《순간을 사는 법: 불교에서 배우는 현재의 힘》은 현대인의 삶에서 점점 희미해지는 ‘현재’의 중요성을 불교의 가르침을 통해 재조명한 자기계발서이다. 저자는 불교 철학의 핵심인 ‘현재에 집중하는 것’이야말로 행복과 내면의 평안을 얻는 가장 강력한 도구임을 강조하며, 이를 현대적 언어로 쉽게 풀어낸다. 이 책을 통해 독자는 불교의 가르침을 통해 현재에 머무르는 방법을 배우고, 그것이 삶에 가져다주는 변화를 체험할 수 있다. 불교의 깊이 있는 지혜와 현대적 자기계발의 접점을 찾는 독자에게 큰 영감을 줄 것이다.

판권 페이지
1장: 현재의 힘을 이해하다
1-1: 현재란 무엇인가: 불교 철학의 기초
1-2: 과거와 미래, 그리고 마음의 속박
1-3: 순간에 깨어나는 연습: 명상의 힘
2장: 불교의 마음챙김을 일상에 적용하기
2-1: 마음챙김의 정의와 본질
2-2: 일상에서 실천하는 마음챙김 기술
2-3: 명상과 마음챙김이 주는 일상의 변화
3장: 불안과 스트레스에서 벗어나기
3-1: 불안과 스트레스의 본질을 이해하다
3-2: 불교적 관점에서 불안을 다루는 방법
3-3: 마음챙김을 통해 평온을 찾다
4장: 집착에서 벗어나 자유를 찾다
4-1: 집착의 근본 원인과 해법
4-2: 욕망과 집착을 다루는 불교적 방법론
4-3: 무집착을 통한 진정한 자유의 길
5장: 마음의 평온을 유지하는 지속적인 연습
5-1: 일상에서 마음의 평온을 유지하는 법
5-2: 스트레스와 불안을 다스리는 실천법
5-3: 일상에서 평온을 지속하는 실천적 전략
6장: 불교적 가르침으로 삶의 균형 잡기
6-1: 불교적 균형의 의미
6-2: 일과 쉼의 조화로운 삶
6-3: 인간관계에서의 균형 찾기
7장: 불교적 명상을 통한 내면의 성장
7-1: 명상을 통한 내면의 고요 찾기
7-2: 명상을 통한 감정 다스리기
7-3: 명상을 통한 마음의 평화와 집중력 강화
8장: 불교적 깨달음을 통한 삶의 궁극적 목적 찾기
8-1: 깨달음의 본질
8-2: 깨달음을 향한 명상과 수행
8-3: 깨달음 이후의 삶 - 새로운 시선으로 세상 바라보기