- 프롤로그
[1장] 영양제 필요성
삶에서 가장 중요한 두 개, 균형(밸런스 Balance) 그리고 유연성.
그대 몸을 바라보는 마음의 시선.
영양제, 보충제, 결핍제를 먹어야 하는 이유 : 토양의 영양소 결핍.
건강한 몸과 마음에는 돈이 들지 않는다. 반대로 줄어든다. 암 환자라도 건강을 찾는 데는 적은 돈이 들 뿐이다.
의사에게 자신의 몸과 마음을 맡겨서는 안 된다, 절대.
[2장] 비타민C(Vitamin C)
비타민C에 대해서 생각해 봅니다.
요로결석에 대해서(신장결석, 방광결석 모두 포함). 비타민C가 더 필요한 이유에 대해서 생각을...
비타민C의 가장 강력한 능력은... 흡수되지 않고 배출되어 버리는 것이다.
자녀를 천재로 키우려면... 커즈와일은 왜 실패한 것일까?
비타민C를 왜 하루 6~9번 나눠 먹어야 하냐면?
비타민C 양을 적게 먹는 사람, 즉 비타민C 한 알 먹어도 설사하는 사람 있습니다.
이 비타민C 주목해 보세요.
[3장] 마그네슘(Magnesium)
마그네슘에 대해서...
마그네슘이 간에 좋지 않은 것이 아니다. 단지 이완되게 할 뿐이다.
현대인들의 고질병, 마그네슘 결핍증.
칼슘 영양제 절대 드시지 마세요, 절대.
몸이 석회화 되는 이유, 칼슘 때문임. 염증을 제거하고 마그네슘으로 균형을 잡으면 돼요.
운동 후 마그네슘이 필요하다.
마그네슘도 노화를 막는다.
추천하는 마그네슘.
[4장] 오메가3(Omega-3)
오메가3에 대한 고찰.
추천하는 오메가3.
[5장] 삼제(三劑), 비타민C, 마그네슘, 오메가3를 합쳐 ‘삼제’라 이름 붙인다
삼제(三劑).
몸이 휴식하지 못하면 비타민C, 삼제, 호르몬 아무 의미가 없다. 몸이 흡수를 하지 못하기 때문이다.
삼제를 해도... 화공약품이기 때문에 꼭 후불식, 위세척, 4개의 샘 정화가 필수입니다.
삼제 하는데, 계속 간지럽고 피부 발진이 있다면 명현 반응이 아니라 부작용입니다.
삼제, 어린애는 어느 정도의 양을 사용해야 하는 것일까?
[6장] 비타M
혁신적인데요.
비타M 정리를 좀 해볼게요.
비타M은 내가 찾아낸 가장 위대한 물질이다.
[7장] 기운을 UP 시키는 영양제
▶ MSM(Methyl-Sulfonyl-Methane), 식이유황
MSM(식이유황).
오십견과 MSM.
MSM, 식이유황이 만병통치약인 이유?
MSM, 얼마만큼 필요한가?
▶ 타우린(Taurine)
획기적인 마그네슘 사용법.
타우린의 효능.
나이 들수록 타우린이 필요하다.
연세 들어가면 선물을 하나 드려야 하겠네요. (타우린의 능력) 성장호르몬의 능력치를 올려라.
엔키의 서 후반부... (성장호르몬).
타우린의 특별성에 대해서 추적해 봅니다.
타우린 그만 사용하세요. 사용하면 안 됩니다.
타우린, 시트룰린, 오르니틴 그리고 아르기닌에 대한 고찰.
추천하는 타우린. 1
▶ 시트룰린(Citrulline)
시트룰린에 대한 나의 생각.
시트룰린 사용법. 강력한 시트룰린, 부스팅의 최고봉.
▶ 아르기닌(Arginine)
아르기닌, 시트룰린 그리고 타우린.
아르기닌의 문제점.
▶ 코큐텐(CoQ10)
우리에게 알려진 백옥 주사는 노벨 생리학상 받은 작품들이다.
추천하는 코큐텐.
▶ 베르베린(Berberine)
베르베린 1,000mg 사용 후기.
베르베린(Berberine) 연구. 아마 이게 내 영양제에 방점을 찍을 것 같습니다.
베르베린, 그 극강의 능력.
베르베린 내성을 걱정하는 분들에게.
▶ 피크노제놀(Pycnogenol)
부스팅 1등, 피크노제놀.
▶ 프로게스테론(Progesterone)
프로게스테론과 에스트로겐.
추천하는 프로게스테론.
프로게스테론의 위대함... 마음이 행복하고 편안하다.
프로게스테론에 대한 좀 다른 생각.
프로게스테론 여성분들이 잘 적용되지 않는 부분에 대해서.
프로게스테론이 안 먹히는 경우.
프로게스테론... 남성은 어떻게 사용할 것인가?
아나볼릭 스테로이드는 고자를 만드는 약물이다.
[8장] 기운을 DOWN 시키는 영양제
▶ 이노시톨(Inositol)
이노시톨의 능력. 하지만...
이 친구를 추적해 볼게요. 이노시톨의 위력. 하지만 이 친구는 이 문제가...
▶ 요오드; 아이오딘(Iodine)
마그네슘과 요오드, 같은 이완 다른 이완.
정중동(靜中動), 동중정(動中靜)... 그리고 사군자탕 : 사물탕 = 요오드 : 마그네슘.
요오드; 아이오딘에 대해서...
요오드가 부담되는 사람은 이 영양제에 주목해 보세요. 스피룰리나(Spirulina).
[9장] 그 외 영양제
▶ 엽산(Folate; Vitamin B9)
성장호르몬이 열려서 키가 크고 있는 사람들.
▶ 글루타치온(Glutathione)
마스트가 보는 노화, 산화 그리고 항산화... 항산화 네트워크.
글루타치온, 복용법에 따라서 하늘과 땅 차이다.
▶ 비타민D(Vitamin D)
비타민D를 논하다.
비타민D는 신방광 기능에 영향을 주는 것 같다. 그것도 신장에...
추천하는 비타민D.
▶ 아연(Zinc)
바이러스 막는 다른 방법.
▶ 미네랄(Minerals)
소금.
[10장] 종합 비타민을 먹으면 안 되는 이유
이것저것 짬뽕으로 영양제를 드시면 안 됩니다.
종합 영양제, 종합 비타민제 다 버리세요.
[11장] 현대의 약 사용 문제
항생제에 대해서... 쭉 설명해 드리지요.
항생제가 암을 유발한다.
별 희한한 게 다 나오네. 절대 사용하지 말아야 할 것, 스테로이드.
아스피린은 위험하다.
약의 오남용에 대해서.
세상에 위험한 약들이 너무 많이 넘치고 있다.
[12장] 암(癌)
암은 걸리기 전에 관리를 해야 한다.
염증. (암, 비만 모두 염증의 결과이다.)
암 발생하지 않게 하려면...
암을 이기는 방법.
암을 극복하자. 다른 관점에서 극복하는 방법.
세계의 모든 암 환자에게 고함. (환자라는 말을 쓰고 싶지 않지만 표현할 단어가 없구나.)
기생충은 빕에서 나오는 것이다. 그러니 암의 근원 모체가 빕이다.
방사선 치료, 항암 치료 하는 분들은 비타민C를 엄청나게 먹어야 한다. 최소 15~20g까지도 먹어야 한다. 중요한 것을 알았어요.
[13장] 혈압(血壓)
▶ 고혈압
혈압 정상까지 오기.
고혈압, 어떻게 쉽게 극복할 것인가.
고혈압 잡는 법... 삼제가 답임.
고혈압 프로젝트. (고혈압약 복용 중인 경우)
어무이와 대화 1.
혈압에 대해서...
혈압에 대한 고찰(考察).
▶ 저혈압
저혈압에 대한 소견.
소금, 미네랄의 메커니즘.
[14장] 당뇨병(糖尿病)
당뇨 인구 2,000만 명, 0세~30세 정도 빼면 거의 대다수가 노출되는 당뇨병.
당뇨병.
렙틴 저항성, 인슐린, 성장호르몬, 호르몬과 신경전달 물질, 이 모든 것을 개선하는 오직 하나의 방법.
상처를 받은 마음, 처절하게 증오하고 미워하는 마음은...
탄수화물.
당뇨 상담 글.
[15장] 비만(肥滿)
비만은 염증.
다이어트에 가장 좋은 식단.
[16장] 자가면역 질환(自家免疫疾患)
자가면역에 대한 이해. 마스트 입장에서 보는 자가면역... 아주 아주 중요합니다.
자가면역 질환에 대응하는 마음의 자세.
바이오필름, 유해균, 병원균 등의 제거. 바이오필름은 빕 같은 역할을 할 것임.
▶ 류마티스 관절염
자가면역 질환.
삶의 끝지점까지 가야... 행복의 문이 열린다. 그리고 높이 기어 올라가기만 하면 되는 것이지.
▶ 전신 홍반성 루푸스
루푸스 자가면역 질환에 대한 나의 방법.
[17장] 감기(感氣)
감기(感氣).
바이러스의 공격.
전염병.
어무이와 대화 2.
후불식, 위세척, 4개의 샘 정화, 그리고 삼제. 코로나가 왔을 때, 여러분들은 준비되어 있다. 하지만...
[18장] 신경(神經)
교감신경, 부교감신경... 너무 악착같이 살지 말아야 한다네.
대상포진.
[19장] 수면장애(睡眠障?)
수면 질을 높이는 방법.
침대 경사를 좀 주면 잠이 잘 옵니다. 고혈압 환자, 불면증 환자들에게 좋아요.
수면... 가장 건강을 지키는 파수꾼.
불면증에 고통받는 현대인들.
섭생이 중요하다. 그다음에 영양제, 보충제가 있는 것이지... 이것 참 중요한데 간과하고 있다. 안타까움.
잠을 잘 자는 것, 그것이 가장 좋은 보약이다. 모든 것 중에 이것이 가장 보약이다.
[20장] 마음의 병
큰 병을 끌고 오는 마음.
심포, 삼초에 대해서...
마음의 메커니즘.
사람의 무게와 마음의 무게... 진짜를 다어어트하라.
▶ 화병
화(Anger).
짜증과 화.
릴렉스의 미학.
감정을 다스리는 방법.
[21장] 정신 질환(精神疾患)
두려움, 공포, 억압, 공황, 우울, 압박... 앉자. 그리고 양파 껍질을 벗기자. 무기는 릴렉스.
마음의 집착에 고통받는 사람들.
현대인의 디스크 조각 모음.
외로움.
▶ 불안장애
불안감이 증폭하고 있습니다. 이것을 해결하기 위해서는 도망가지 말고, 그것을 이완시키면서 지켜보세요.
▶ 피해의식
피해 그리고 피해의식, 그 이후 과대망상 정신병의 시작. 감기가 올 때 잡아야 한다.
▶ 강박장애
강박관념... 날 믿지 못하는 것에서 출발한다네.
▶ 우울증
동질성의 유용성.
자살 직전, 위장 질환 급증.
과유불급. 그리고 몸에서 만들어지는 것은 건들지 말아야 한다.
우울증이 있는 그대들에게.
우리는 원래 행복하다.
▶ 공황장애
몸이 거의 회복되었다.
배는 좀 나오지만 건강은 내 안의 그대로 모습이 건강이지.
▶ 정신병
정신병의 시작. 사람관계, 인간관계에서 가장 중요한 것은 ‘소통’.
정신병과 정신분열에 대한 소고, 그리고 그 치료법.
▶ 소시오패스
소시오패스라고 하지만 그들은 자신들의 우월감에 행복하다.
하지만 과도하면 정신병이고 사람들에게 고통을 준다.
▶ 중독
운동 중독.
프로포폴에 대한 나의 생각.
▶ 틱장애
틱장애, 경기, 발작에는 ‘침’이 최고.
▶ ADHD, 주의력결핍, 과잉행동장애
너무 팔딱팔딱 뛰는 애들, ADHD는 병든 애들이다.
분노조절장애, 성인ADHD는 이것 사용하면 확실하게 좋아진다.
[22장] 뇌(腦)
▶ 두통
병이 아니다. 체질이다. 체질.
▶ 뇌졸중
뇌경색.
뇌혈관 파열(뇌졸중, 중풍).
뇌졸중... 중풍.
풍이 올 분이 있습니다. 내 방식으로 하면 분명히 건강해집니다.
음식을 압박적으로 꿀꺽꿀꺽 먹는 사람은 장수하지 못하고, 몸에 압력을 높이고, 풍이 올 사람이다.
▶ 치매
치매에 대해서.
치매에 대해서... 치매가 올수록 꿈은 선명한 것일까? 렘수면 행동장애에 대한 통찰.
치매와 암이 같이 발생하지 않는 이유.
▶ 파킨슨병
이런 생각...
[23장] 갑상샘(甲狀腺)
▶ 갑상선 항진증
갑상선 항진증.
화를 잘 봐라... 화, 앵거(Anger).
갑상선 등 호르몬에 대해서... 그리고 영양제.
▶ 갑상선암
갑상선, 그리고 갑상선암.
갑상선에 대한 마스트의 생각.
[24장] 유방암(乳房癌)
내가 생각하는 유방암.
암을 극복하자. 충분히 가능하다.
[25장] 심장(心臟)
위세척 중에 발생할 수 있는 상태들...
▶ 고지혈증
스타틴을 먹으면 안 되는 이유.
▶ 부정맥
칼슘제를 사용하면 심장에 압박을 주게 된다. 칼슘은 마그네슘과 1 대 1, 균형이 맞아야만 한다.
▶ 심정지
지금 심정지 심각하게 발생하는데...
[26장] 폐(肺)
담배 끊는 방법.
폐암 등 폐에 좋은 음식에 대한 고찰.
▶ 폐암
식도염이 심했다면... 폐암이 올 수 있다.
[27장] 위(胃)
현대인에게 위세척의 중요성.
헬리코박터 파일로리균.
체하는 것에 대해서.
건강이 무너지면 바로 지금 아주 강하게 건강에 집중해야 한다. 요렇게...
▶ 복통
몸이 아픈 것은 가장 좋은 명상.
▶ 위염
몸을 망치는 지름길.
신경성 위염.
▶ 위암
위암 예방. 후불식, 위세척, 4개의 샘 정화를 생활화하라.
[28장] 췌장(膵臟); 이자(?子)
▶ 췌장암
췌장암에 대해서.
췌장암 혹은 그 어떤 죽을병이 와도... 흐름을 따르라.
몸이 30대 초반의 몸으로 돌아갔습니다.
[29장] 대장(大腸)
대장이 건강해야 마음이 건강하다. 대장이 건강해야 코티솔 분비도 적게 나온다. 장의 건강이 호르몬에 미치는 영향...
장(腸) 건강에 대해서.
위장, 대장이 문제가 될 경우.
배변 후 힘 빠지는 증상 : 사실 정상임.
▶ 대장암
한국인에게 유독 많은 암은... 위암, 대장암.
대장암... 그리고 육류 섭취에 대한 대탐험.
▶ 변비
변비.
변비에는 지식호흡이 최고다.
[30장] 간(肝)
간이 좋지 않으면 눈이 충혈될 수 있고 수면에도 문제가 발생하게 된다.
간 그리고 술의 함수 관계.
[31장] 신장(腎臟); 콩팥
신장 기능은 한 번 나빠지면 다시는 좋아지지 않는다고 신장 전문가들이 말하지만, 꼴찌에서 1등으로...
노인성 혹은 젊은 사람이라도 발생하는 야간 빈뇨 장애.
위세척, 4개의 샘 정화 질문이 왔어요.
▶ 신부전증
신부전증, 심부전증.
신장 기능이 좋지 않은 사람들이 엄청 많군요... 신부전증.
▶ 요로결석
내가 여러분 건강을 지켜주지만 현명하고 지혜로워야 합니다. 이 글 보세요. 이렇게 하면 안 됩니다.
▶ 신장결석
비타민C 많이 드셔도 담석, 신장결석 안 쌓입니다. 만약에 쌓여서 수술했다면...
[32장] 부신(副腎)
코티솔에 대해서 한 번 생각해 봅니다.
호르몬 너무 어렵게 생각하지 말자.
[33장] 방광(膀胱)
▶ 야뇨증
야뇨증, 방광염, 전립선염증 등 모든 뇨(尿) 증상에 비타민C의 엄청난 효과.
야뇨증 상담글.
[34장] 자궁(子宮)
▶ 임신
아래 방법은 임신 비법이라 할 수 있다.
임산부의 입덧과 구토에 대해서...
입덧 약.
▶ 유산 460
자연유산에 대해서... 임신하고 바로 유산하는 경우.
[35장] 탈모(脫髮)
탈모에 대한 마스트의 생각...
대머리 프로젝트.
탈모가 콜라겐 부족이라면...
[36장] 피부 질환(皮膚疾患)
피부 바이러스.
문신에 대해서.
간지러운 것에 대해서.
▶ 알레르기
급성 알레르기에 대해서...
▶ 아토피
아토피.
아토피 때문에 고생하는 분들에게...
스테로이드 과다한 면역에 사용한다는데... 마스트는 어떻게 보는가?
애들 아토피 어떻게 다스릴 것인가?
▶ 지루성피부염
면역에 대해서... 소고(小考).
[37장] 구안와사(口眼?斜); 안면마비
오랜만에 한 명 치료하고 있는데...
구안와사 영양제.
구안와사... 그리고 풍에 대한 치유와 소고.
[38장] 성형(成形)
성형수술에 대해서.
성형수술의 위험성.
[39장] 눈(目)
눈을 보호하기 위한 좋은 습관.
시력교정 렌즈삽입수술에 대해서 개인적 생각.
▶ 다래끼
눈 건강. 다래끼.
▶ 안구건조증
여름에 가장 흔한 질병, 안구건조증. 의외지지만 이게 가장 흔한 여름 병임.
▶ 황달
일을 많이 해서 간이 상한 경우, 눈의 색깔이 탁하다. 황달이 온다.
누런색을 가지게 된다. 간이 죽고 있는 것은 눈을 보면 안다.
▶ 백내장
눈에 뭐 넣지 마세요. 최악의 방법입니다.
백내장, 녹내장.
[40장] 코(鼻)
호흡은 코로... 그러기 위해선 후불식, 위세척, 4개의 샘 정화, 삼위가 꼭 필요.
향(香)에 대해서.
사람에게서 나는 냄새로 건강 상태를 알 수 있다.
[41장] 입(口)
혀를 씹는 것과 볼을 씹는 것.
우울증이 치과 질환을 유발한다.
▶ 치아
치아를 튼튼하게 하기 위해서는...
[42장] 귀(耳)
▶ 이명
이명기는 진짜 위대한 신세계임.
[43장] 목
▶ 성대 질환
성대가 망가진 사람에게 권하는 명상.
▶ 연축성 발성장애
대화를 할 때는 전체를 느끼면서...
▶ 목 디스크
목 디스크, 허리 디스크, 그리고 손 저림 현상 등에 아주 좋은 명상 정화법.
[44장] 담(痰), 오십견(五十肩)
50세에 오는 오십견.
뭉친 근육, 오십견에 가장 좋은 방법은 수영이다. 천천히 천천히 평형을 하면 풀린다.
마음의 자리, 담(痰), 오십견, 피부 질환, 간지러운 곳, 모기 물려 부어오르는 곳 등 치료 방법.
담이 돌기 시작할 때 잡아내야 한다.
오른쪽 간뇌에 있던 독이 어깻죽지로 내려왔다.
[45장] 손목
부항 사용으로 건강하게...
[46장] 손(手)
▶ 수전증
수전증 치유법.
손발 저림 현상에 대해서.
▶ 수족냉증
기운이 막혀서 오는 병.
[47장] 근육(筋肉)
운동법에 대해서... 물구나무서기의 유용성.
극단으로 치닫는 몸.
[48장] 허리 디스크
디스크.
정상처럼 공급하라. 그리고...
가능하면 몸에 칼을 대지 말아야 한다. 디스크의 경우, 충분히 몸의 회복능력으로 좋아질 수 있기 때문에...
[49장] 고관절(股關節)
▶ 고관절염
비타민C는 호르몬이다. 이 말을 이해해야 한다.
좌골신경통은 좌우 밸런스가 맞지 않아서 발생한다.
[50장] 항문 질환
치질, 탈항, 치루 등 항문 문제에 대한 묵담 선생의 명상 글.
치질 등 항문 치료에 아주 특효 소개합니다.
수영하세요.
[51장] 무릎(膝)
무릎 수술을 하면...
자신에게 맞는 것을 꾸준하게 하라.
다리를 고치는 방법.
▶ 인대
연골, 인대 손상 치료법.
▶ 퇴행성 관절염
퇴행성 관절염.
▶ 골다공증
칼슘제 사용하면 골다공증이 발생한다.
[52장] 발(足)
▶ 통풍
치맥의 역습이라... 통풍환자 급증에 대해서.
[53장] 소아 질환(小兒疾患)
어린이가 건강하고 행복하기 위해서...
▶ 자폐증
자폐증.
▶ 발달장애
발달장애, 지연, 지체장애가 있는 자녀분을 둔 가정에 사주, 전생으로 설명을 좀 드릴게요.
[54장] 노화(老化)
리바이브 프로젝트. (세상은 기브앤테이크. 성장에는 희생이 따른다.)
요가에서 말하는 노화.
행복하게 장수하는 비결은...
[55장] 건강법에 대한 첨언
명상적으로 내 몸의 아픈 곳, 잘못되어가는 곳을 알 수 있는 수행법.
사람의 형태, 형질, 움직임 같은 것을 보면 그 사람이 어떤 사람인지 알 수 있다.
기운을 운용하는 것에 대해서.
4개의 샘 정화랑 야채스프를 병행하라. 그럼 효과가 더 좋게 작용한다.
고정관념을 타파해야 건강합니다.
염증은 우리 몸에 대해 알 수 있는 좋은 신호.
우리 몸의 지혜는 자연스러움을 추구한다.
건강한 루틴을 짜기 위한 팁.
[56장] 사주에 따라 추천하는 영양제
용신 별로 보는 운동. 건강법.
사주에 물이 강하고 또 춥기까지 한 경우 건강법.
사주 하나를 예로 들어 볼까요...
사주에 불이 강하다면, 심장에 문제가 발생한다. 마그네슘이 필요하다.
병원 가도 못 찾는 복통. 사주로는?
짜증, 화 많이 나는 사주에 마그네슘...
영양제를 얼마나 사용할 것인가.
[57장] 마스트의 상황별 영양제 복용 조언
공부의 신, 루틴 만들기. (공부하는 분들에게는 최고의 선물)
(백신 1차 접종) 균형... 밸런스에 대해서 생각해야 함.
코로나 후유증은 빕의 영향이다.
[58장] 마스트가 생각하는 어린아이 영양제 복용
분유에 들어있는 성분들...
영아, 어린아이를 위한 비타민C, 마그네슘, 타우린 사용법.
자녀분들이 쑥쑥~ 성장하고 있는 것 같습니다.
7살 아이 영양제를 어떻게 먹일 것인가?
애들 영양제 먹이는 방법. 경쟁, 목적 제시의 방법.
[59장] 서로 이웃의 후기
영양제 최선의 퍼포먼스를 원한다면... 증량이 좀 더 필요하다.
나 빼고 키 다 크네...
서로이웃 중에 이런 경우는 부지기수이지요.
프로게스테론의 능력을 보라... 호르몬은 균형이다.
꾸준함, 그것이 인생을 살아가는 가장 건강한 방법.
[60장] 현명함이 필요하다
영양제(보충제) 사용한 지 6개월이 넘었습니다. 그 많은 변화들을 적어볼게요.
영양제는 필요한 것을 채워줄 뿐이다.
우리가 하는 영양제는 결핍을 채워주는 것이다. 몸에 나쁜 물질을 주입하는 게 아니다.
나의 영생 프로젝트는 틀리지 않은 것인가?
결핍(缺乏).
- 에필로그
- 참고문헌
