중년의 시기는 인생의 정점을 지나 또 다른 국면에 접어드는 중요한 전환점입니다. 청춘의 열정과 무한한 가능성은 어느새 먼 추억이 되고, 책임감과 의무는 일상 속에 깊이 자리 잡습니다. 경력과 가정에서 어느 정도 성취를 이루었더라도, 불안감은 여전히 우리를 따라다니고 있습니다. 이 시기에 느끼는 불안은 단순한 두려움이나 걱정 이상의 것이며, 삶의 의미와 방향성에 대한 깊은 질문을 던지게 합니다.<br /><br />중년의 불안은 변화에 대한 두려움에서 비롯되기도 하고, 그동안 성취해 온 것들이 과연 충분한지에 대한 의문에서 비롯되기도 합니다. 몸과 마음이 예전만큼 활발하지 않음을 자각할 때, 우리를 지탱해 온 자신감은 무너질 수도 있습니다. 그런데도 이 시기는 인생을 재평가하고, 새로운 방식으로 스스로를 재발견할 기회를 제공합니다. 불안은 이를 위한 촉매제이자, 다시 한번 도약할 수 있는 발판이 될 수 있습니다.<br /><br />이 책은 중년을 맞이하며 느끼는 다양한 불안감과 그에 대한 성찰을 다룹니다. 독자들이 스스로의 불안을 이해하고, 그것을 통해 더 깊이 있는 삶을 살아갈 수 있는 지혜를 얻길 바랍니다. 중년은 끝이 아닌 또 다른 시작이며, 그 과정에서 불안은 피할 수 없는 동반자입니다. 하지만 그 동반자를 어떻게 다루느냐에 따라 우리의 인생은 새로운 빛을 발하게 될 것입니다.<br /><br />중년의 불안은 개인의 삶에만 국한되지 않습니다. 사회적, 경제적 환경의 변화, 가족과의 관계에서 오는 긴장감, 직장에서의 역할 변화 등 여러 외부 요인들이 불안을 증폭시키기도 합니다. 경제적 안정은 이루었을지 몰라도, 은퇴 후의 삶에 대한 불확실성, 자녀가 독립하면서 생기는 공허함, 부모로서의 역할 변화 등 중년을 둘러싼 현실은 복잡하고 다층적입니다.<br /><br />그러나 이 불안은 더 이상 숨기거나 외면해야 할 대상이 아닙니다. 오히려 중년의 불안은 성장과 변화를 촉진할 수 있는 중요한 기회입니다. 이 시기를 통해 우리는 이전에는 미처 보지 못했던 내면의 진실과 마주할 수 있고, 나이 들며 변화하는 나를 받아들이고 사랑하는 방법을 배울 수 있습니다. 이 책은 불안을 해결하거나 회피하는 방법을 제시하기보다는, 그 불안을 새로운 시각으로 바라보며, 이를 통해 삶의 지혜를 얻을 수 있는 방법을 모색합니다.<br /><br />삶은 끊임없는 변화의 연속입니다. 중년의 불안은 그런 변화 속에서 우리가 새로운 방향을 탐색하고, 또 다른 가능성을 열어가도록 자극하는 자연스러운 과정입니다. 이 책이 그 길을 걷는 이들에게 작은 등불이 되길 바라며, 새로운 시작의 용기를 얻는 데 도움이 되길 희망합니다.<br />

차례
들어가면서
1부 불안의 심리학
2부 불안에 대한 이해
3부 불안 극복을 위한 실천 방안
4부 나만의 행복 설계하기
5부 삶의 2막 시작하기
마치면서
부록