‘신중년 리부트'는 급변하는 현대사회에서 50대 이상의 신중년층이 새로운 삶의 방향을 찾고 의미 있는 인생 2막을 설계할 수 있도록 돕는 지침서입니다.

이 책은 노인 정책과 고령화 사회 문제에 깊이 관여해 온 저자의 풍부한 경험과 전문성을 바탕으로 작성되었습니다. 신문사 논설위원, 보건복지부 노인정책 담당, 고령자 일자리 연구자, 노후준비 강사, 그리고 인공지능 및 디지털 전문가로서의 다양한 경력을 통해 얻은 통찰력이 집약되어 있습니다.

‘신중년 리부트'는 건강 관리, 경제적 준비, 사회적 관계 유지, 평생 학습, 디지털 역량 강화 등 신중년층이 직면하는 다양한 과제에 대한 실질적인 해법을 제시합니다. 특히 4차 산업혁명 시대에 필요한 새로운 기술과 지식을 습득하는 방법, 경험을 활용한 새로운 직업 찾기, 의미 있는 사회 참여 방안 등을 상세히 다룹니다.

이 책은 단순한 조언을 넘어 독자들이 스스로 자신의 삶을 재설계할 수 있는 구체적인 방법론을 제공합니다. ‘신중년 리부트'를 통해 독자들은 나이 듦을 두려워하는 대신, 새로운 기회와 도전으로 받아들이고 인생의 황금기를 맞이할 수 있을 것입니다.

목차

제1부: 신중년의 새로운 시작
1. 신중년이란 누구인가?
2. 변화하는 사회와 신중년의 위치
3. 리부트(Reboot)의 의미와 필요성
4. 인생 2막을 위한 마인드셋

제2부: 경력과 직업의 재설계
1. 자신의 강점과 경험 재평가하기
2. 새로운 직업 세계 탐색
3. 창업과 프리랜서로의 전환
4. 평생 학습과 새로운 기술 습득

제3부: 건강과 웰빙
1. 신중년 건강관리의 중요성
2. 식습관과 운동: 활력 넘치는 삶을 위한 기초
3. 스트레스 관리와 정신 건강
4. 예방의학과 정기 검진의 중요성

제4부: 재무 설계와 경제적 안정
1. 은퇴 준비: 현실적인 재무 계획
2. 투자 전략: 리스크 관리와 수익 창출
3. 부채 관리와 지출 최적화
4. 정부 지원 프로그램 활용하기

제5부: 관계와 사회적 네트워크
1. 가족 관계의 재정립
2. 새로운 인간관계 형성하기
3. 사회 참여와 봉사활동의 가치
4. 세대 간 소통과 지혜 나누기

제6부: 자아실현과 삶의 의미 찾기
1. 인생의 목적 재정의하기
2. 취미와 열정 발견하기
3. 여행과 문화 체험을 통한 시야 확장
4. 명상과 자아 성찰의 시간

제7부: 테크놀로지와 디지털 시대 적응
1. 디지털 리터러시: 필수 기술 익히기
2. 소셜 미디어와 온라인 네트워킹
3. 스마트 기기 활용과 삶의 질 향상
4. 온라인 학습 플랫폼 활용하기

제8부: 성공적인 신중년 리부트 사례
1. 경력 전환 성공 스토리
2. 창업과 새로운 도전의 실제 사례
3. 건강한 라이프스타일 변화의 결과
4. 사회 공헌을 통한 자아실현 사례

결론: 신중년, 새로운 시작을 향해
1. 리부트 후 삶의 변화와 가치
2. 지속적인 성장과 발전을 위한 제언
3. 미래 세대를 위한 신중년의 역할