이 책은 건강한 삶을 해치는 요인과 건강을 유지하기 위한 운동요법을 중심으로 만들었다. 알코올, 담배, 스트레스가 현대인의 건강에 미치는 영향과 각종 생활습관병의 원인과 예방에 대해 우선 강조하였다. 나아가 건강관리를 위한 영 양과 운동처방 및 트레이닝, 운동과 관련된 인체생리에 대한 내용들을 습득하는 데 도움이 되도록 하였다.

부산대학교 대학원에서 이학박사 학위를 취득했다. The University of Kansas 교환교수, 현 부경대학교 해양스포츠학과 교수이다.

Chapter 01 현대사회와 운동
Chapter 02 운동과 생활습관법
Chapter 03 건강관리를 위한 영양학적 기초
Chapter 04 건강관리를 위한 운동처방
Chapter 05 건강관리를 위한 해부생리학적 기초
Chapter 06 건강관리를 위한 운동프로그램