# 이런 분들께 책을 추천해 드립니다.

1. 건강을 회복하려는 분들
만성 질병이나 건강 문제를 겪고 있는 사람들
이 생활습관을 개선하여 건강을 되찾고자 할
때 "Good Habit" 서비스가 필요합니다.
사용자의 간경변 경험을 통해 건강 회복의
중요성을 알리며, 올바른 습관 형성이 어떻게
건강을 개선하는지 구체적으로 제시합니다.

2. 재정적인 어려움을 극복하고 싶은 분들
재정적 파산의 경험은 누구에게나 큰 충격을
줍니다. 이 책에서 제공하는 습관 형성 방법
으로 경제적 안정을 찾고 계획적인 재무
관리를 해보세요. "Good Habit"의 지침을
활용할 수 있습니다.

3. 인생의 전환점을 맞이하신 분들
큰 목표나 버킷리스트를 세웠지만 실천과
성취에 어려움을 겪는 사람들이 실질적인
행동 계획을 수립하고 이를 꾸준히 실행할
수 있는 습관을 형성하는 데 도움 됩니다.

# Good Habit 을 통해 배울 수 있는 점.

1. 건강한 습관의 힘
습관이 삶에 미치는 영향과 그 습관이
개인의 신체적, 정신적 건강을 개선하는 데
어떻게 기여하는 지를 배울 수 있습니다.

2. 지속 가능한 실천 전략
목표 달성 과정에서 중요한 것은 꾸준한
실천이라는 점을 강조하며, 이를 실현하기
위한 구체적이고 실행 가능한 전략을
제시합니다.

3. 삶의 2막 시작하기
실패와 시련을 겪은 후에도 다시 일어나
새로운 목표를 설정하고, 이를 성취할 수
있는 방법을 배워 새로운 인생을 시작할
수 있는 지침을 제공.

# Good Habit의 강점.

1. 실제 경험 기반의 조언
저자의 개인적인 경험을 바탕으로 한 실천
가능한 조언이 담겨 있어 독자들이 더 쉽게
공감하고 실행할 수 있습니다.

2. 실질적인 행동 지침 제공
목표 달성을 위한 구체적이고 실용적인 행동
계획과 습관 형성 방법을 제시합니다.

3. 포기하지 않는 삶의 태도
어려운 시기를 극복하고 성공적으로 새로운
시작을 할 수 있다는 메시지를 전하며,
독자들에게 희망과 동기부여를 제공합니다.

★ 저자의 Good Habit의 결과물

1. 지금까지 1,765일 동안 하루도 거르지
않고 매일 운동하고 기록하기
- 페이스북에 현재까지 공유됨(kchj3338)

2. 부산대학교 치의학 전문대학원
석사1년차 특별강좌 진행
- Good Habit List Program 7년 동안
학생들과 협업 수업.

3. 기업체 대상 각종 강의시 Good Habit
Program 진행
- 외국계보험사의 고액연봉 및
메니저 대상 강의

4. 개인 버킷리스트 완성
1) 1만시간의 법칙 : 17,648hr 동안의 기록
2) 매일 운동하고 기록하기 : 1,765일째
3) 지구 한 바퀴 돌기 : 지금까지 48,421km
4) 마라톤 10km이상 586회 완주
5) 기타 : 영남알프스 7봉등 완등,
독서 1,000권 읽기등 진행

당신의 건강과 삶, 재정의 모든 것을 바꿀 수 있는
습관의 힘을 느껴보세요!

목 차

프롤로그 6
1장. Good Habit List 프로그램 소개 9
1. Habit 1단계(의지기) 12
2. Habit 2단계(보상기) 13
3. Habit 3단계(상황 조성기) 14
4. Habit 4단계(가속기) 15
2장. Good Habit List 작성법 17
3장. Good Habit Tip! 22
4장. Good Habit 장애물 극복하기 25
5장. Closing (지금 시작하세요!) 28
[부록] Good Habit List 실제 작성법(예시) 31