일상에 지쳐 우울과 방황으로 흔들리는 마흔,
끊임없는 질문과 사색을 통해
진정한 나를 발견하며 빚어낸 자기성찰 명상록!

누릴 수 있는 것보다 책임져야 할 것들이 더 많은 마흔!
뒤를 돌아볼 여유도 없이 바쁘게 달려왔던 일상에 지쳐 모든 것을 놓아버리고 싶을 때, 흔들리지 않고 중심을 잘 잡기 위해 오로지 나를 위한 글쓰기가 시작되었다.
이는 지나온 삶을 되돌아보고 나다움이 무엇인지, 실타래같이 얽힌 관계 속에서 나를 잃지 않을 마음가짐이 무엇인지 그리고 바로잡아야 할 삶의 태도나 만족스러운 삶을 위한 필요조건이 무엇인지에 대해 스스로 질문을 던지고 답을 구하며
방황과 우울을 극복하고 평화로운 일상으로의 복귀를 구하기 위한 글이다.
이 책은 거창한 삶의 지침서나 실용서가 아니다. 다만 일상에서 보고 듣고 느낀 것들에 집중하며 사진을 찍고 시와 에세이를 적어 엮어낸 것으로 어렵지 않게 읽힐 수 있으리라 짐작된다. 또한 어딘가에 준비 없이 마흔이 되어 미래가 불안하거나 번 아웃이 와서 한 발짝도 나아갈 수 없거나 나다움을 찾지 못해 관계 속에서 여전히 혼란스러운 마흔의 누군가에게 이 책이 잠시나마 멈춰 그들만의 사색할 계기가 되길, 그리고 공감과 위로, 응원의 메시지를 전할 수 있기를 희망한다.

이 책을 읽기 전에

제1부
마흔, 삶의 둔덕에 서서 나를 돌아보다.

이대로 마흔이 되기에 찜찜하다면
민들레를 보면서
꽃꽂이 수업에서
사색하는 오후
상처받은 내면 치유하기
모순
모멘트 모리 (Moment mori)
제대로 쉬기
마흔도 청춘이다

제2부
‘나’라는 행성의 진정한 주인 되기

인생은 항해 (Life is voyage)
걱정과 고민 구별하기
나라도, 나로부터, 나를
움츠리지 않기
나만의 무기
마음 청소
명상 수업
삶의 태도
담담하게 단단하게
스위치
삶의 의미
행복 찾기의 여정
희망의 노래

제3부
‘우리’ 속에서 ‘나다움’을 지켜낼 용기

그대와 나 사이
나는 나대로
자발적 아웃사이더
야경 감상
어느 초보 농부의 상념
상실의 시대
사람은 죽어서 말을 남긴다.
온전한 독립을 위한 고찰

제4부
No more dry life,
내 삶에 물주는 시간

내 마음 온통 그리움으로 얼룩져
기억 저편 너머에
그 자체로 아름다운 것을
나의 사계 그리고 독백
예술이 삶에 스며들 때
좋은 취향과 습관의 일상화
일상 속 설렘을 꿈꾸다

글을 마치며