현대 사회에서 생산성은 단순한 업무 효율을 넘어 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소가 되었다. 이 책은 생산성에 대한 새로운 패러다임을 제시하며, 지속 가능한 고성과를 위한 전략을 탐구한다. 저자는 단순히 더 많은 일을 하는 것이 아닌, 개인의 잠재력을 최대한 발휘하며 의미 있는 성과를 창출하는 방법을 제안한다.

책은 크게 네 부분으로 구성된다. 첫째, 개인의 최적 생산성 패턴을 찾는 방법을 탐구한다. 둘째, 시간과 에너지를 효과적으로 관리하는 구체적인 전략들을 제시한다. 셋째, 최적의 업무 환경을 조성하는 방법을 다룬다. 마지막으로, 지속 가능한 고성과를 위한 핵심 요소들을 살펴본다.

이 책의 핵심은 개인화된 접근법이다. 저자는 각 개인의 고유한 리듬과 패턴을 이해하고 활용하는 것이 생산성 향상의 열쇠라고 강조한다. 특히 에너지 관리의 중요성을 역설하며, 시간 관리를 넘어선 총체적인 접근법을 제시한다. 더불어 디지털 시대의 도전과 기회를 균형 있게 조망하며, 기술을 효과적으로 활용하면서도 디지털 디톡스의 필요성을 강조한다.

급변하는 업무 환경과 글로벌 경쟁 속에서 이 책의 메시지는 더욱 중요해지고 있다. 저자는 단기적 성과에 매몰되지 않고 장기적 관점에서의 성공과 만족을 추구하는 방법을 제시한다. 이는 번아웃과 일-삶 불균형이라는 현대인의 고민에 대한 해답을 제공한다.

이 책은 독자들에게 생산성에 대한 새로운 시각과 실천 가능한 전략을 제공한다. 단순한 기술의 나열이 아닌, 삶의 방식에 대한 근본적인 재고찰을 요구하는 이 책은 독자들이 자신만의 최적의 업무 방식을 발견하고, 잠재력을 최대한 발휘하며, 더 풍요롭고 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 안내한다.

약표제지
표제지
프롤로그
1부 당신만의 최적 생산성 시간대를 찾아서
최적 생산성 시간대란: 생산성의 새로운 패러다임
당신의 시계는 몇 시에 멈추는가
생산성 방해 요소 이해하기: 시간 도둑 잡기
에너지 관리: 지속 가능한 생산성의 비결
집중력의 과학: 딥 워크의 힘
시간 감각 되찾기: 현재에 집중하는 법
업무 흐름 최적화: 상태 전환의 기술
창의성과 생산성: 아이디어가 샘솟는 시간
개인 맞춤형 루틴 설계하기
최적 시간대 활용의 즐거움: 성취감의 선순환
2부 시간의 주인이 되는 전략
목표 설정의 기술: 생산성의 나침반
우선순위 결정: 무엇을 먼저 해야 할까
시간 블록킹: 생산성을 위한 시간 설계
일정 관리의 신기술: 디지털 도구 활용법
이메일 정복하기: 디지털 시대의 생존 전략
회의의 재발견: 시간 낭비에서 가치 창출로
과부하 관리: 너무 많은 일, 어떻게 할까
프로크래스티네이션 극복하기: 미루는 습관의 심리학
시간 모니터링: 당신의 시간은 어디로 가는가
유연한 시간 관리: 예상치 못한 상황 대처법
3부 최적의 업무 환경 조성하기
물리적 공간의 힘: 생산성을 높이는 환경 설계
디지털 업무 공간 최적화: 가상 환경의 정리
소음과 집중력: 최적의 사운드스케이프 찾기
조명의 마법: 생산성을 높이는 빛의 활용
온도와 습도: 쾌적한 업무 환경의 비밀
식물의 힘: 그린 오피스의 장점
색채의 심리학: 생산성을 높이는 색 선택
최소주의의 힘: 물건 줄이기의 놀라운 효과
인체공학의 기술: 건강과 생산성의 균형
재택근무의 최적화: 홈 오피스 설계의 기술
4부 지속 가능한 고성과의 비결
습관의 힘: 작은 변화, 큰 결실
마인드셋의 변화: 생산성의 심리학
스트레스 관리: 압박 속에서도 효율적으로
일과 삶의 균형: 지속 가능한 성과의 비결
자기 돌봄의 기술: 번아웃 예방하기
팀워크의 시너지: 협업을 통한 생산성 향상
학습과 성장: 지속적 발전의 열쇠
창의성 촉진: 혁신적 아이디어의 원천
동기부여의 과학: 내적 동기 찾기
미래를 위한 준비: 변화하는 업무 환경 적응하기
에필로그
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