“내 마음을 나도 잘 모르겠어요”당신은 혹시 상자에 갇혀 있지 않나요?우울과 불안, 자기 비난에 빠져 있다면지금 나의 상자를 들여다보세요지금 세상을 살아가고 있는 사람들은 어느 정도 우울과 불안함을 느끼고 있다. 하지만 이 감정이 지나치게 되면 나를 상자에 가두고 말죠. 어떤 사람도 계속해서 우울하고 힘든 마음을 안고 살아가고 싶지는 않을 것이다. 이 책은 이런 마음의 문제를 풀기 위해 세 명의 상담가가 모여 다양한 실제 상담 사례를 통해 해결 방법을 제안하고 있다.거짓 가면 상자, 자기 비난 상자, 꼭두각시 상자, 무조건 네네 상자, 과거 집착 상자, 무한 생각 상자의 7가지의 마음상자를 통해 나의 마음속 불안한 감정을 점검해볼 수 있다. 그리고 상담 사례를 보면서 셀프 카운슬링도 해볼 수 있다. 나를 가두고 있는 마음상자가 있는가? 그렇다면 이 책을 통해 상자를 열고 세상을 향해 한걸음 용감하게 내디뎌보자.
광운대학교에서 심리학 박사를 수료했고, 고객이 자신의 잠재력을 깨우고 행복한 삶을 주도해 갈 수 있도록 긍정심리학, NLP, 해결중심치료, 실천심리학 등을 기반으로 심리상담과 코칭을 하고 있다.
프롤로그1장: 거짓 가면 상자_ 내가 아닌 나의 모습으로 살아가는 인생01 거짓 가면 상자 열어보기02 거짓 가면 상자 들여다보기03 거짓 가면 상자에서 탈출하기2장: 자기 비난 상자_ 모든 문제가 나의 잘못이라 생각하고 스스로에게 벌을 주는 삶을 살아가는 인생01 자기 비난 상자 열어보기02 자기 비난 상자 들여다보기03 자기 비난 상자에서 탈출하기3장: 꼭두각시 상자_ 타인이 시키는 대로 하는 수동적인 ‘로봇’ 인생01 꼭두각시 상자 열어보기02 꼭두각시 상자 들여다보기03 꼭두각시 상자에서 탈출하기4장: 좁은 시야 상자_ 세상을 너무 편협하게, 그리고 단면적으로만 보는 상태01 좁은 시야 상자 열어보기02 좁은 시야 상자 들여다보기03 좁은 시야 상자에서 탈출하기5장: 무조건 네네 상자_ 다른 사람의 말을 의심 없이 다 받아들이며 고립되어 늘 정보가 부족한 상태01 무조건 네네 상자 열어보기02 무조건 네네 상자 들여다보기03 무조건 네네 상자에서 탈출하기6장: 과거 집착 상자_ 과거의 힘들었던 기억에 괴로워하고 자책하며 살아가는 인생01 과거 집착 상자 열어보기02 과거 집착 상자 들여다보기03 과거 집착 상자에서 탈출하기7장: 무한 생각 상자_ 너무 생각에만 집중한 나머지 행동은 하지 못하는 상태로 기본적으로 폐쇄된 세계에 갇혀 생각만 무한히 반복하는 상태01 무한 생각 상자 열어보기02 무한 생각 상자 들여다보기03 무한 생각 상자에서 탈출하기에필로그
