽게 설명한다.
저자가 20여년 간 현직에서 직접 환자를 치료, 연구하며 학생들 및 환자를 교육하면서 얻은 노하우를 이 한 권의 책에 담고자 노력하였다.
특히 동양인과 서양인의 골반 정렬 차이 비교는 처음 시도되는 것으로 그 의미가 있다.
일반인들 뿐만 아니라 의학 계통을 배우는 학습자에게도 도움이 되는 내용이라 생각한다.

근골격계 통증의 원인 1. 역학적, 기계적 통증 1
근골격계 통증의 원인 2. 셜리셜만 모델을 근거로 7
근골격계 통증의 원인 3 움직임 중심축의 이동 14
안구 근육 부정렬 증후군 19
사시 25
머리뼈 틀어짐, 사두, 기운 목 29
턱관절 통증 36
거북목, 이명, 안면통, 어지러움, 메슥거림 47
두통, 뒤통수 통증, 목 통증 57
포획 증후군(Entrapment syndrome) 상지편 64
음양오행, 상생상극, 오장육부, 경락과 운동점 70
코어 안정화 운동의 중요성 83
의식적 조절 vs. 무의식적 조절 86
코어 운동, 케겔운동 91
서양인과 동양인의 골반 측면 정렬 차이 비교 97
노동국 교수의 후방 경사 교정법; 몸신 279회 방송, 골반 복구 운동법, 허리디스크, 천장 관절, 엉덩이 통증 108
허리통증과 다리저림에 대하여 116
하지 부종 빼는 운동법-호흡, 발목 펌핑 운동 120
포획 증후군(Entrapment syndrome) 하지편 123
Compliance 133