자살률 최상위, 출산율 최하위 대한민국. 우리는 이제 공존을 위한 각자도생을 해야 합니다. 극단적인 이기주의, 비관주의가 아닌 제각기 살아 나갈 방법을 꾀하는 것이 필요하다는 말입니다. 사람은 누구나 부모님, 친구 등 다른 사람을 위해 살아가는 것이 아니라 자기 자신을 위한 삶을 살아야 합니다. 이 책은 특히 불안장애, 우울증 등 심적 부담을 갖고 있는 20~30대 청년들에게 도움이 될 수 있는 책입니다. 어쩌면 당연한 내용들이지만 막상 실천하기는 어려운 내용들입니다. 하지만 이 또한 많은 사람이 공감을 이뤄 나가길 바랍니다. 그 공감 하나가 누군가에게는 용기가 되고 그 용기가 각자도생을 도울 수 있기 때문입니다. 나아가 모두가 각자도생하며 완벽하진 않지만 살기 좋은 대한민국이 되길 바랍니다.

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책 소개
*일러두기
목차
1.자기자신
2.건강
3.휴식
4.일과 직업
5.창조와 돈
1.자기자신
평범한 사람이 가장 빠르게 성장하는 방법 3가지
번아웃을 탈출하는 방법 3가지
자신을 사랑하는 방법 3가지
시간 관리 잘하는 방법 3가지
30대 남자 자기 관리법 4가지-신체편
돈보다 시간이 더 중요한 이유 2가지
외로움을 스스로 극복하는 방법 3가지
책을 안 읽으면 손해인 이유 3가지
나를 쉽게 성장시키는 방법 4가지
자신을 쉽게 사랑하는 방법 3가지
군생활 잘하는 방법 2가지(ft.병장 만기 전역자)
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고귀해지는 방법 2가지
2.건강
면역력을 높이는 방법 BEST 2
남녀노소 냉방병 예방법 3가지(ft.이열치열)
뇌 성능을 극대화하는 3가지 방법(ft.페이커)
매일 좋은 컨디션을 유지하는 방법 3가지
스트레스를 잘 관리하는 방법 3가지
건강하게 기분 좋아지는 방법(10분 안에)
하루를 행복하고 알차게 보내는 법 3가지
3.휴식
가끔 여행을 가야하는 이유 3가지
휴식이 필요한 이유
돈 없어도 여행을 가는 이유 3가지
등산을 하는 이유 3가지
4.일과 직업
실용음악과 작곡 졸업생 현실(수익)
취업에 성공하기 위한 멘탈 관리 방법 3가지
재능 없는 사람이 작곡을 하는 3가지 방법
초보 강사가 알면 좋은 노하우 3가지(ft.실용음악학원 컴퓨터음악)
10년 차 무명 작곡가의 수입과 현실(feat.필살기 3가지)
좋아하는 일vs잘하는 일vs돈 버는 일 찾는법(ft.MBTI)
작곡가 생존 방법 3가지 (ft.작곡가 현실)
직장 생활 장단점 3가지(ft.중소기업 4년차 주임)
좋아하는 일을 해야 하는 이유 3가지
일을 재밌게 하는 방법 3가지
똑똑하게 '열심'히 하는 방법 2가지
MZ 회사생활-회사에서 살아남는 방법 3가지
회사 다니는 게 너무 힘들 때 대처법 3가지
사람들과 쉽게 친해지는 방법 3가지(ft.직장인)
4.창조와 돈
성공한 디지털 노마드 2가지 비법(ft.드로우앤드류,이연)
가치 있는 콘텐츠를 만드는 2가지 방법
누구나 유튜브 해야하는 이유 2가지
전자책 무료로 보는 방법 2가지
부자가 되기 위해 필요한 3가지 기본조건(ft.마인드)
부자가 되지 못한 이유와 해결책 3가지
부자들의 사고방식 3가지
행복하게 돈 버는 방법 3가지
부자가 되어야 하는 이유 3가지
부자에 가까워지는 간단한 방법 3가지
폭발적으로 돈 버는 법 3가지(ft.정석)
판권