내 몸의 주인은 나입니다. 현대의료에 맡기는 순간 내 몸의 주인은 내가 아니게 되지요. 저는 스스로 몸이 치유할 수 있도록 돕는 자연치유 및 자병자치에 관심이 많았습니다. 그런데 엄마가 갑작스럽게 폐렴에 걸리고 폐섬유화로 진행되어 고통이 클 때 엄마를 위해 할 수 있는 게 아무것도 없어서 절망했습니다. 그렇지만 희망을 가지고, 병명도 생소한 처음 듣는 폐섬유화증이라는 엄마의 중증 질환을 옆에서 간병하고 지켜보며 알아가면서 몸을 살릴 수 있는 공부를 하게 되었어요. 그렇게 얻은 경험과 노하우를 폐섬유화증 및 폐질환으로 고통받고 있는 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바라는 마음으로 이 책에 담았습니다.
‘약은 약사에게, 진료는 의사에게’라는 말은 몸과 증상에 대해 개인의 생각과 판단을 막는 말이라고 생각합니다. 혹시라도 아프면 진단부터 치료까지 우리 몸에 대하여 조금이라도 관심을 가져보시면 좋겠다는 바람입니다. 질병이나 증상의 원인은 이미 우리 몸이 알려줍니다. 몸과 질병의 상관관계를 보는 것은 생각보다 쉬우며, 원인을 알면 해결방법도 쉽고 확실합니다.
내 스스로 알 기회가 없었고, 모르기 때문에 전문가의 말에 휘둘리고 일희일비하게 됩니다. 폐섬유화증 및 폐질환의 경우 스스로의 노력에 따라 충분히 좋아질 수 있어요. 이 책을 통해 누구나 자신 또는 가족의 몸과 증상에 대해 스스로 탐구하고 공부하여 지혜롭고 현명한 가족 주치의가 되면 좋겠습니다. 그래서 자신은 물론 가족의 건강을 챙기고 귀중한 생명을 구하길 바라는 마음입니다.

프롤로그 자병자치 내 몸은 내가 지킨다
1장 갑자기 닥친 폐섬유증
01 폐섬유화증이 대체 뭐길래
02 68세 엄마의 폐섬유증
03 증상이 문제일까, 원인이 문제일까?
04 병명보다 무서운 불안감과 공포심
05 모든 살아있는 것은 강하다


2장 폐섬유증의 진짜 원인
01 호흡의 통로 숨길
02 몰랐던 골격의 불균형 문제
03 호흡근과 폐기능이 무슨 관계일까?
04 척추가 바로서야 정상 호흡이 된다


3장 염증 줄이는 노하우
01 적절한 수분을 섭취해야 하는 이유
02 스트레스가 호흡에 미치는 영향
03 불편하고 성가신 가래와 기침
04 폐섬유화와 만병의 근원인 순환장애
05 약 권하는 사회에서 현명한 선택은?

4장 폐섬유화, 방법이 없다고?
01 폐섬유증의 일반적인 치료
02 단연코 쉽고 빠르게 낫는 약은 없다
03 심호흡만 잘해도 호흡이 안정된다
04 인체의 생명수 체액을 지켜라


5장 회복을 위해 진짜 해야 할 일
01 거짓 정보에 휘둘리다 시간을 놓친다
02 폐섬유화 최고의 약은 ?과 ??이다
03 웃음이 왜 명약일까?
04 폐섬유화에 최적화된 운동은?
05 산소포화도 높이는 신기한 셀프테라피
06 백약을 이기는 실천과 노력


6장 더 하고 싶은 이야기
01 하체 부종 이렇게 해결했다
02 사레들림의 원인과 손쉬운 해결
03 병원용과 가정용 산소호흡기 농도가 다르다
04 근육단련보다 근육이완이 더 중요한 현대인
05 반드시 희망은 있다

에필로그 기적은 스스로 만드는 것