희망을 선택하다는 삶의 가장 어두운 순간에도 희망을 붙잡을 수 있는 힘에 대해 탐구하는 자기계발서입니다. 이 책은 역경과 절망 속에서 살아남고, 나아가 성장을 이루는 방법을 제시합니다. 단순히 이론적인 논의에 그치지 않고, 실질적이고 구체적인 방법을 제공하여 독자가 직접 적용할 수 있도록 돕습니다. 희망은 선택이며, 그 선택이 삶을 어떻게 변화시키는지를 생생히 느낄 수 있게 하는 이 책은, 절망과 고통 속에서도 새로운 길을 찾고자 하는 이들에게 따뜻한 위로를 선사 합니다.

판권 페이지
1장: 절망의 심연을 마주하다
1-1: 절망의 정의와 그 본질
1-2: 절망의 징후와 경고 신호
1-3: 절망의 악순환에서 벗어나는 첫 단계
2장: 자기 인식의 힘
2-1: 자신의 감정을 직면하기
2-2: 자기 비판에서 벗어나기
2-3: 자기 연민의 중요성
3장: 작은 변화가 만드는 큰 차이
3-1: 일상 속 작은 습관 만들기
3-2: 긍정적인 루틴을 설계하는 법
3-3: 점진적 성취의 기쁨
4장: 관계 속에서 희망을 찾다
4-1: 사람들과의 연결이 주는 힘
4-2: 지지와 공감을 통한 회복력 키우기
4-3: 타인의 시선에서 배우기
5장: 변화의 시작은 작은 실천에서
5-1: 작은 실천이 만드는 커다란 변화
5-2: 실천이 습관이 될 때
5-3: 습관을 지속하는 힘
6장: 성장 마인드셋의 힘
6-1: 고정 마인드셋에서 성장 마인드셋으로
6-2: 도전을 성장의 기회로 삼기
6-3: 실패와 역경을 넘어서
7장: 자신을 믿는 힘
7-1: 자기 신뢰의 중요성
7-2: 실패 속에서도 자신을 믿는 법
7-3: 자신을 신뢰하는 행동의 힘
8장: 새로운 시작을 위한 준비
8-1: 절망 속에서 새로운 출발을 준비하기
8-2: 새로운 출발을 위한 마음가짐
8-3: 새롭게 시작하는 용기