“두꺼운 이론서나 백 번의 강의보다 한 권의 그림책이 감정을 더 직관적으로 설명해준다”심리 이론에 근거해 감정에 대한 정확한 이해를 돕는 최고의 그림책 감정 수업 안내서우리는 지금까지 감정을 내색하지 않고 억제하는 것을 미덕이라고 배워왔다. 그러니 “지금 기분이 어떤가요?” 하는 질문에 명쾌하게 대답할 수 있는 사람이 드물다. 내 감정이 어떤지 자세히 들여다보고, 그 감정이 의도하는 목적이 무엇인지 알아차리는 방법을 배운 적이 없기 때문이다. 감정을 표현하지 않고 억압하다 보면 많은 문제가 생긴다. 감정이 왜곡되고 억압되면 감정을 어떻게 해소하고 극복해야 하는지 알 수가 없다. 그러다 보면 대인관계나 사회생활이 힘들어지고 나아가 질병이나 스트레스, 신경증까지 나타나기도 한다. 감정을 잘 다루고 조절할수록 학습, 의사결정, 건강, 대인관계, 창의성에 훨씬 더 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 많다. 감정을 이해하는 데 있어서는 한 권의 그림책이 두꺼운 이론서나 백 번의 강의보다 더 큰 힘을 발휘한다. 그림책은 글과 그림이 어우러진 예술 작품으로 사람의 마음에 직관적으로 다가가는 힘이 있다. 이 책을 쓴 그림책 심리치유 전문가들은 각 감정의 배경과 원인, 작동 기제, 감정 간의 관련성, 감정으로 인한 심리적인 문제, 치유법을 다양하고 적절한 그림책을 통해 설명한다. 그동안 그림책 치유 에세이가 여러 권 출간되었지만 이처럼 심리 이론에 근거해 감정에 대해 정확하게 이해하도록 도와주는 그림책 소개서는 없었다. 부록으로 8가지 감정을 다룬 그림책 616권의 목록이 들어 있어서 곁에 두고 필요할 때마다 찾아보며 도움을 받을 수 있다.
그림책심리성장연구소(소장 김영아)는 그림책 심리 지도사, 그림책 심리 큐레이션, 그림책 시니어 심리코칭 지도사, 그림책 비주얼 리터러시 지도사 과정을 운영하며 단단한 심리 이론을 바탕으로 그림책을 심도 있게 연구하고 다양한 그림책 프로그램을 개발하고 있다. 그림책으로 개개인의 내면을 들여다보고 함께 성장하는 과정이 아름다운 세상을 만든다고 믿으며, 오늘도 그림책을 통해 사람들과 만나고 치유와 상생의 길을 찾아가고 있다.
프롤로그_감정 이해는 행복한 삶의 열쇠 1 감정 조절과 치유를 위한 그림책 처방전2 불안 불안의 정체불안은 언제 어디서 왜 오는가다양한 불안불안의 증상불안은 영혼을 잠식한다-불안장애불안 다루기불안의 다른 이름3 두려움과 공포우리는 왜 두려움과 공포를 느끼는가우리는 무엇을 두려워하는가공포가 된 두려움두려움을 대하는 자세두려움의 다른 이름두려움 길들이기4 상실과 애도우리는 매일 무언가를 상실하며 살고 있다상실의 복잡한 감정상실을 받아들이는 단계슬픔을 깊이 느끼다, 애도상실이 주고 간 선물5 질투와 시기사랑의 그림자, 질투욕망의 그림자, 시기부러우면 지는 건가요?창조적 에너지로 승화하기 사촌이 땅을 사면 축하해주기6 열등감내가 만든 철창에 갇히다열등감은 어디에서 오는가열등감의 세 가지 유형이건 내 콤플렉스야나답게 살아갈 용기‘나’를 믿는 마음7 죄책감과 수치심최초의 인류가 느낀 감정태어나는 순간부터 함께하는 감정 죄책감과 수치심의 유형죄책감과 수치심은 다르다죄책감과 수치심이 드러나는 방식죄책감과 수치심을 성장의 기회로 만들려면8 분노와 격분분노에 대한 몇 가지 오해분노와 격분은 어떻게 다른가분노의 유형분노의 원인분노 표현 방식내 마음을 화(火)병이 아닌 화(花)병으로 가꾸는 방법9 자존감나를 지켜주는 내면의 힘자존감과 비슷한 감정들자존감의 시작자존감은 무엇으로 이루어지는가부모의 자존감, 아이의 자존감자존감과 의사소통의 관계자존감 회복하기부록: 8가지 감정을 위한 그림책 큐레이션 616권
