회복의 여정: 마음의 재발견과 회복의 길은 내면의 상처와 불안 속에서 자신을 잃어버린 현대인들을 위한 실질적인 회복 가이드입니다. 이 책은 단순한 이론에 그치지 않고, 심리적·감정적 회복을 위한 구체적인 방법을 제시하며, 독자가 자신만의 속도로 다시 일어설 수 있도록 돕습니다. 스트레스, 불안, 상실 등 다양한 심리적 고난을 극복하는 법을 단계적으로 설명하며, 다시금 자신의 삶을 긍정적으로 재구성할 수 있는 길을 제시합니다. 이 책은 마음의 회복을 갈망하는 모든 이에게 필수적인 안내서가 될 것입니다.<br />

판권 페이지
1장: 내면의 상처와 마주하기
1-1: 상처를 인식하는 첫걸음
1-2: 내면의 고통과 소통하는 법
1-3: 자기연민과 자기용서의 힘
2장: 감정의 복잡성을 이해하기
2-1: 감정의 근원 파악하기
2-2: 억눌린 감정 풀어내기
2-3: 감정 해소와 수용을 통한 치유
3장: 자기회복을 위한 길 찾기
3-1: 회복을 위한 실질적인 단계
3-2: 회복의 속도를 조절하는 법
3-3: 내면의 변화에 적응하기
4장: 불안과 두려움 극복하기
4-1: 불안의 메커니즘 이해하기
4-2: 두려움을 직시하는 법
4-3: 불안과 두려움에서 벗어나기 위한 전략
5장: 자기 신뢰 회복하기
5-1: 자기 신뢰의 중요성
5-2: 자기 신뢰를 회복하는 과정에서 겪는 어려움 극복하기
5-3: 자기 신뢰를 강화하기 위한 지속적인 실천
6장: 의미 있는 목표 설정과 성취
6-1: 목적 있는 삶을 위한 목표 설정
6-2: 목표 달성의 장애물 극복하기
6-3: 목표 성취 후의 지속적인 성장
7장: 회복 탄력성 기르기
7-1: 회복 탄력성의 중요성
7-2: 회복 탄력성을 높이기 위한 일상적 습관
7-3: 회복 탄력성으로부터 얻는 성장의 힘
8장: 자기 계발의 여정을 지속하는 법
8-1: 지속 가능한 자기 계발 전략
8-2: 자기 계발을 방해하는 요인 극복하기
8-3: 자기 계발의 여정을 지속하는 동기 부여 유지법