희망도서 신청

플랜하라

<린 제닛 레시타스> 저/<이문영> 역/<왕혜문> 감수 | MY

출간일: 2014-06-16

파일포맷: ePub

용량: 23 M

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간략 신청 메세지

‘설탕과 밀가루를 끊어라?’ ‘무조건 채소를 많이 먹어라??’
건강식품이어도 내 몸에 맞지 않으면 독이다!

요즘은 어디서나 건강 정보가 흘러나온다. 건강에 대한 사람들의 높아진 관심을 반영하는 것이기도 하고, 또 그만큼 올바른 정보를 취사선택하는 것이 중요해졌다는 의미기도 하다. 게다가 건강에 대한 트렌드가 단순히 몸을 만드는 것에서 먹을거리에 대한 관심으로 옮겨가고 있어서 정보의 옥석을 가리는 일이 더욱 중요해졌다.

많은 전문가들이 몸에 해로운 설탕과 밀가루, 탄수화물을 줄이고, 현미, 검은콩, 브로콜리, 토마토 등의 건강식품을 섭취하라고 권장한다. 물론 아주 틀린 말은 아니다. 하지만 누군가에게는 틀린 말일 수도 있다는 데 문제가 있다. 음식은 각자의 체질과 몸 상태에 따라 각기 다른 반응을 일으키기 때문에 소위 ‘건강식품’으로 분류되는 것들이 나에게는 독이 될 수도 있다. 예컨대, 건강식품들은 그 자체로는 좋을지 몰라도, 개인의 독특한 체질과 결합했을 때 독소 반응을 일으켜 체중 증가, 조기 노화, 염증, 변비, 편두통, 관절 통증, 우울증을 포함한 많은 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 따라서 내 몸에 맞는 음식과 맞지 않는 음식을 잘 가려내는 일이 무엇보다 중요하다.

이 같은 지적으로 미국 내에서 화제를 불러온 이가 있다. 동서양 통합의학으로 치료에 접근하는 홀리스틱 의학(Holistic Medicine)의 권위자이자 건강클리닉 전문가로 유명한 린 제닛 레시타스가 그 주인공이다. 그녀는 현대인들이 너무 많이 먹거나 잘못 알고 먹어서 건강에 많은 문제가 생기는 것을 지켜보면서 ‘음식과 몸의 반응’에 관해 연구하였고, 자신에게 맞는 음식과 맞지 않는 음식을 찾아내는 것만으로도 누구나 쉽고 빠르게 건강을 되찾고 살도 뺄 수 있다는 사실을 증명해냈다. 그렇게 만들어진 해독 건강 프로그램 ‘더 플랜(The Plan)’은 책으로도 출간, 그 즉시 미국 아마존닷컴과 [뉴욕타임스] 베스트셀러에 올랐다. 온라인에서는 순식간에 800개가 넘는 리뷰가 달리고, 유튜브에 실천후기가 올라오는 등 연일 화제를 일으키고 있다.