마음 한 곳 기댈 곳 없는 이들에게 숲속의 에너지와 치유와 위로가 필요한 이에게 따스한 힐링메시지를 전달하고자 이 글을 세상 밖으로 내 보내고자 한다.

1장.내면으로의 여행
1.혼자만의 시간
2.고요속에 평화

2장.자연과의 대화
1.숲속에서 들려오는 작은 소리
2.계절의 변화속에 이루어 내는 하모니

3장.일상에서 찾은 삶의 단순함
1,단순한 일상
2.느림의 가치
3.필요한 것과 불필요한 것

4장.자연속에 자기 치유
1.자연과의 교감
2.숲속에 향기들
3.숲속에서 맨발 걷기
4.밤 하늘 아래서

5장.삶의 본질에 대한 성찰
1.지금 이순간에 존재 하는 것
2.연결성의 가치

6장.새로운 시작
1.변화와 용기
2.수용과 흐름